Verona的宇宙

2026-03-04 01:52来自 会员特权专用

http://t.cn/AXcgHIvk ​

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2026-02-09 10:32来自 iPhone 14 Pro

昨天大家问我扩充知识看什么书，我扩充知识其实不是看书，而是搜索。我从十年前就养成了看到什么都要各平台搜一搜的习惯： 1. 看电影看完以后去豆瓣看影评，尤其着重看关于影片历史年代背景，导演创作背景以及和其他影片关联，如果影片有原作小说，再继续去了解小说 2. 看小说或是漫画，也同样在豆瓣 ​

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2026-02-08 09:27来自 iPhone 14 Pro

油管创业记录 第一条视频跑到现在有120来个播放，9个粉丝[无聊] 不过过来人都说油管冷启动就要熬，慢慢来。坚信自己输出好的内容，上路只是迟早。 第二条视频《佛教寺院参拜》小海正在紧张剪辑中。 第三条的文案我昨天肝了一天出来了，本来打算写四大美女，结果杨玉环一个人就让我写够了一条视频的长 ​

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2026-02-04 16:48来自 iPhone 14 Pro

健康饮食、健身锻炼和心情愉悦，这三件事是护肤品医美上砸再多钱都做不到的。我见过很多do脸了，脸精致但是整体精气神不足，看起来其实也没法年轻漂亮。 身体线条紧致，充满健康活力，才是最牛的。而且它本质和年龄无关，纯粹是一种由内而外散发的状态。 当然更牛的是一颗时刻积极向上，敢于追梦，为 ​

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2026-02-04 16:37来自 iPhone 14 Pro

新年有一个习惯很值得每个人培养一下，每天吃一顿抗炎症餐，集合瘦身、美肤、抗老、心情好四大功效。我这个习惯已经持续一年左右了，很明显的感觉到效果。 它不需要健身这样主动吃苦，护肤品医美这样一次性投入大，就是每天一顿饭，潜移默化完成改变。抗炎症饮食我之前分享过了，总的来说就是： 1. ​

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2026-02-03 10:20来自 iPhone 14 Pro

最近又把小红书下回来了，要查资料和买东西不用不行[笑cry]。我发现带脑子用小红书还是可以的，最关键一件事就是要从它给你编织的虚假框架里跳出来 1. 变瘦变美不等于女性成长，就像马克思主义经济学的第一原理经济基础决定上层建筑，一个女孩子外表展现的是她的经济、认知，生活方式，内核是根。 2. ​

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2026-02-02 09:26来自 iPhone 14 Pro

今天我们的两个油管频道都要发布第一条视频啦！[期待] 厂长：你这么高调没播放量看你怎么办！[无聊] 我：不管结果如何我要为传播中国文化尽绵薄之力[园丁] 我的讲中国人死后世界的第一条视频已经快把小海（负责剪辑的孩子）搞秃了，另外一个频道是厂长负责画面的，效果出来远超预期，也是在我软磨硬 ​

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2026-01-31 12:19来自 iPhone 14 Pro

OOTD穿搭博主临时营业，这一身从外到里分别是这样：灰色牛角扣大衣+人工皮早背心+黑色v领打底，平衡一种既知识分子又华丽女人味的感觉，当然短靴还有帅气感，层次丰富，什么都要[偷笑] ​

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2026-01-30 11:36来自 iPhone 14 Pro

关于赚钱我再分享一点我的见解： 赚钱的最高境界是赚钱本身就是一种享受，而不是赚到钱用来旅游买包包才是享受。 任何兴趣爱好，可能当下看起来不赚钱，好好发展一下迟早赚钱。这个底层逻辑是，兴趣爱好能吸引同频的人，而注意力一定会转化成金钱。 不要觉得这件事情小众，小众代表门槛高竞争小，全 ​

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2026-01-28 12:37来自 iPhone 14 Pro

我挑战大家2026年改变一件事：不在午间休息和同学同事朋友聊热门八卦，牢A、张雨绮、李亚鹏这些发生了什么，你扫一眼新闻就够了，没必要和其他人展开一个长达几十分钟的对话。其他乱七八糟周边人的八卦，也点到为止。 李笑来在《通往财富自由之路》的核心观点： 你拥有的最宝贵的财富是注意力。人生 ​

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2026-01-28 12:18来自 iPhone 14 Pro

你必须明白：一个未来人和人之间的分水岭！这篇很重要，从隔壁号转过来。

我说一个很重要的预判，未来人和人之间的竞争不是学历的竞争，知识量的竞争，而是驾驭ai的竞争，目前只是在起飞🛫️前夜。过量过深的机械性记忆，刁钻的考试做题技巧全部都会在可见的未来里淘汰。 最大的能力是会用ai给全人类造梦，提供更好的娱乐内容，更好的设计，更好的产品。ai就是一双把想象力 ​

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2026-01-27 10:14来自 iPhone 14 Pro

昨天试了这条金色袈裟，用来录《中国寺庙参拜指南》[兔子] 这条打算碎碎讲一讲我的人生态度，我是一个体验派，相信人生短暂，时间有限，有梦就要追。 同样，世界上好看的衣服和首饰是用来衬托我的，夸张没关系，我没有什么羞耻感，没有什么我穿不出去的，不怕吸引路人的眼光和评价，只要我觉得能让我 ​

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2026-01-26 12:02来自 iPhone 14 Pro

分享一个我的创业心态，可以减少很多焦虑和内耗。三个字：过家家。 每一个创业项目，我都是把自己逆龄到童年时代，拉上小伙伴一起玩，没有苦大仇深，患得患失，不考虑失败，不多思考会面临多大的困难。反正人生就是梦一场。 这样的心态，几乎没有压力内耗，灵感也源源不断，大家也可以试试。 ​

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2026-01-26 11:53来自 iPhone 14 Pro

继续油管创业记录 长视频的制作比想象真的难很多。以前只搞过短的，写好拍摄和剪辑出片一气呵成，一天搞定。现在搞20分钟左右（又是英文！）的长视频，我感觉没有十天搞不下来[苦涩] 第一条视频《中国人的死后世界》目前正在紧张剪辑中，之前的卡点在寻找素材，我的合伙人小海上周末来我家向厂长集中 ​

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2026-01-24 20:14来自 iPhone 14 Pro

分享一些做油管过程的困难和克服困难的心理，可以参考应用到各种事情上 首先我认为是框架感，这两天我强烈地感觉到，只要搭建框架和秩序，简单说就是抵抗熵增，一切难题都会迎刃而解。 做事业，从人、时间、精力分配来搭框架，把复杂难题一一拆解到最小单元，逐个击破。 搞形象，把自己的框架从大到 ​

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2026-01-22 08:57来自 iPhone 14 Pro

油管创业日记 今天送娃路上灵光闪现，搞了20多个今年要做的主题。之前已经搞了10多个，现在凑足40个。 昨天有网友跟厂长说我不做女性成长和穿搭审美了，她觉得很可惜，我统一回答一下：我觉得小红书上做这俩内容比我专业的人大把大把的，我自觉做一个穿搭博主还是比她们差不少[委屈]，我的专长是研究 ​

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2026-01-21 17:57来自 iPhone 14 Pro

油管创业记录 下一条内容是《东方寺庙参拜指南》，所以我先去实地踩个点，先想去灵隐寺，后来发现因为门票免费，要摆渡车加上各种登记太麻烦，直接转战净慈寺。这9张图就是我下午拍的，冷是真的冷，好看是真的好看。 立flag：周末会把第二个视频的英文稿写出来。 上一个稿子《中国人的死后世界》美 ​

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2026-01-21 09:57来自 iPhone 14 Pro

油管创业日记 图一：昨天去试了背景，效果还不错。当然具体拍灯光和角度还要调整 图二：是一个香炉，打算片头焚香讲故事，做一个辨识度。这个香炉我发给英国东方博物馆工作的小哥，他竟然不知道是什么，所以西方人对我们了解真的太少了，专业人士也不知道[苦涩] 图三：题外话，我这周末要开始学弗拉 ​

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2026-01-19 15:31来自 iPhone 14 Pro

哈哈，断更看来是断不了了。这个微博我打算用来记录油管频道的进度了，承袭厂长的传统优良美德，一切都过程透明，不藏着掖着，和大家一起分享。 我记录下来，一方面给大家一个参考，一方面也 希望吸取大家给我的宝贵建议。今日进度如下： 1. 我完成了第一支视频内容的文案初稿，内容主题为《中国人的 ​

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2026-01-18 13:46来自 iPhone 14 Pro

抱歉告诉大家，这个号要暂停一段时间了。 因为打算把注意力放到油管和podcast的新号上，那边需要大量的查询资料、写作和录制。而且全英形式对我来说也是很大的挑战，但是讲述光怪陆离的中国故事，衍生到文化哲学层面一直是我的热爱 第一支视频估计在月底可以做出来，大家有兴趣的话可以继续在那边fol ​

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2026-01-14 11:04来自 iPhone 14 Pro

关于搞钱，我和厂长即将开始一个全新副业。 最近在Hello Talk上认识了个美国小哥，我们打算一起开个油管账号，讲东方神秘故事，类似做个英文版老高和小茉。我们分工如下： 1. 我收集素材，写初稿 2. 小哥改稿润色，出镜配音 3. 厂长剪辑 [苦涩]唯一的问题是小哥说最近在找工作，工作难找，投简历面 ​

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2026-01-13 12:40来自 iPhone 14 Pro

提升审美和气质的一条捷径 继续分享这个话题，看我能写多少出来[笑cry]。今天想到的一点是，为什么很多人学习了一大堆审美知识，精心打扮自己，出来效果还是不行，甚至精致土。因为他们只搞了面上的东西，而气质这个东西本质是灵魂的味道和颜色，是由内向外透的神韵，以及人生的秩序和框架，主体感而 ​

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2026-01-12 12:28来自 iPhone 14 Pro

提升审美还有一条捷径：长期主义 去年这个词在各种自媒体爆文中频繁出现，我来浅浅讲一下我对它的理解。 从生活规划上，长期主义是分辨日常做的哪些事是提升审美的，哪些是有副作用的。比如我会尽量避免去千篇一律的高度商业化景点，看粗糙审美不合格的短视频和短剧，我会规划自己去听古典音乐，练习 ​

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2026-01-11 10:31来自 iPhone 14 Pro

想要提升审美，其实最大的捷径是在生活中接触艺术家和或者过着艺术家生活的人。这比看书看纪录片和看理论知识都来得快，来得直接。我分享我童年时期给我带来艺术震撼的人，都不是长期交往，而只是窥见了他们生活中的一个瞬间，就像打开了新世界的大门，发现原来还可以这样。 第一个人是我小学同学的爸 ​

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2026-01-09 11:42来自 iPhone 14 Pro

其实想要提升气质、审美、生活状态，只要避免一个词，或者说一个状态就可以了，那就是鸡飞狗跳。 一旦鸡飞狗跳这个情况在生活中频繁反复出现，人是很难活出质感的。要沉下来，静下来，把自己抽离出这个荒诞的现实，以不变应万变来对应这个乱七八糟的人生。 我有几个方法给大家参考： 首先最有用的还 ​

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2026-01-08 20:33来自 iPhone 14 Pro

新买的饰品[期待] 发现现在很多原创设计都比大牌有灵气了，百来块就能买到很精致可爱的作品。冬天为了保暖就各种线衫外套比较无聊，搞点有意思的小饰品还是能点亮穿搭[骄阳似我][好运超崽喷雾] ​

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2026-01-07 15:58来自 iPhone 14 Pro

今天看倪海厦关于女孩子魅力修炼和保养的视频，收获很大，把几个关键点，其中一些我自己也要改的做了笔记，分享给大家： 首先一句话，女人不要在男性竞争模式的社会下硬拼，而是更应该向水一样温柔灵动，以柔克刚。保持自我，保持弹性，保持松弛，才能发挥我们性别的固有优势。 我自己的内核是偏男性 ​

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2026-01-06 12:57来自 iPhone 14 Pro

烫了一次性卷发，感觉会比黑长直更有氛围感一点，我打算这周去烫成永久的。还有一个原因我家边上有个会所，里面的女孩子都是黑长直[苦涩]，不想跟她们混淆。 大家新年会折腾一个新发型吗？ ​

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2026-01-05 12:01来自 iPhone 14 Pro

翻出一张去年新年伊始的旧图，建议大家全文背诵，或者贴在墙上，2026年就会开挂般顺利： 1. 我是公主 高配得感——这都是我应得的 欣赏自己——我好美好聪明 2. 我是反派 目标坚定——就是要搞到手 不怕困难——事情开始有趣了 3. 我是你爹 钝感——哦，那又怎么样 自信——你懂个屁 ​

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2026-01-04 13:32来自 iPhone 14 Pro

大家有什么新年目标吗？ 我的目标是工作方面，把这个号和育儿号写好，持续输出价值，不划水[偷笑] 爱好和自我提升方面，捡回钢琴和日语，钢琴停学了半年，日语停了有个七八年了吧[苦涩] 保持深入现有的爱好：看书、古典吉他、肚皮舞 继续看书，看有用的视频，深度思考，这些其实是我的习惯，intj型 ​

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2026-01-04 13:17来自 iPhone 14 Pro

OOTD 好久不发了，实在天太冷要穿得好看几乎不可能啊[苦涩][苦涩][苦涩] 图一：新年第一天在有地暖的环境可以穿的裙子，我知道这个季节这个夸张的裙子发出来可能对大家没什么参考性，所以一直搁着没发[苦涩] 图二：真出门，就变成一只棕熊。这个穿搭其实也在风中瑟瑟发抖，因为没穿秋裤[苦涩][苦涩] ​

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2025-12-31 22:00来自 iPhone 14 Pro

大家新年快乐，我知道2025年其实对很多人来说都挺难的，即将到来的2026可能也不容易。但是我们每个人都值得以自己的方式热烈美好地活着，不管处境如何，真实坦诚地面对自己，活出自己本来的样子，一起加油！ 在2025年的最后晚上，请收下来自我的满满的爱[爱你] ​

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2025-12-29 12:43来自 iPhone 14 Pro

再分享一个我很后来才真正悟到的思维：把你想要追求的东西，当作“副产品”。 赚钱，是价值的副产品； 气质，是修养的副产品； 爱情，是自爱与成长的副产品。 很多时候，我们都太想“直接得到”某个结果： 想直接多赚钱，想更美貌更有气质，想谈高质量恋爱 但你会发现，越盯着结果，越容易焦虑、拧 ​

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2025-12-28 10:33来自 iPhone 14 Pro

讨论帖：大家觉得今年最满意的购物是什么？[兔子] ​

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2025-12-26 11:21来自 iPhone 14 Pro

大家如果有脱发，痘痘，长斑之类的困扰，一定要去正规医院看皮肤科。现在很多网络推文自称是医生或者医科在读，推荐保健品和外用护肤品等等，其实都不如直接跑一趟医院挂号。今年我最开心的是，困扰我多年的痘痘，因为跑了一趟皮肤科专家科，瞬间解决了。给我配的药100颗才15块[笑cry] ​

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2025-12-25 11:02来自 iPhone 14 Pro

年终总结，分享几个点： 1. 享受做女人，非常非常非常重要。穿裙子，戴首饰，化淡妆，不是服美役，而是做女人的特权，每天闪闪发亮✨心情就很好[兔子] 2. 读书，上路，见人。人生短暂，要不断把自己的世界变大。 3. 保持好心情，不把精力放在没意思的人和事上。尽量做让自己开心的事，见让自己开心 ​

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2025-12-24 20:47来自 iPhone 14 Pro

大家过圣诞节吗？我和厂长刚从三亚回来，我在三亚机场免税店给自己买了点小礼物[害羞] apm的绿色的耳环和配套项链，其实这款和梵克雅宝的一个系列比较像，不过设计更灵动小巧一点。 每天戴一些珠宝，不管便宜还是贵的，真的很开心，感觉整个人blingbling，强烈建议大家也戴起来[期待] ​

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2025-12-22 15:05来自 iPhone 14 Pro

大家会做年终总结，新年计划吗？ 我最近看到这方面最有用的是《原子习惯》作者在博客上的访谈，建立好习惯最核心的几个点： 1. 建立培养好习惯的环境，把想做的事放在最显眼处。比如把想读的书放在床头，锻炼器具放在客厅中央，而不是藏在角落。这样看到就很容易执行。 重点管理虚拟环境：手机。新 ​

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2025-12-21 10:14来自 iPhone 14 Pro

有一个很厉害的思维，能够解决很多人生困境和想不通的问题：所有经历的一切，都是“自我成长”。 赚钱是最好的修行。认知方面，理解社会运行规律、商业模式、人性需求。心性修炼：沟通能力、执行能力、解决问题、抗压能力，都会在赚钱的过程中被“逼出来”。 恋爱和婚姻，本质是“自我成长”的镜像场 ​

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2025-12-19 10:41来自 iPhone 14 Pro

姐妹们我需要请假停更几天[苦涩]，阳了，大家也保重 ​

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2025-12-16 13:16来自 iPhone 14 Pro

昨天在gz号看到一句很经典的话，分享给大家： 爱自己，不是买几个包，吃顿大餐，泡个热水澡那么简单。这些是消费，不是自爱。 真正的爱自己，是一种系统性的自我经营。 ​

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2025-12-15 13:52来自 iPhone 14 Pro

普通人买衣服，穿搭不会出错的tips： 1. 尽量不要全身宽松，容易松垮没精神。上衣或者下装有一件显身材，或者露出手腕、脚踝等纤细部位。 2. 色彩少而统一，亚洲人有三个万能色系，呼应自身的颜色： 黑色，对应发色，同样白色和各种各样的灰色也都是黑色的好朋友 大地色系，燕麦、驼色、米白等等， ​

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2025-12-14 14:01来自 iPhone 14 Pro

关于体态，前几天和我的健身教练聊了聊，觉得很有道理。她说很多人体态不好，比如耸肩，驼背，其实并不是通过锻炼能够解决的，而是由内而外，不够自信的体现。 就像很多人说“气质”是一个人灵魂的外显，“体态”其实也是一个人内心能量的外显。 她举了自己产后的例子，因为育儿，工作，生活连轴转， ​

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2025-12-14 13:42来自 iPhone 14 Pro

OOTD 天冷要穿得好看挺难的，杭州目前温度羊毛大衣还能顶一阵，接下来就老老实实穿羽绒服和面包棉服，身体最重要[笑cry] 最近周围甲流肆虐，昨天我也以为要中招了，喉咙痛，眼睛也有点酸，休息了一天又觉得还行。大家要注意身体啊，出门口罩戴起来！ 爱你们[爱你] ​

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2025-12-11 21:14来自 iPhone 14 Pro

店里上了一款针织开衫，其实在ootd里出现好多次了。我觉得是难得的精致有特色，又不特别夸张，显得有气质的秋冬款。三个颜色各有各的美，搭配裤子裙子也都好看。喜欢甜美复古风的可以闭眼入[兔子] ​

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2025-12-11 13:09来自 iPhone 14 Pro

昨天带娃放学回家的路上，突然一个小女孩，目测幼儿园大班左右抱着我说：你好年轻啊！我：[害羞][害羞][害羞] 那就在这里记录一下保持好状态的一些习惯吧： 1. 首先是防晒、运动、饮食 我现在不太用防晒霜，物理防晒为主，出门戴帽子口罩。 运动在一周四次频率左右，舞蹈和普拉提 饮食最重要的是 ​

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2025-12-10 14:41来自 iPhone 14 Pro

OOTD 今天出一套温柔慵懒风穿搭[柯基] 上身：V领宽松米色毛衣+珍珠项链 下身：黑色灯芯绒微喇裤，显腿瘦 鞋子的颜色和上衣呼应一下[兔子] ​

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2025-12-10 13:24来自 iPhone 14 Pro

一个特别有用的习惯：独处，倾听自己内心的声音 前几天我的合伙人跟我说，他早年在上海有一段非常艰难的时光，工作不顺，遇人不淑，突然有一天他听到自己内心的声音，感觉心里的自己在哭泣，不想继续呆在那个环境里，后来他下定决心离开上海，搬来杭州，慢慢开始转运。 我觉得人如果让自己的大脑100% ​

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2025-12-09 12:43来自 iPhone 14 Pro

OOTD 建议大家都试试费尔岛毛衣，它有着非常悠久的历史：1588年西班牙无敌舰队的船员在苏格兰费尔岛附近遭遇海难，他们带来的针织图案被费尔岛的岛民复制创新，然后英国王室又把这个图案推广到英国乃至世界。 在了解这段历史前，我觉得费尔岛图案看起来有点幼稚，不适合走御姐路线的我[笑cry]，直到 ​

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2025-12-08 12:53来自 iPhone 14 Pro

昨天和厂长聊天，所有人想要过得好，一定要懂的一个概念：熵增 熵增是热力学第二定律，也是这个世界运行的根本规律：孤立系统总熵永不减小，用人话说，就是长时间不论一个鱼缸也好，一台电脑也好，一个人也好，一家公司也好，如果顺其自然发展，就会越来越乱，越来越糟糕。 我认为这个规律是当下人们 ​

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2025-12-06 19:25来自 iPhone 14 Pro

尽量远离给你泼冷水的亲戚和朋友。 当你想向好的方向折腾一下，学点新东西，或是开始低成本尝试一个新项目。如果对方直接说： 年纪太大了，别折腾了！ 很苦很累的，估计你坚持不下去。 人家那谁谁能成功，那是因为人家xxx，你不可能的。 还是安稳点好，有那么容易成功吗？ 等等等，以上不假思索分析 ​

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2025-12-06 17:52来自 iPhone 14 Pro

OOTD 休闲复古混搭风，整体配色以黑、藏青为基底，用焦糖色、姜黄色做亮眼点缀，层次感和氛围感拉满。 上装：黑色木耳边针织开衫，柔软材质中和硬朗感，小法式的细节添了精致度；搭配焦糖色棒球帽，休闲又复古[比耶] 下装：藏青色微喇牛仔裤，裤脚的金色星星刺绣是点睛之笔，微喇版型还能修饰腿型， ​

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2025-12-04 20:29来自 iPhone 14 Pro

心力是可以锻炼的，我是一个原装体力和心力都很差的人，我一直都偏瘦弱，学生时代又给自己搞个病娇体弱的人设，我那会儿不流行健身阳光女孩[苦涩][委屈]。我饭吃不了几口，体力活儿不会干，家人也宠我，我甚至很长时间都有“靠自己多累，不如靠别人，不想成为风风火火女强人”的不成熟想法。 但是后来 ​

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2025-12-04 20:21来自 iPhone 14 Pro

和厂长经常讨论一个话题，一个人最终能走到多高多远，不是看学历，而是心力，刚好我在x乎上看到了心力的具体定义，共有4个方面，分享给大家： 1. 拥抱不确定性，其实现在大多数人的985211，考研考公上岸，本质是不能接受不确定。但是人生的本质就是不确定。很多人高考下分那一天是人生最高光的一天， ​

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2025-12-04 12:57来自 iPhone 14 Pro

OOTD 今天穿了亮片毛衣，亮晶晶✨开始有圣诞过年氛围。这件能让人想到冬日夜空漫天星辰，或是天空开始飘雪🌨️，一点一点，晶莹透亮，像童话书插画的感觉。也像把一件璀璨的首饰直接穿在身上。我是一个很讲究氛围仪式感的人，把每一个无聊苍白的一天都用一点点小装饰点缀起来，自己和别人看到心情都 ​

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2025-12-02 17:14来自 iPhone 14 Pro

人生回报率最高的25件小事，涵盖健康、学习、财富等6大维度[园丁]： 1. 规律睡眠，每天保证7 - 9小时睡眠； 2. 每周三次有氧运动，如跑步、游泳等； 3. 合理饮食，每天摄入超2升水和500克蔬菜； 4. 每天至少10分钟正念冥想； 5. 学习心肺复苏和海姆立克等急救技巧； 6. 每天1小时阅读非虚构类书 ​

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2025-12-01 14:33来自 iPhone 14 Pro

OOTD 大家一定要试试牛仔裤+姜黄色这组配色 复古温暖又时髦[比耶] 这组配色其实也很接近迪士尼唐老鸭和高飞狗的感觉，所以会有美式复古感。 这里可以分享给大家一个穿搭色彩技巧，去成熟的卡通形象身上找配色，比如米老鼠的红白黄，玲娜贝儿的粉白紫（这个配色非常适合走软妹风的姑娘）。其实我以前 ​

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2025-11-30 11:11来自 iPhone 14 Pro

女生要向上走，拥有大女主格局，推荐大家都多看看有厚重历史感的作品 抵抗日常虚无内耗，小格局爱恨情仇，我们需要更大的视野，看一些历史车轮滚滚向前，千帆过尽山河依旧，让自己从日常繁琐中超脱出来的作品。 就是那种能够跟着作品里人物走过几十年，甚至几百年，感受他们浓缩的一生，后劲很大的作 ​

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2025-11-29 18:09来自 iPhone 14 Pro

一个改变人生的思维模式 其实别的地方大家应该也看到很多了，但是我从三个维度再精炼细化一下： 1. 消费者转变生产者 2. 输入者转变输出者 3. 浅层娱乐转变深层爱好 最简单的，就是做笔记。喜欢一样东西，查阅内容的时候，把不同的内容自己再加工一遍，可以是： 1. 概括总结 2. 几项对比 3. 心得体 ​

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Verona的宇宙

2025-11-29 17:23来自 iPhone 14 Pro

OOTD 秋冬美拉德色系 我周六一般是这么过的：上午带娃，下午工作一小会儿，傍晚野外轻徒步+吃饭，晚上还要练会儿吉他和跳舞 所以需要方便行动，适应万能场景又好看的鞋子，老钱风运动鞋，最近最爱这双啦[doge] ​

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2025-11-29 16:07来自 iPhone 14 Pro

分享最近买的一些能让自己心情好的配饰[兔子] 图一图四埃及风格chocker+捕梦网苹果 图二 泰迪手表和莫桑钻戒指 我觉得不管什么年龄都要童心满满啊，另外不要害怕拥有浓烈夸张的风格，即时平时工作场所不允许，周末节假日也要释放一下自己的天性[园丁] 穿夸张或有点性感的衣服也是，不管别人怎么看， ​

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2025-11-27 12:39来自 iPhone 14 Pro

我把小红书给删了。 一方面我得承认我不够自律，一开始只是把它当作一个搜索引擎，查一些资料，接着它推送信息越来越多，我各种浏览沉迷，直到某天发现我的潜意识会越过大脑指令，直接打开app。比如早晨一醒来，关掉飞行模式，就自动打开小红书了。这种感觉很不好，我觉得任何让我身体大脑失控的东西 ​

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2025-11-26 12:35来自 iPhone 14 Pro

今日一点感悟 早上娃在听英文博客《Mysteries of Science科学谜题》，其中一集讲shapeshifter变形者，我以为他们要讲狼人女巫了[憧憬]，结果他们讲蝌蚪和水母，花了很长的时间讨论蝌蚪怎么变身成青蛙，主持人感叹小时候家里有一个盆子用来观察蝌蚪变青蛙，结果邻居家那年挖了一个池塘，蝌蚪长脚以后纷 ​

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2025-11-24 19:56来自 iPhone 14 Pro

上次挑的运动鞋很多人问有没有带增高的，其实很早前囤了两双，在筹备店铺做预告的时候也出镜过，幸好没怎么穿脏，这次可以重新拍了，上架了[兔子]如果说上次的两款（图七八九）偏复古老钱风，这次的两款（图一到图六）则偏轻时尚[比耶] 都是牛皮材质，内里做的羊皮，质感拉满了。经典款的德训鞋松驰又 ​

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2025-11-24 11:53来自 iPhone 14 Pro

OOTD 秋天一定要多尝试秋天的颜色：棕色、姜黄、南瓜色🍂 另外最近的搭配心得是要有曲线+直线的结合会比较生动好看，如果只穿直筒裤和大廓形上衣会过于硬朗，只穿曲线气场会稍稍差一些。 紧身内搭打造曲线+廓形外套（风衣/大衣/背心）直线=娘man平衡刚刚好[兔子] ​

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2025-11-24 10:39来自 iPhone 14 Pro

吃早饭浏览了会儿x乎，记录几个金句： 1. 人都会死，尽量多体验 2. 做自己的小太阳，鲜活，生机，活力 3. 胆子要大，脸皮要厚 4. 像照顾一朵玫瑰一样照顾自己 5. 彻底放松，敞开+起舞 新的一周又开始了，爱你们[么么哒] ​

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2025-11-23 15:07来自 iPhone 14 Pro

OOTD 这几天杭州又回暖了，一件打底+开衫阳光下刚好。想不好穿什么的时候，就穿黑白灰[并不简单] 大家都在问的打底是这个牌子：ARISEISM，是一个美式风格的女装品牌，设计都有点小性感[柯基]，健身直接穿也很方便。 ​

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2025-11-22 18:01来自 iPhone 14 Pro

周末分享一些搞钱思考 昨晚到今天早上，连着看了两个讲搞钱致富的内容，一个是前两天介绍的《Rich Habits Poor Habits习惯致富》，还有一个是B站搬运的油管搞钱大神Dan Koe的《如何在两周内学会任何东西》 第一个《习惯致富》是俩比较老派的财务自由人士写的，给的一个公式，其实很符合7080后一代对 ​

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2025-11-21 10:32来自 iPhone 14 Pro

日常的审美练习，除了搞穿搭，就是布置生活空间了。我家有二年级小学僧，每天乱摊乱糟蹋，我还是结合他寓教于乐地布置搭配日常空间。 图一是今天的手链，后妈苹果+大颗粒复古水钻，放在一起意外地协调。 图二是威尼斯运河景+恐龙化石手办，模拟一种迷你博物馆的感觉。（底下的钢琴绒布非常积灰，搞不 ​

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2025-11-20 11:22来自 iPhone 14 Pro

OOTD 推荐所有女生都试试杏色，整个人都会变得温柔起来，给人感觉散发淡淡香气[好运连连] 我前几年是不穿裙子的，直到遇到一个只穿裙子的女生，她很骄傲地说：穿裙子是女生的特权！ 然后我反思了一下我对大女主的理解，其实英姿飒爽，雷厉风行是一种能量，温柔似水，娴静优雅也是一种能量，驾驭两种 ​

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2025-11-19 14:44来自 iPhone 14 Pro

OOTD，一套很休闲舒适（又装嫩）的穿搭 其实我日常就两个风格：成熟御姐或者乱七八糟的小男孩，今天是后者[doge] 重点是忘记年龄，不设限，想穿啥就穿啥，把身上的颜色控制好就可以了 小狗围巾是让人心情特别好的单品[柯基] ​

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2025-11-19 12:32来自 iPhone 14 Pro

一夜暴富是运气，慢慢变富靠习惯。 坏习惯偷走财富，好习惯积累财富。 对普通人来说：财富的区别产生在每一天，而不是某个重大机遇。或者说，某个重大机遇，也是背后漫长的准备和等待。 “一夜暴富”是不切实际的传说，“日拱一卒”才是任何时代都最为珍贵的品质。 尤其当下经济不明朗的情况下，戒 ​

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2025-11-19 12:14来自 iPhone 14 Pro

最近新买的四本书，会陆续分享读书笔记给大家 《Mind to Matter科学证实你想的会成真》 最近流行的显化类书籍之一，其实我们老祖宗也有同样的道理，就高度总结了四个字：心想事成[兔子] 《Rich Habits Poor Habits习惯致富》 这是一本写给普通人的财富指南：一夜暴富是运气，慢慢变富靠习惯。坏习 ​

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2025-11-18 13:07来自 iPhone 14 Pro

分享一些控制体重的小习惯： 我认为减肥和控制体重不需要大开大合（吃减肥药，节食，大量运动），因为往往越是反常逆人性，越不容易坚持，反弹起来也越猛烈。最好的办法是细水长流，在日常生活中加上一些小动作，从而形成“瘦人体质”。分享一些我觉得有用的： 1. 穿紧身衣紧身裤。衣服宽松，吃多了 ​

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2025-11-17 20:18来自 iPhone 14 Pro

之前穿搭用上的两款运动鞋上架了[比耶] 这两双是直接从展会运回来的，老钱风+休闲舒适+百搭好穿=一眼爱上[舔屏]咖色让我容易联想起美国老电影里夏日午后的网球场，侧面的线条纹饰很像海报上英文的花体字，整体透出一种怀旧又复古的感觉。 这两款都是采用的牛皮面料，用翻毛皮做了视觉的层次，配上深 ​

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2025-11-17 17:20来自 iPhone 14 Pro

OOTD 刮风下雨大降温啦，杭州路上却没有人穿厚大衣，连大叔大妈也是倔强地卫衣或者毛衣，想把秋天留住🍂[doge] 我今天全天在家工作，所以也没穿太多（其实还不知道冬天该怎么搭配，这是本穿搭博主的第一个冬天[淡淡的]） 另外看我第二张图可戒除身材焦虑，瘦就没屁股，在我长达30多年的人生中，从 ​

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2025-11-17 13:12来自 iPhone 14 Pro

有一个说法，我们的大脑始终在监听我们的想法，而大脑又是很偷懒的，它的目标就是耗能最小化。所以当开始有一些消极的念头出现，比如“学这有啥用？”“好难，好累啊！”“我好像没天赋？”“今天人不在状态怎么办？”，大脑就欢天喜地，敲锣打鼓进入摆烂，收摊模式：“小施主，人生苦短，何必折腾 ​

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2025-11-17 13:00来自 iPhone 14 Pro

这两年对我影响最大的思维就是fake it, until make it，用中文大白话来说，就是装x立人设，装着装着就成真了。 一开局，就已经在起点。既然已经在起点，就没有怀疑内耗，退步空间[doge] 想变瘦，就立瘦子人设，开始瘦子生活习惯，而不是一个正在“减肥”从胖子变瘦子。 想变美女，就立美女人设，开 ​

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2025-11-16 16:58来自 iPhone 14 Pro

OOTD 今天杭州温暖如春，还能光腿。 虽然搞好了穿搭，实际上在家躺平一天，昨天晚上吃云南菌菇火锅，厂长点了见手青，吃到现在都头晕晕的，就差没看到小人跳舞了[单身狗] ​

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2025-11-16 16:18来自 iPhone 14 Pro

分享一个普通人做自媒体的捷径 这个方法我自己经常用，我把它比喻成语文的阅读理解考试。分成四步： 第一步：确定自己要做的领域，能够带来价值的。比如护肤、育儿、学习、女性成长等等 第二步：根据这个领域，去找全网畅销书和国内外的达人，获取这个领域的最精华内容 第三步：概括总结这些精华内 ​

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2025-11-14 11:51来自 iPhone 14 Pro

OOTD 今天来一套很适合小个子的减龄可爱穿搭[yeah] 杭州这两天天气很好，刚好今天又是周末，所以我今天穿得像小学生一样。 图上的鞋子本周末会上架[害羞] ​

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2025-11-13 12:41来自 iPhone 14 Pro

OOTD 重金买来的帮选羊毛大衣上身了，整体效果还是不错的。一开始收到有点嫌弃袖口毛毛是县城小妈风，厂长赶紧解释这个毛毛袖子是可以拆卸的，不想当小妈可以不当啊[doge] 我说：来都来了，当！[doge] 图三是内搭，今天杭州挺热的，室内穿打底就够了。 ​

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2025-11-13 12:24来自 iPhone 14 Pro

最近沉迷抗炎饮食：蓝莓、树莓、小番茄、无糖酸奶+不花心三文鱼[干饭人] ​

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2025-11-12 14:22来自 iPhone 14 Pro

来研究好看的长款大衣穿搭[yeah] 从外网撸来一批这一季的好看穿搭图，给大家参考，顺便总结一下她们好看的规律： 1. 白色内搭是长款大衣好朋友，不管是白裤子还是白打底上衣，直接给整个look增加轻盈感，打破秋冬暗色系沉闷 2. 长款大衣会压身高，建议5cm+短靴或厚底靴，拉长下半身，打造大长腿效果 ​

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2025-11-12 11:55来自 iPhone 14 Pro

离开学校以后的自学能力，才是最后拉开每个人人生差距的关键。 如何用正确的步骤，学习新的知识？很多成年人离开学校久了，或者习惯了学校一切都由老师和考纲安排，其实不具备真正的“学习能力”。 昨天看了Steven Kotler的《the Art of Impossible不可能的艺术》，其中一个章节是作者花费很多年悟出 ​

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2025-11-11 12:06来自 iPhone 14 Pro

OOTD 杭州这周明显冷起来了，开始穿上小棉衣。这身搭配戴上口罩还可以冒充女大[yeah] 秋冬穿搭方面，我的思路仍然是上身短款，拉长下身比例。本周还从帮选那重金购入两件羊毛大衣（是的，我也要自己掏钱[淡淡的])，等到了和大家分享。 另外，最近在读的书是Steven Kotler的《the Art of Impossible ​

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2025-11-10 12:40来自 iPhone 14 Pro

继续分享女生要往上走，必须具备的心态： 无惧，除了生死，都是擦伤。该来的迟早会来，是自己的终究是自己的，车到山前必有路。那些杀不死我的，令我更强大。 有无惧的心态，允许一切发生，内心纠结没了，骨子里的松弛和自信就出来了。 松弛和自信出来了，整个人的能量和气场就上来了，各种恋爱事业 ​

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2025-11-09 19:31来自 iPhone 14 Pro

我的店铺上线了，目前打算只做鞋子这一个单品。 经历了两个多月的选品和比较，虽然厂长那边不缺服装鞋帽，各种吃吃喝喝产品资源，我们还是决定走“小而精”路线。 首先熟悉厂长的人知道，我俩曾经做了很多年的鞋，对这个行业如数家珍，每年都去参展，逛鞋厂，去意大利看鞋。可惜我们自己的鞋厂前几年 ​

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2025-11-09 11:58来自 iPhone 14 Pro

其实任何关系融洽的本质都是：本自具足 我觉得经营任何关系，情侣、夫妻、朋友等等，要长久的舒服融洽，就是能具备自己一个人独自精彩的能力。 看到一个说法，谈恋爱短期的吸引，可能只是外貌和身材，长远来说本质是生活状态、精神力量的吸引。当然再分析下来，一个人的外表：身材、穿搭，其实也是内 ​

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2025-11-09 09:49来自 iPhone 14 Pro

OOTD 好久不发穿搭了，今天穿这样[兔子] 另外做一个小小的预告，今天晚上卖鞋子[yeah] ​

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2025-11-08 19:35来自 iPhone 14 Pro

厂长减肥法，一个非常适合超级忙，没时间人士的减肥法[团圆时刻] 之前在育儿号分享过，这里再分享一下： 2个月减了12斤，减的比较轻松，首先保证摄入高蛋白：中午吃鸡蛋肠粉+虾仁或者鱼肉，晚上会吃正常一点，素材肉类+半碗米饭，偶尔吃汉堡炸鸡。 其次晚上8点以后禁食，制造少量热量缺口：我当时估 ​

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2025-11-08 17:33来自 iPhone 14 Pro

厂长今日感叹：心流是最好的减肥方法 今天陪厂长上班，他做美食视频，我搞穿搭拍照。光下午他就试吃了：贻贝、带鱼、鱿鱼，中午还和我去边上银泰城吃了一顿韩式烤肉。然后他突然感叹一句：心流是最好的减肥方法啊！看我工作忙起来完全想不到吃，体重控制得杠杠的[doge] ​

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2025-11-06 14:26来自 iPhone 14 Pro

今天你的城市下雨了吗？秋冬季加上阴雨，很容易让人能量低，我分享几个增加能量的tips： 1. 听有能量的歌，首推two steps from hell，他们的音乐很多都被用来当作宏大叙事的背景音乐。随便打开一首他们的热门曲，你们一定都会觉得很熟悉[兔子] 2. 运动或阅读。身体和灵魂，其中一样一定要动起来。可 ​

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2025-11-05 17:07来自 iPhone 14 Pro

一点关于提升自信和气场的tips：多穿大廓形的衣服 我的合伙人小七特别喜欢大廓形，尤其是见客户，出席重要场合，oversize大衣+阔腿裤+厚底靴让她看上去非常帅气，每次谈判都底气十足。 其实服装搭配就是内心的外显，同理服装也会很微妙地影响一个人的内在心理。也就是为什么历史上王室贵族们都要穿得 ​

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2025-11-04 14:58来自 iPhone 14 Pro

一些秋冬季保持美貌的tips 首先是一年四季的显贵三件套：皮肤，头发和牙齿。这三样东西搞好，不论什么年龄，整个人精致显贵[团圆时刻] 冬季皮肤要加强补水，玻尿酸、胶原蛋白精华用起来，面霜换成厚重质地。 头发可以用发膜一周护理两次，或者去家附近的护发机构（我就是一周去一次护发机构）。 牙 ​

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2025-11-03 13:38来自 iPhone 14 Pro

大家要我推荐英文书单，我先推荐这两本： 《原子习惯》 《那瓦尔宝典》 这两本在国外长期占据个人提升必读书榜单，在国内也已经流行很久了，我觉得读下来会对生活、工作、人际关系都有质的提升。当然也可以顺便学英语。 这两本书对我最大的启示是：在无序混乱中建立自己的有序，从而最大程度获得自 ​

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2025-11-02 20:13来自 iPhone 14 Pro

分享一点搞钱心得 今年到这个点确实各行各业都很卷很难了，但是如果要做副业或者创业，只要符合以下几条，还是有机会： 1. 找自己热爱和擅长的领域，不盲目看周围人搞成功的项目，或者网上轻易追随。 一个很好的判断标准：如果这件事可以不赚钱，靠兴趣和热爱，还能坚持执行，优化半年，那这件事是 ​

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2025-11-01 16:21来自 iPhone 14 Pro

上次说的双十一购物分享（这波纯分享，无广告） 三件毛衣，都是elle kids的。它家设计和版型做工都很棒，唯一问题是童装，最大尺码160相当于成人女装s码。 图四是一条气场非常强大的蟒蛇毛毛围巾，品牌：物理少年 还有些预售款没到的，到了再慢慢分享[团圆时刻] ​

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2025-10-31 14:12来自 iPhone 14 Pro

万圣节整了一套红色旗袍，手上那串毒苹果是我最近的配饰最爱[doge]今年在穿搭上彻底放飞了，完全不管别人怎么看我，大印花喇叭裤，新中式马甲，紧身吊带随便乱穿乱上街。厂长辣评： 印花喇叭裤=街头流氓 新中式马甲=恐怖片寿衣 紧身吊带=夜店女制服 他嘴越毒我穿得越起劲[摸鱼撸猫] ​

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2025-10-30 11:49来自 iPhone 14 Pro

一些会让人生越来越好的tips 前天晚上我和两个合伙人聊到半夜，这篇是我们谈话内容的精华总结： 1. 要明确自己的人生主线。“定”是最珍贵的品质。不论外界纷纷扰扰，形势潮起潮落，始终围绕人生主线，不受干扰 目标：理想人生是怎样 规划：把目标分解到可执行的小步骤 执行： 拥有果断且坚韧执行力 ​

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