这杯冬瓜薏米水，藏着夏日养生的小秘密！冬瓜性寒味甘，利水消肿、清热解暑，像给身体装了台“小空调”；薏米药食同源，健脾渗湿，堪称湿气“扫地僧” 。二者搭档，利水消肿超给力，帮你把多余水分、钠盐清出去，久坐脸肿腿肿、孕期水肿（遵医嘱 ）都能缓缓；清热解暑更是一绝，保留冬瓜皮慢炖，暑天喝了降温又舒爽，户外工作者必备；健脾祛湿也在行，薏米薏苡素调节肠道，冬瓜纤维促排毒，改善舌苔厚腻、大便粘滞，给脾胃“松绑”～

不过要注意，脾胃虚寒、经期孕期别贪杯，搭配生姜能中和寒性。就像给身体定制的“轻养生”良方，从清热到祛湿，从消肿到养脾胃，一口清甜，把夏日小不适慢慢“泡”掉，让你越喝越轻盈，给生活添点清爽滋养的仪式感 ！#全民营养提升计划#/#中医中药#/#中医养生#/#营养指导# http://t.cn/A6DSzqiv