#青年口腔医生进阶计划# #听医生的话#
【舌抵上腭】
[哆啦A梦吃惊]锻炼舌头位置让自己变美？长期舔上颚，能让脸型变好看？
[我来了]Mewing训练法真的有用吗？做mewing训练有什么问题需要注意？

首先，它对于有口呼吸患者来说，确实是有个比较好的正向的作用的。Mewing训练的原理其实就是更正异常的舌位，改善下颚腺体，从而恢复正常的唇颊肌和舌头的肌功能平衡，口呼吸造成的上牙外翻下巴后缩等的典型面容也就迎刃而解啦。

[举手]我们的咬合状况会随着矫治后的生长发育、下颌运动、舌体和口周肌肉、咀嚼肌以及颈部肌的活动与呼吸方式而发生变化，这种肌肉间的运动会互相影响的。
舌体的不规范运动也会带动口周肌肉、咀嚼肌以及颈部肌，影响肌功能平衡，继而影响咬合。[开学季]所以，做mewing练习时一定要注意舌尖不要舔到牙齿，不要紧咬牙关，注意保持腹式呼吸和头颈肩的正中位奥~
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