10km步频186|步频快了体感更舒服

今天可能是我有史以来步频最快的一次，平均步频186，果然步频快了体感更舒服[赞R][赞R][赞R]
前5公里一直在调整步频，加上刚起跑的时候是阴天，有点闷，有点喘不上气的感觉。
5公里之后体感很舒服，越跑越轻松，跑起来毫不费力。其实今天想跑15公里，不过明天还有香山24公里，所以还得留点儿体力爬山，今天凑个10公里打卡就行。
很舒服的一次晨跑，还是跟着大部队跑步更轻松。#跑步[超话]##北京奥森跑团# http://t.cn/EJIscoV