用这个侧躺的姿势长期玩手机，不仅会使眼睛干涩，近视，也会让脊柱出现问题。玩手机不要侧躺，能坐就不躺，能平躺仰视就不侧躺。
如果一定要在床上看，尽量仰面平躺，手机举到正上方，保持30厘米以上距离。但小心别被掉落的手机砸到脸。

(注：参考文献The Magnitude and Time Course of IOP Change in Response to Body Position Change in Nonhuman Primates Measured Using Continuous IOP Telemetry Invest Ophthalmol Vis Sci.2017 Dec 1;58(14):6232-6240)