毒月护身指南：

午月阳气浮于体表，内里元气空虚，天地阴阳相争，邪气浊气最重，精气极易外泄，会损耗自身气运与身体健康，建议大家在下面的九天里守精敛气、静心避秽⬇️

💡其中九天最关键：

天地交泰日·九毒日

初毒日：6月19日，6月20日，6月21日

中毒日：6月29日，6月30日，7月1日

末毒日：7月9日，7月10日，7月11日

天地交泰日：6月28日

💡在上面的九天里，建议大家：

·忌过度油腻厚味的食物，忌过度进补，禁杀生、行淫，避免损耗元气。

《黄帝内经》明确提出：每年农历五月，是天地之气交合之日，切记不可行房。

五月为天地交泰之月，阴阳混沌不分，人体脏腑气血受极大影响，保精惜命，宁神内守，闭关慎独，戒淫保身，方可安然度过。

· 一定不要在上述九天以及整个五毒月杀生、伤害生灵，天地戾气旺盛，杀生会承接煞气，折损个人福报，避免宰杀、钓鱼、捉鸟、伤害小动物。

·少吃生冷寒凉，以免损伤脾胃，耗散自身阳气。
还在坚持吃冰喝冰的宝宝请看我的详细分解介绍：http://t.cn/AXaFqj1g

·注意防虫防蛇咬，今年的五运六气➕蛇虫毒性强，被咬一次比以往都难恢复。

· 尽量23点前入睡，子时阴气较重，熬夜会让阴邪浊气侵入身体，扰动心神，午月心火旺盛，熬夜会加重虚火内耗。
现在熬夜的人，基本第二天口干舌燥、面色萎黄、无精打采、皮肤干枯。

· 忌正午暴晒、剧烈大汗运动，午时11～1点阳气毒盛，剧烈运动大汗淋漓，津液大量流失，阳气外泄，建议做散步、打坐、八段锦等舒缓静养类活动。

· 忌动土、搬家，九毒日气场不稳定，建议大家不要在这个时间点破土动工，在家敲打砸。

· 每天使用含艾叶的妇洁逐湿泡浴液泡脚、熏洗妇科区域，定期不过量的雷火灸艾灸，排出体内湿毒，疏通经络，稳固自身阳气。

· 每日抽出时间静坐冥想，收敛心神，积蓄元气，是九毒日最重要的修行方式，可显著提升下半年精气神。
静坐冥想时点燃绿度母、黑财神线香效果更好。

· 饮食清淡，多吃苦味食物、薏米、赤小豆、冬瓜，健脾清心；少吃辛辣、烧烤、酒类、牛羊肉等燥热食物，减少体内火毒。

总之，如能在整个阴历五月施行禁欲，对身体修复有极大的好处。

💡分时段调养重点

·初毒日（初五‑初七）：阳气初盛不稳，以静心守神为主，减少外界应酬，每天坚持雷火灸艾灸、熏一熏家宅，特别是厕所。

·天地交泰日（五月十四）：严格禁欲，全天静养，最为关键，男女均可每天下午5～7点肾经开阖时食用九蒸九晒黄精，贴敷暖肾贴，固守精气。

·中毒日（十五‑十七）：月圆潮汐牵动气血，重点管控情绪，避免思虑过重，本时段适合饮用紫苏玫瑰疏甘饮、石斛牛蒡决明茶，贴敷逍遥疏肝穴位贴，疏肝解郁，心神平和。

·末毒日（二十五‑二十七）：阳气开始收敛，侧重温补调息，巩固元气，建议每天搭配苁蓉芪精玫瑰膏➕紫苏桃子姜➕黄芪党参苹果饮，扶阳固本。

祝大家平安过午月🙏

#端午节##端午假期##中医式生活#