跑三峰真是大补，跑完感冒都没有了！

最近三五天有轻度感冒症状，
不发烧、但伴有间歇性咳嗽，
从周三到周五两次出勤，
都是带着略有不适在跑。

今天上午，按计划得跑三峰。
目标是颠着上北尖，
前4km连续性颠得特别好。
第5km快走加颠着跑交替。

上阳台上开始溜达拍了照，
上妙峰山也还算努力，
但两个山的下坡路段没法起速度，
因为我今天穿的鞋小了半码，
顶得脚趾不舒服不敢发力。

中间到涧沟村休息8分钟，
吃了黄瓜，加了一瓶可乐和一瓶宝矿。
全程吃了一个胶、两个盐丸，
2瓶电解质饮料+1瓶水+1瓶可乐。

最终，到达大觉寺计时3小时49分，
与我一年多前首次跑三峰时间接近。
因为颠得慢，今天整体体感轻松，
跑完体能还剩63%，感冒症状也没了。
#跑步[超话]##即刻开跑#