#原来入伏才是祛湿黄金期#今天正式入伏，这40天真的是“湿气”最猖狂的时候。🥵

以前总觉得夏天就该冰镇西瓜配空调，怎么舒服怎么来，结果每年这时候都感觉身体沉甸甸的，早上起来脸肿眼泡肿，整个人昏昏沉沉提不起劲。后来才懂，原来入伏才是祛湿的黄金期，这时候毛孔全开，阳气最旺，正是把体内积攒的寒湿排出去的好机会。

但这几天千万别贪凉！冰饮、冷风直吹真的会伤脾胃，让湿气更重。我现在基本只喝温水，偶尔煮点冬瓜薏米水或者姜枣茶（分清自己是寒湿还是湿热再喝哈）。早晚稍微动一动，让后背微微出点汗，那种通透感比吹空调舒服多了。

养生不是老年人的专利，而是为了让自己在这闷热的夏天里，能有个清爽的好状态。大家今天都怎么过的？有没有偷偷喝冰可乐？🥤❌