海哥是我

2025-07-27 16:52来自 HarmonyOS设备

一条针对跑友的互粉互铁微博：鉴于部分跑友，还是有加V、升橙V的需求，我这条微博就是想告诉你与我保持互粉互铁最轻松、便捷的方式： 那就是：1、我们互粉；2、加入我的粉丝群，点这里加入http://t.cn/A6WNDVZ0；3、在我的粉丝群内，正常分享你的运动打卡（把微博转进来）。这是不是，非常的容易做到 ​

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海哥是我

2026-07-04 19:46来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

当然，我也搞不懂。 但是，韩国队小组赛最后一场，和国足非常神似，我也是搞不懂。

#韩国网友拿佛得角嘲讽国足#韩国网友拿佛得角嘲讽国足并配上国足合照：看完佛得角的比赛后，越发让人搞不懂的中国足球。 #世界杯##大V观赛团# ​

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海哥是我

2026-07-04 08:56来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

50w+人的佛得角，差点就掀翻阿根廷。 ​咱们有14亿人，也摸不到世界杯的边，肯定是如来佛没有长角。#佛得角门将 封神##佛得角vs阿根廷# ​

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海哥是我

2026-07-03 15:49来自 微博网页版

商场居然可以因为拆单使用优惠券而罚款1000多万。。。//@杜子建://@宋万荣://@于赓哲:希望联合调查组不是走过场，这牵扯到营商环境，牵扯到商业文明。

【#官方通报西安赛格商场一男子坠楼#】#西安赛格商场坠楼者为某商户负责人# 网传“西安一商场发生人员坠楼”，经核实情况属实。2026年7月1日12时10分左右，一男子在赛格商场坠亡，坠楼者为赛格商场某商户负责人。经公安部门现场勘查、调查走访，现已排除刑事案件。家属安抚及善后工作正在有序推进。 ​

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海哥是我

2026-07-03 13:47来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

不想努力了！ 再努力，你就会发现： 原来自己还有巨大的退步空间。 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-07-03 09:13来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

再见，魔笛。 ​

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海哥是我

2026-07-02 15:22来自 微博网页版

搞不明白，到底谁要看下体？

一个新人演员发的聊天记录 于正回复说是污蔑 ​

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海哥是我

2026-07-01 22:17来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

回答的具体内容也非常得体，一点破绽没有。 以现在的舆论环境，稍微回答错了就会被口诛笔伐。

姚明接受Bloomberg的采访（英语保持的真不错），回顾了自己推动中美篮球文化交流的经历，并分享了对NBA国际化、中国篮球发展、品牌全球化、亚洲大学篮球联赛建设以及姚基金公益事业的思考与展望#微博视频号续航计划##海外新鲜事##海外编译精选# http://t.cn/AXoAGH12 ​

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海哥是我

2026-07-01 12:12来自 微博网页版

一个女大学生，为了挣钱，去商K当小姐，那叫堕落； 一个商K小姐，为了上学，一边工作一边考大学，那叫励志。 我说这个话是什么意思呢？社会舆论历来都是畸形而丑陋的。 好人一旦做了一件坏事，就会被彻底毁了。 而坏人一直做坏事，最后做回好事反而会得到表扬。 #韩红道歉# ​​​​

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海哥是我

2026-06-30 18:31来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

看了云顶的视频，感觉自己又可以了！ #跑步[超话]##即刻开跑# http://t.cn/AXoh5vXR ​

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海哥是我

2026-06-29 08:17来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

那比赛会好看了。 巴西这样，只会激发他们的斗志。

【#巴西国脚回应日本队谁威胁最大#】#巴西国脚说不出日本球员全场哄笑# 被问日本队谁的威胁最大？巴西队拉杨表情亮了，见此情形全场哄笑↓ #世界杯32强全名单# http://t.cn/AXS3N5OT ​

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海哥是我

2026-06-28 11:39来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

崇礼一日游！ ​现在越野赛太卷了。 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-06-27 10:14来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#佛得角vs沙特# 作为中国人，只能羡慕一下。 ​

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海哥是我

2026-06-25 16:10来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

周三课表跑完，我才发现： 我现在黑成这个样子了！ 可不吗？ 为了周三和大家跑步， 我可是每周都要从矿上请假回来。 怪不得，前几天在医院， 医生问我：你是不是经常下地干活儿。 我说是的：我不只是下地干活，还总是上山砍柴。 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-06-24 10:38来自 微博网页版

最后半句才是精髓，夫妻关系可以垮，经济也不能垮。经济基础决定上层建筑，不能只挂在嘴上，而是指导人生的方法论。//@开心的事业666:其实也是这个男的有些考虑不周，首先没有确认自己妻子到底能不能管好家就大撒手。其次是就算对方靠谱也得经常关注一下，虽然是有夫妻恩情在，但夫妻恩情不能是生活的

今天听了个真事。 我们这里的小老板，在外面苦钱，这些年也挣了不少钱，（这些小老板看着风光，其实也是很不容易的） 以前呢，挣点儿钱都是交给老婆。——没错，就是挣多挣少都上交的那种。 传统男人，把老婆孩子当信仰的。 这些年他有点资金周转不灵了，找老婆拿积蓄， 才发现，连几万积蓄都没剩下。 ​

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海哥是我

2026-06-24 10:26来自 微博网页版

也不全对，也不过是想从人家那里叼根骨头啃而已。//@宇喜多的秀:所以这句话充分暴露出女权不过是维护上层人利益的组织，而非维护女性。[允悲] //@General影枫:女👊🏻就一句话:你家有王位需要继承吗？[doge]

小心某些道貌岸然的人每天忽悠你要纹身、吸烟，喝酒，不生孩子、读书无用…… 看看那些真正的顶级家族，在干什么，干了什么，而不是在说什么。 ​

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海哥是我

2026-06-24 10:21来自 微博搜索

所有解说都在说：这是演戏演全套。C罗退役后，直接去从影吧。

#C罗骗过全世界# 真骗到了我 http://t.cn/AXSI32d7 ​

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海哥是我

2026-06-23 17:00来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

今日训练：6.5km跑步机。 心率：58%Z2+40%Z1。 爬升：坡度20%，爬升1300m。 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-06-23 12:12来自 微博网页版

这可是真正意义上的资本主义代理人。

【#前美联储主席格林斯潘去世# 享年100岁】财联社6月22日电，据报道，前美联储主席艾伦·格林斯潘去世，享年100岁，这位有影响力的经济学家于周一因帕金森病并发症去世。 公开资料显示，艾伦·格林斯潘1926年3月6日生于美国纽约，犹太裔经济学家，纽约大学经济学学士（1948年）及硕士（1950年）。1987年 ​

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海哥是我

2026-06-20 09:03来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

又是努力退步的一天！ #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-06-18 16:48来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

周三课表：6k阈值+5组400m快+慢。 温度30℃，降组、降速完成。 前不久那样sub4的配速感觉一公里都跑不了。 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-06-17 09:53来自 微博网页版

//@杜子建:推荐。这十二本，我都卖过。

「12本值得反复阅读的书籍」 1.《思考，快与慢》了解大脑工作的原理。 2.《认知觉醒》：个人成长必备方法论。 3.《学会提问》：如何提出有效的问题。 4.《纳瓦尔宝典》：不靠运气致富的秘诀。 5.《刻意练习》：新手变大师的秘密。 6.《生命之书》：倾听内心的声音。 7.《如何阅读一本书》：高效读书的 ​

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海哥是我

2026-06-14 19:07来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

老北京柴氏。 3两牛肉、小份面，巴适。 ​

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海哥是我

2026-06-14 17:20来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

今年第四次跑三峰大圈。 最终3小时36分跑完 （含涧沟村休息近11分钟）。 虽然最近三次跑的成绩， 远不如冬春之交跑的， 但状态一次比一次在回升。 今天头5km58分钟， 到茶棚67分钟， 到阳台山130， 这之前状态都不错。 向妙峰山进军的过程中， 下坡腘绳肌绵软没有跑起来， 上坡也觉得腿沉 妙峰山段 ​

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海哥是我

2026-06-11 22:10来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

黄仁勋同款炸酱面确实还可以的。 ​

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海哥是我

2026-06-10 22:07来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

比起今晚的课表， 我更喜欢这一片云。 课表是降速完成的， 好在没有放弃。 看着天边翻滚的云， 吹着初夏的晚风。 这美妙的感觉， 只有跑起来才会懂。 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-06-10 18:12来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

越野跑明星也是好起来了。希望能够像别的体育明星一样，拿十个代言，年入千万级！

山野之间，跑向敢为之径 很开心加入 @TUDOR帝舵 大家庭。 山野带我去了很多地方，也一次次把我推向舒适区之外。越野跑从来不只是关于速度和距离。它更多时候是在未知里做选择，在困难面前继续迈步，在看似不可能的时候相信自己还能再往前一点。 对我来说，敢为不是一句口号，而是每一次训练、每一场比 ​

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海哥是我

2026-06-09 14:17来自 微博网页版

#为什么面试要填家庭成员信息# 这又是一个挑起劳资对立的话题吧。 我刚大学毕业时，面试时没有人要填写过什么家庭信息，入职时应该要有填写的。 入职填写家庭信息，应该是惯例，不管是私企还是体制内。这么做的目的，无非是起到紧急联络、风险排查、 稳定性评估、合规备案等作用。要不然遇到个急事， ​

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海哥是我

2026-06-06 22:13来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

雨战训练赛，三峰小圈158拿下。 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-06-06 22:09来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

一年总要吃两回的湖北菜。 ​

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海哥是我

2026-06-04 16:55来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

符合市场价值规律！//@有理想的蓝大:哈哈//@杜子建:有道理。

这很难理解吗？ 因为很多广大的未婚女性，是把婚姻当做逆天改命的一种手段。[偷乐] http://t.cn/AXXJ8lIE ​

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海哥是我

2026-06-03 13:49来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#莲花CEO称超过1.8吨就是菜车#这个品牌的CEO和公关部，对舆论的把握太差了。 ​

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海哥是我

2026-06-03 13:21来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

男人牛逼，所到之处皆是温柔。[哈哈]

黄仁勋65岁的夫人黄罗莉看接受采访的他目光依然如同46年前的初恋！ 这句话完美地捕捉到了他们之间那种让人羡慕的爱情。46年前（1980年），17岁的黄仁勋和19岁的Lori在俄勒冈州立大学的工程实验室里相遇，因为被随机分到同一组做实验，成了“面包板”前的课业拍档。 据说当时内向的黄仁勋为了接近Lori ​

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海哥是我

2026-06-03 12:16来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

25度的温度、接近100%的湿度， 南宁跑步真的太热、太闷了。 我把周三课表距离砍掉一半， 速度减慢依然是跑不完。 就这样小跑10km，然后回北京了。 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-06-02 18:04来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

一些没有见过的植物！ http://t.cn/z82NS3K ​

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海哥是我

2026-05-31 20:04来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

打卡漓江，核心训练：6km的有氧跑。 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-05-31 18:35来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

桂林山水甲天下！ http://t.cn/RpzO596 ​

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海哥是我

2026-05-31 06:27来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

一些风景！ ​

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海哥是我

2026-05-29 20:22来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

西红柿油辣子！ 这道菜，只有贵州人懂吧！ 图1-3是配料，图4是成品。 ​

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海哥是我

2026-05-28 17:14来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

真tm煞笔的市场！

#雄韬股份澄清与华为韬定律无关#【#A股唯一韬股价3天涨了21.8%#！公司澄清：我们跟华为的韬（τ）定律没关系】 #何庭波说韬定律受都江堰启发# 5月27日晚间，雄韬股份（002733）发布澄清公告，近期，公司关注到互联网平台、社交媒体及部分自媒体陆续发布、传播针对本公司的多篇不实言论，主要内容包括： ​

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海哥是我

2026-05-28 15:22来自 微博搜索

#户口以后没那么重要了#对，我觉得社保应该是最重要的衡量标准。至于户口，我只要凭一张身份证，走哪里都应该享受到一个公民的权利和承担应尽的义务。但社保和税收，才是在一个城市享受相应权利的核心筹码。 ​​​​

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海哥是我

2026-05-28 13:55来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

我觉得老乡鸡还是很牛逼的！ http://t.cn/A6RAFRvg ​

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海哥是我

2026-05-28 09:41来自 微博网页版

心是好的，但是这肯定不是最好的解决方案。如果孩子愿意，和孩子一起去经历做一件事情，比如两个男人去爬个山、去远行，让孩子能够交心、敞开心扉，父亲再给予助力和方法，而且有托底。当然，有这样水平的父亲太少了，多数是连几句话没说就吵起来了。

一位研究生三年级学生的父亲发给他的微信，瞬间泪湿了眼眶。 ​

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海哥是我

2026-05-28 08:53来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

这个周三，有点拉垮。 3*2km4分配干完，感觉就燃尽。 3*1km340左右，我真做不到， 干了一组半有不适感，果断下车。 主要是上周积累的肌肉疲劳， 今天第一组2km就上酸了。 周一做了按摩，感觉恢复不够。 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-05-27 14:17来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

楼下开了一家大名鼎鼎的老乡鸡，明天试试。 ​

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海哥是我

2026-05-27 14:12来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

好吧，我再也不爱林志玲了。 高德地图的志玲音我也不要了 。[允悲]

【#国台办回应林志玲辞去文策院职务#：明智！】#台湾文策院是文化台独政治工具#5月27日，国务院台办举行例行新闻发布会，@大象新闻 《象北京》记者提问：台湾"文策院"近期公布的新任董事名单中包括台湾艺人林志玲，受到岛内舆论关注。林近日称"为避免更多非事实的揣测及误解"，决定辞去该职。请问对此 ​

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海哥是我

2026-05-27 09:32来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

必胜客这几年应该经营不算好吧。 一个涂抹面包片上的蜂蜜和草莓酱，几个月都没了，也不采购。服务员每次都是说，订不到货。如果这个品点的人不多，可以不上啊。 它家有早餐，但是只在8:30后开门。我选这里吃早餐，纯粹就是想找个环境安静、敞亮的地方，静静的吃个早餐、喝杯咖啡。 现在感觉越来越不 ​

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海哥是我

2026-05-26 09:39来自 微博网页版

虽然看得一知半解，但是还是觉得很威武的样子。

还得华为 ​

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海哥是我

2026-05-25 10:15来自 微博网页版

电信运营商失职，带来的社会诚信缺失，几个公司的董事长都是罪人。[哈哈]//@杜子建://@股海东方不败:我真是这样做的[笑哈哈]//@传媒老王:这。。。。//@言真钦:别无他法，只能如此~[流汗]//@新君乙58-:被逼无奈之下的“自我保护机制”[允悲]

国内接听电话的默契。 ​

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海哥是我

2026-05-24 21:35来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

男欢女爱只是小爱，人间真情才是大爱。

昨天去看了《给阿嬷的情书》，太动人了，动人到不忍心去苛责它一点儿。 结尾淑柔去见南枝，她走进房子，穿过客厅。整个过程我都很紧张，因为我不想看到任何她们相拥流泪的场景。可该怎么写，才能卸掉这一见的“重”呢？ 叶淑柔终于在花园里看到了那个给她写了十八年信的谢南枝。她满头白发的坐在轮椅上 ​

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海哥是我

2026-05-24 21:33来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

这个电影，其实对整个中国电影业都有很大的启示意义。我们有多少很好的文化题材待挖掘，我们有多少优秀的潜在演员等待被发现。

【#专访给阿嬷的情书女主#】#给阿嬷的情书女主聊试镜机缘# 电影《给阿嬷的情书》正在热映，女主角扮演者、广东财经大学学生李思潼接受羊城晚报记者独家专访。“在一个普通的下午，我好像做出了一个特别重大的决定。”她聊起试镜的机缘、片场的故事，说起谢南枝留给自己的印记：“她带给我的力量是细水 ​

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海哥是我

2026-05-24 17:11来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

跑三峰真是大补，跑完感冒都没有了！ 最近三五天有轻度感冒症状， 不发烧、但伴有间歇性咳嗽， 从周三到周五两次出勤， 都是带着略有不适在跑。 今天上午，按计划得跑三峰。 目标是颠着上北尖， 前4km连续性颠得特别好。 第5km快走加颠着跑交替。 上阳台上开始溜达拍了照， 上妙峰山也还算努力， 但 ​

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海哥是我

2026-05-22 21:55来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

雨后遇见天晴|8k阈值+4组200m快慢。 雨后天晴的体育场，格外清爽。 2k慢跑热身后，进入阈值巡航。 419起步逐步过渡到412，最后来到403。 最后4组200m比较轻松，配速319-301。 #跑步[超话]##即刻开跑# http://t.cn/AiQy58do ​

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海哥是我

2026-05-22 09:53来自 微博网页版

→_→//@骊龙村人:此地有崇山峻岭，茂林修竹。又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。[赞][允悲]

我去！竟然穿了兰亭序[允悲] 你让王羲之情何以堪 ​

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海哥是我

2026-05-21 08:49来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

人不要把目光看向别人。 不要在乎别人怎么看你， 不要期待别人怎样对待你。 而是把主要的精力都放在塑造自我上。 你的精神价值、你的认知深浅， 你的眼神、你的面容、你的言行。 都是你心智、个性的名片。 只要你自己好了， 全世界就好了。 ​

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海哥是我

2026-05-20 22:10来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

什么是520！ 只不过是我变强的， 又一个周三而已。 #为什么520朋友圈秀恩爱的变少了# #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-05-20 09:38来自 微博网页版

打嘴炮的人捐个2块钱没有？

吴柳芳为家乡柳州捐款两万元：刚把欠的40万还完，已尽自己所能，能帮一点是一点 ​

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海哥是我

2026-05-18 10:40来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

房子不等到3000一平，这位网友工作先没了，婚也结不了。

看到一位网友说：“如果房价跌到3000元一平方，人人买的起房，户户忙着装修，带动建材，家电家具销量猛增，年轻人不再因为没房子而结不了婚，结婚人数大幅增加，人口停止负增长，婚庆行业，婴幼儿用品一片繁荣，人们的收入不再用在还房贷上，出现报复性消费，商场，酒店，娱乐场所，各个行业红红火火， ​

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海哥是我

2026-05-17 21:39来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

面子不重要，里子最重要。 论权力比不上当官的，但当官那个权力也不能滥用，除非贪官。 论财富，国内制造业领域那些大佬没几个有雷军那样实力的。

雷军走路的样子，，看上去人老实，话不多。 有点社恐的i人… http://t.cn/AXiHoGsP ​

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海哥是我

2026-05-17 17:40来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

大兴花马，雨战跑个有氧课表。 从有氧下限跑到上限，稍微进入阈值。 花马花马，路线是真花啊。 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-05-15 18:34来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

黄仁勋走哪里都穿这皮衣不热吗？这两天北京30℃呢。 ​

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海哥是我

2026-05-13 13:33来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

真正的“好运”和“顺”，并非玄学，而是当你的身心状态、认知水平、情绪能力和人际网络都持续优化后，你识别机遇、抓住机遇、甚至创造机遇的能力，便进入了全新的量级。

人生回报率最高的9件小事，我曾经坚持了6个月，好运增加200%，干啥都特别顺（强到改命）。 以下三大支柱是最高回报率的基石，这三件事是所有好运的基础设施，每天只需很少时间，回报却是终身复利。 1. 睡眠：7-8小时的生理修复（看个人，我是睡6个小时，深度睡眠时间很长） 睡觉是认知能力的重置与巩 ​

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海哥是我

2026-05-09 18:46来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

桂林穿山公园打个爬山卡！ #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-05-08 16:20来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

桂林，我又来了！ ​

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海哥是我

2026-05-08 09:39来自 微博网页版

人啊，首先任何时候都要有自己的目标，任何时候都要积极的行动，任何时候都不能作怪作妖。总之，年轻积极进取，中年稳扎稳打，老年运筹帷幄。这一切的前提，是得有好身体。

当下，最幸福的就是60岁以上退休老人。 其他人从懂事熬到六十，大半辈子都在受苦。 就算有钱有事业，照样活得焦虑。人生越往后越难，根本不敢停下，一松懈就容易阶层下滑、生活崩塌。 普通人更难：上学累、找工作难、上班压力大、创业也容易失败。 就连会所姑娘也不好过，客源变少、新人不断冒出，只 ​

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海哥是我

2026-05-07 15:00来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

我周三课表跑得这么好。 高驰，你居然敢说我“欠佳”！ #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-05-06 12:00来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#女子坠亡悬崖秋千开业仅1个多月# 君子不立危墙之下。 这是出门在外第一安全原则。因为，这个世界多数都是草台班子，以身犯险根本不值得。哪些行为根本不值得做？我这人不选蹦极，不会在悬崖边摆pose拍照。 就像跑三峰，好些人喜欢在一处陡峭的地方做动作拍照，给出一种飞檐走壁的感觉。我至今一次 ​

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海哥是我

2026-05-05 20:52来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

如果你在公园里见到一个这样的水渠，你可以这样试试跑上去。#跑步[超话]##即刻开跑# http://t.cn/AXJlTBid ​

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海哥是我

2026-05-05 14:44来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#为什么部分女性愿意上周媛的性商课#大千世界，无奇不有。在万千人群中，一个人若能做到遵循常理、符合常情，做一个正常的人，已然十分难得。 ​

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海哥是我

2026-05-05 11:05来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

每一条上坡路，都是变强的路！ #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-05-04 12:31来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

青年，你好！ 5.4日，5.8k中等强度6分以里跑坡+6组400m快慢冲坡间歇。体能干到只有20%，不过跑前也不满100%。 夏初天气尚可，训练变强正当时。 #青年建功正当其时##跑步[超话]# ​

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海哥是我

2026-05-03 12:58来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

现在高驰对我要求太高了！ 从544分配跑到427依然说我“欠佳”。 数据也确实发现：跑快效率更高。 458、448、433、427，四个完全不一样的配速段，心率居然接近一样。 到底是我的问题，还是手表的问题？ #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-05-03 06:35来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

所以，做小生意更是得战战兢兢。

普通人创业一旦失败，大部分人都翻不了身，往后余生大部分都是在还债中。 前天从广州机场打车回深圳，司机说他10多年创业失败后，这几年一直起不来，辗转广州深圳打工，闲暇的时候就开顺风车，他说没办法，要养大自己三个孩子。 他原来在广州开了一个小型包包厂，做外贸出口的时候被客户欠款钱要不回 ​

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海哥是我

2026-05-02 20:57来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

北京今天傍晚到彩虹，一个字：绝！ 图片来自新华社公众号及评论区。 #北京晚霞给到一个夯# ​

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海哥是我

2026-05-02 16:16来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#日本战犯竟称侵华是为了管教兄弟#迟早要给还回去，但我可不想“管教兄弟”，我只是想“管教畜牲”。 ​

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海哥是我

2026-05-01 12:12来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

要么追光，要么发光！ 祝大家，劳动节快乐！ #追光的你##跑步[超话]# ​

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海哥是我

2026-04-30 19:32来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

一个过了巅峰期的职业运动员，哪怕是复出也是找点存在感，现在想通过综艺来提升一点流量价值。但我感觉，这一系列操作大概率是糊了。 ​

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海哥是我

2026-04-30 16:41来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#罗永浩替网友喊话西门子# 西门子公关们的心理阴影，估计一辈子都挥之不去。十几年前的事情，依然历历在目。[允悲]

【#罗永浩替网友喊话西门子#】近日，网友@Happyschoggi 喊话罗永浩，称自己安装西门子洗碗机后，就开始了漫长的维权之路。称这一年多来，博西家电一直忽悠、推诿、欺骗消费者，问题始终没有解决。售后安装使用的辅材（天佐706硅橡胶），至今没有获得国家卫健委的饮用水卫生安全产品许可批件。 30日， ​

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海哥是我

2026-04-30 16:37来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

周三课表， 从有氧到阈值， 从速耐到无氧， 全都干了一个遍。 头顶有夕阳， 天空挂着晚霞。 脚下有风， 我是笑着跑完的啊。 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-04-30 14:38来自 微博网页版

这才是最牛的信息茧房，牢不可破。//@杜子建://@张洲:点个题：微梁公公,吾等无噍类矣——若没梁公公，我们没活路了。//@言真钦:今之尤甚，何哉？[挖鼻]

人性，几千年来进步了多少？ ​

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海哥是我

2026-04-29 11:43来自 微博网页版

生活里有两种苦：一种是成长的苦——学习、坚持、自律、自己负责，这种苦越吃越厉害；一种是受罪的苦——穷到自卑、被人贬低、没人疼爱，这种苦一点用都没有。

要不要培养孩子“吃苦”的精神，哪些苦要吃，哪些苦压根没必要。 我家虽然是两个女孩，不算娇养但也不低配养。 小时候带她们出去玩99%我都会选头等舱或者公务舱，主要原因是空间大，孩子睡觉什么都好搞，大人不觉得憋屈。酒店也都是5🌟最好带泳池、有花园可以溜达，这种相对安全性高。 等到她们7 ​

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海哥是我

2026-04-29 06:57来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

#值得mark一下的视频#

《纽约时报》专访霉霉 Taylor Swift 《纽约时报》杂志调查了250多位音乐行业内部人士，并邀请六位《纽约时报》评论人，共同评选出“美国在世最伟大的30位词曲创作者”。入选者之一是泰勒·斯威夫特。记者乔·科斯卡雷利在洛杉矶与她会面，探讨词曲创作这门技艺。在这段30分钟的访谈中，斯威夫特讲述了她 ​

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海哥是我

2026-04-28 11:23来自 微博网页版

36氪，名中带“克”。这是“氪”创业者，关键还要36倍。//@渔老板钓鱼:36氪，钱还完了之后，这个仇我一定会报。我很记仇，起诉我老婆，拿我女儿威胁我。逼我写18%年华利息欠条，这个后来被法官给否决了，法官认为不合理。

总有人问我欠了多少钱 二百多万吧 我一直在努力，每天压力都很大，想早点把钱还清。这不是人过的日子。 因为被起诉之后，所有银行卡、信用卡、微信、支付宝、全被冻结了，贷款、网贷被抽贷、法人是我的公司也被冻结了，做任何事情举步维艰。我不注册个新公司，拿什么开展业务？拿什么还钱？ 好鲆公 ​

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海哥是我

2026-04-27 21:54来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

【6分配的快乐，槐花会懂的】 好久没有到博大公园跑步。 公园里，春天百花开尽。二月兰乖巧的待在土地里，只有槐花正在大风里起舞。原来那满地的月季花还没有盛开，现在就是槐花的天下了。 今天就是为了跑一个轻松恢复。中午12点的时光，公园环道上，走满了散步的人。 于是，我选择公园里的小道， ​

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海哥是我

2026-04-27 09:27来自 微博网页版

人类马拉松破2，大家都在惊呼。 但是，你我的马拉松是有极限的。 250配速，我只能跑200米。 天赋才是真正的天花板， 努力在天赋面前，啥也不是。[允悲] 当然，我们多数人根本也没有努力过。 包括我，对努力程度的认识和对天赋的挖掘， 人和人生来就是有差异的。 这个差异，决定了我们很多人成就的差 ​

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海哥是我

2026-04-26 19:11来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

跑一个最慢的三峰！ 过去两个周末连续比赛， 先是下花园30km、再是亦庄半马， 这个周六上三峰就是轻松拉练一下。 此行主要目标就是想好好颠上北尖。 头三公里颠的特别好，基本一步没走。 第3km接近200m爬升，速度12分以里。 照此速度再颠2km就是上北尖sub60分水平。 但是在一堆石头要爬的那部分， 好 ​

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海哥是我

2026-04-24 19:54来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

认真搬砖大半天，跑步机暴汗37分钟。 #跑步[超话]##即刻开跑# ​

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海哥是我

2026-04-24 10:02来自 微博网页版

在我上大学的时候，一天生活费只有7块钱的时候。我在北京西站，给了一对陌生人，一个女子和老人好像是，20块钱，说是要买东西吃。她还让我写下地址和电话说要还我。当时我身上只有50块钱。我肯定是被骗了，但是也没怎么放心上。

就在刚刚，我在中关村双安商场前遇到一位三十多岁的女士向我打招呼，希望我能帮她点钱，让她吃碗面。正好旁边是一家面包店，我带她进去，按她的愿望，为她点了两个小面包，她想要的奶茶店里没有，我为她点了气泡水。 她的衣着正常体面。她没有强调要钱，我说为她买面包和水，她就接受了。希望我的确帮 ​

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海哥是我

2026-04-24 07:13来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

周三课表，属于降强度放松。 因为过去两个周末，都在比赛。 现在配速420，是我的阈值下限， 400配速属于阈值区间上限。 找对方法、坚持，变强就会肉眼可见。 #跑步[超话]##即刻开跑# ​​​​

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海哥是我

2026-04-23 10:33来自 微博网页版

#值得mark一下的视频#

一个人真正的体系，不是学来的，而是从原生家庭、个人缺点与人生难题里，一点点长出来的。找到问题根，就找到你的方法论 #李欣频[超话]##创作##未来##体系##焦虑# http://t.cn/AXxKMV2o ​

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海哥是我

2026-04-22 22:21来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

又是一个浑汗如雨的夜晚。 目光如炬，步履坚定，肆意向前！ #跑步[超话]##即刻开跑# http://t.cn/AXxSvgbz ​

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海哥是我

2026-04-22 12:16来自 微博网页版

寻梦，寻梦，砍一刀痛否？[笑cry] ​

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海哥是我

2026-04-22 09:26来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

冲击万粉！ 没关注的朋友， 动动你美丽的小手指。[偷笑] ​

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海哥是我

2026-04-22 08:38来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

第57个世界地球日，学点环保小知识。 #世界地球日# ​

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海哥是我

2026-04-21 10:08来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

刚刚收到@LEE眼镜 （xhs昵称） 。 直观感受，好看、轻巧的。 戴上后，颜值很能打，跟我很搭。 说实话，之前并不了解这家。 是因为总看到他家的帖子和图片， 而我对某特有了审美疲劳， 而且我那款镜片产生了瑕疵， 决定开盲盒一般试试的。 关键价格不贵， 我这副才200不到。 配近视款也很方便， 目前 ​

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海哥是我

2026-04-20 17:06来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

跑友可以收藏一下这个帖子。#涨姿势#

#膝关节损伤# 今天继续聊膝盖疼痛——常见部位及可能原因👇🏻👇🏻 01【膝盖前方疼痛】 ——上下楼梯、下蹲时疼痛加剧，可能是髌骨软化、髌腱炎或滑囊炎。如果是膝眼附近，还要考虑脂肪垫损伤。 02【膝盖上方】 ——多与股四头肌肌腱炎或滑膜炎有关，尤其是运动量大或外伤后。 03【膝盖下方 ​

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海哥是我

2026-04-20 17:02来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

精辟！这是强者思维的人，习惯性的问题，也是人性使然。

为什么很多人都喜欢言语上压人一头？因为实力上压人一头太难了。为什么实力强的人还是喜欢言语上再压人一头？因为心理上压人一头太容易了。 ​

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海哥是我

2026-04-20 11:04来自 微博网页版

经典啊//@杜子建:哈哈哈

废话文学 ​

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海哥是我

2026-04-19 16:50来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

亦庄半马129拿下，但赛事本身改善空间巨大。 亦庄半马自己计时129.14，净计时大概率能再快几秒。当然，我不知道啥时候才能等来官方短信。净计时也可能永远不会有。 无论官方短信来不来，这并不能改变我终于半马129的事实。 这个成绩在现在很普通，但却是我首次半马破130。上次石马成绩是130.13，亦 ​

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海哥是我

2026-04-18 08:47来自 HUAWEI Mate30 Pro 5G

几乎不早起跑步的我，为明天亦庄半马暖个身！ #2026北京亦庄人形机器人半程马拉松##跑步[超话]##即刻开跑# ​

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