中医常说通则不痛，痛则不通。

想自测身体堵不堵，可以留意几下几点：

首先看手掌：摊开掌心，如果大鱼际（大拇指根部肌肉）区域全是青筋，往往提示胃和下肢经络瘀堵。

然后看舌底：对着镜子张嘴翘舌，如果舌下两根静脉又黑又粗，像两条“黑蜈蚣”一样怒张，这是血瘀的明显信号。

最后按小腿：用手按揉小腿胫骨内侧，如果某个点刺痛难忍，很可能说明对应的脏腑经络有堵塞。

日常调养，关键在于通。

疏通经络最简单的方法就是多走路、多泡脚。

每天坚持快走半小时，睡前用热水泡脚至微微出汗，能有效促进气血流通。

再配合按揉穴位，如按压膝盖下方的足三里健脾胃，脚踝内侧的三阴交调肝脾肾，可起到一穴通三经的效果。

健康需要动起来，少坐多动，气血自然通。#自测身体堵不堵方法# http://t.cn/AXa7B7te