心力是可以锻炼的，我是一个原装体力和心力都很差的人，我一直都偏瘦弱，学生时代又给自己搞个病娇体弱的人设，我那会儿不流行健身阳光女孩[苦涩][委屈]。我饭吃不了几口，体力活儿不会干，家人也宠我，我甚至很长时间都有“靠自己多累，不如靠别人，不想成为风风火火女强人”的不成熟想法。

但是后来的改变，一是认识到只能靠自己，不光是经济问题，是方方面面做人尊严，自我认可度的问题。

另外发现其实改变只需要每天点点，从最基础一点的小事做起，比如每天看几页书，再结合自己的想法记录下来，日积月累，效率越来越高，输出内容质量和长度也越来越高，我的心力就提升了。我觉得不一定是看书写字，每个人都可以在自己有经验，感兴趣的领域里每天改变一点点，持续精进提升。

我把这个方法用在育儿，运动和其他方方面面，发现都有不错的效果。

还有很重要的一点是不要多想，关键是做。今天把今天该做的事做好，问心无愧就够了，明天自然会有办法做明天的事。

爱你们[园丁]