#小腿自测法判断肌肉量是否达标# 【30岁后肌肉逐年衰减 如何判断是否达标？】如今体重管理愈发受到大众重视，也上升到国家公共健康层面。2024年6月，国家卫健委联合多部门启动“体重管理年”活动，“国家喊你来减肥”成为网络热梗。但体重管理不等于单纯减肥，医生强调科学的体重管理讲究存肌减脂，并非一味追求体重数字下降。数据显示，30岁后人体肌肉每年约流失1%，到80岁肌肉流失可达50%。点击视频，跟着医生自测，看看你的肌肉量是否达标👇#体重管理不是单纯减肥# http://t.cn/AXNo0FxB