五磅哑铃练二头|五磅哑铃|练二头_新浪新闻

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Hunk_Channel

26-06-22 14:41 微博认证：运动博主

DY: 87143288259
五磅哑铃练二头
#HunkChannel# http://t.cn/AXSU82MJ

发布于辽宁

Hunk_Channel：

DY: 87143288259 五磅哑铃练二头 #HunkChannel# http://t.cn/AXSU82MJ

2026-06-22 14:41:05

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EvaLee李灿：

这套是真的虐，久了没做感觉略微吃力期间换了哑铃，五磅的感觉轻了，8磅的又重了[苦涩] 现在是晚上快九点，我的冷太阳抑郁好起来了终于打起精神来开始做运动待会儿还要去做40磅12*5组高位下拉和腹部核心200个，以及换成重哑铃的手臂肌肉练习你们呢？在干嘛？

2026-04-19 10:00:52

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水纹路：

发一个昨天晚上的豆姐儿。昨天晚上的训练是二头弯举+跪姿俯卧撑超级组。她现在拿五磅的哑铃，能25次做组。跪姿俯卧撑10次，幅度还可以。昨天还做了三组徒手深蹲，20次一组。豆姐目前是正式入坑了，天天催着我给她练。昨儿练完了还跟我掰手腕儿，当然她现在还掰不过我。

2025-04-24 10:51:55

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266ml：

新月的交替，反应过来现在才是五月。跑了很多路，掐着很多个时间点，踏实干着喜欢的事情很幸福。四月的主题是P&P，重新投入锻炼的一个多月里，基本完成训练任务。用的哑铃从两磅进阶到五磅，体重上了46kg，我好喜欢自己变有力量的样子，加上本来就不白的肌肤，看起来健康了很多。当然这单是身体的力量

2025-05-03 00:27:49

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周旋Randy：

挑战哥大医学院健身房最重哑铃｜140磅上斜推上周在加五磅推了120磅14个，回到纽约，看看哥大free weight club 里面的哑铃能推几个哈哈还在倒时差，所以早上5点醒了就睡不着了🫠 去健身房空腹推个哑铃 #海外生活##藤校##周旋运动康复# http://t.cn/A6upVQ9d

2025-01-05 11:33:52

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水纹路：

今天是豆豆本周第2次跟着我到工作室来上课，也完整地上完了一节90分钟的力量课。个别动作拍了一下，记录一下：哑铃二头弯举3.5公斤12次做组，哑铃侧平举、前平举和推举都用的是五磅的哑铃，徒手深蹲20个没问题，就一手拎了5磅哑铃，20次做组。之前这一年我们一直是在晚饭后有时间就练一练，每次3~4

2025-07-03 13:40:59

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-元気帆崽：

emm …生理期在路上，连续三天健身房划水，就算用五磅哑铃飞鸟也做不到心上，说好去有氧，坡度刚到15就累得要命直接穿衣服走人。 😷情绪一直处于很消极的状态，有时候真的很想封闭自己，经期前综合症在身上一处没跑。但是，还是希望我们不仅能够实现水果自由时间自由，还有不被强迫着，选择自己产

2021-02-03 23:11:12

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