#原来入伏才是祛湿黄金期##入伏后一定不要怕出汗#
三伏天阳气充足，正是祛湿的黄金期。
别总躲空调房里，日常多运动，多出一出汗，把身体里的湿气排出去，有助于身体健康。
饮食上少吃生冷重油食物，可以煮点赤小豆薏米水、冬瓜汤，养脾胃。
每晚用温水或艾叶泡脚，早上晒一会后背也都有助于补充阳气。
利用好三伏天坚持调理，等秋天的时候，身体会感觉舒服轻松很多。
发布于 上海
酷尔妞妞