#看小腿就知道你血糖超标了#

救命！血糖高不高看小腿就暴露！3个「傻瓜拍打法」在家做，7天见效果！

家人们谁懂啊！去医院查血糖排队2小时，结果发现自己早就能从腿上看出来！今天把医生闺蜜教的「小腿自测+拍打稳糖法」扒给你们，不用花钱不用吃药，每天拍5分钟，亲测一周血糖稳了，小腿也不肿了！

先学「2秒自查血糖法」，看完赶紧摸腿！

1. 按小腿：用手指按小腿前侧，松开后超过5秒才回弹？血糖可能早超标了！

2. 捏皮肤：捏起小腿皮肤，感觉又硬又厚，还伴随轻微刺痛？别忽视，这是血糖高的信号！

3. 摸小腿温度：总比大腿凉一截，还经常发麻？这是血糖高的信号！

4. 查小腿血管：能看到明显青筋凸起、摸不到脉搏？赶紧试试下面的拍打法！

重点！「小腿稳糖拍打法」，3步就能做，超简单！

第1步：拍「阳陵泉」（膝盖外侧下方凹陷处），空心掌拍20下，力度以有点酸胀为准，帮身体代谢多余糖分；

第2步：拍「复溜穴」（内脚踝往上2指，小腿内侧），左右腿各拍15下，促进胰岛素发挥作用，拍完腿都暖乎乎；

第3步：从脚踝到膝盖，「来回拍小腿后侧」，双手一起拍30秒，打通气血，减少糖分堆积，拍完记得喝杯温水！

最后提醒！每天早上起床后、晚上睡前各拍1次，坚持7天，再去测血糖会惊喜！评论区来打卡，看看谁的小腿先变轻松～

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