昨天带娃放学回家的路上，突然一个小女孩，目测幼儿园大班左右抱着我说：你好年轻啊！我：[害羞][害羞][害羞]

那就在这里记录一下保持好状态的一些习惯吧：

1. 首先是防晒、运动、饮食

我现在不太用防晒霜，物理防晒为主，出门戴帽子口罩。

运动在一周四次频率左右，舞蹈和普拉提

饮食最重要的是抗糖，不喝奶茶，不吃小蛋糕等等垃圾食品，抗糖做好了，血糖水平不会坐过山车一样，自然食欲会下降

[苦涩]这里我三言两语不太讲的清楚，但是我和厂长两个人的体会都是：减少糖分摄入=食欲下降=轻松变瘦

2. 其次是保持好心情

好心情很重要的就是：

和情绪积极向上，正能量的人在一起，自然会受到感染

看正能量人的文字和视频，也会受到感染

多去大自然，而不是去商场酒吧或者人工景区，大自然里有无穷无尽的正能量

3. 最后坦然接受变老，这也是我面对的最大的课题

我觉得皱纹是岁月的勋章🎖️，如果随着岁月的洗礼，智慧在不断增长，人越来越成熟松弛，变老是没什么可怕的。

每一个年龄段有每一个年龄段的美好。

感谢你们看我的碎碎念，爱你们[兔子]