#中医式生活##中医药新知#好多西方的科学其实就是在证明咱们中国传统医学的伟大。
我又听到了北京积水潭医院金铂医生的一个养生讲座。这名西医博士在讲座中谈了不少中医知识。
下面我要把他谈中医的几个要点摘出来。请诸位不要说我这是缺乏自信，一有西医谈中医，就喜不自禁。
他讲道：
1.《黄帝内经》就讲五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。五谷是稻、黍、稷、麦、菽。五谷是植物的种子。为什么我们中国人要吃这些植物的种子？它除了富含养分能量之外，还有一点很重要，它富含生命的信息。吃那种撒在地里能长出东西来的五谷，能获取很多生命的信息。
2.每天要吃新鲜的水果，能够补充维生素。但不能用水果代替主食。中医讲太寒凉，从我们西医讲就是它的糖分太高。
3.所有的东西讲求一个配比。你看中药为什么能起作用？他开的是一副药，这个药里面有君臣佐使，有主药、辅药，得配在一起才能发挥作用。一个完整的水果是大自然给我们最好的配比。
3.我们适当地轻断食，适当地限制热量，能够让我们人体启动细胞自噬功能。好多西方的科学其实就是在证明咱们中国传统医学的伟大；你看“要想孩儿安，三分饥和寒”。其实我觉得很多东西都是相通的。
4.中国人至少多多少少还是应该学一些传统医学。大家知道中医和西医最大的区别在于中医重神，而西医重形。
5.养生，首先要做的一点就是把身体的破口给修好。这在中医学上有一个词叫做“固摄”。如今的人们太耗神。大家如果想养神的话，一定要记住一个词叫做“闭目养神”。中医讲“肝开窍于目”。整天你睁着眼睛，这个神全出去了。