利健康、化解口舌的方法[送花花]

1.舌抵上腭：轻抵上门牙内侧，促阴阳气血周身循环、安定心神。

2.舌抵两腮：刺激腮腺分泌唾液，助力肠胃消化吸收；平衡脑部脑脊液，养护大脑。

3.舌体后缩：舌头后顶咽喉至酸胀，刺激下丘脑、小脑，调节中枢神经、躯体平衡与肌肉运动功能。

4.舌体前伸：舌头前探拉伸后侧，酸胀感可疏通寰枕关节椎动脉间隙，畅通心脑供血供氧，修护、强化脑功能。

5.舌体旋转搅动：闭口转舌，舒展口腔与颅脑周边筋膜韧带，促津液大量生成;道医视唾液为人体本源津液，常吞咽可延缓衰老、调和五脏、疏通经络。

早上起床和晚上睡觉前每个动作做九次，可激活小，但练功期间不能乱骂人，切记！