低成本抗衰法：
·尿尿不说话，咬牙保元气，
·每天勤提肛。
·能倒立就倒立，不会倒立也没事，找你家沙发/ 床边，把头沿着边仰着垂下去，每天三五分钟就可以。
· 每天坚持拉筋、拉伸，筋长一寸，人活十年。
我自己体验最有效的综合版大家参考：每天晚上睡前把头沿着床边仰面垂下去，一边用爽肤水拍拍脸，一边还阳卧，能凯格尔运动就练一练，大概十分钟左右。
再拉伸拉筋后睡觉，睡前吃回春丹，第二天起来不肿、气色好，长期坚持会回春。
发布于 云南
王浣熊的生活日记