雨后遇见天晴|8k阈值+4组200m快慢。
雨后天晴的体育场，格外清爽。
2k慢跑热身后，进入阈值巡航。
419起步逐步过渡到412，最后来到403。
最后4组200m比较轻松，配速319-301。
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发布于 北京