昨天和厂长聊天，所有人想要过得好，一定要懂的一个概念：熵增

熵增是热力学第二定律，也是这个世界运行的根本规律：孤立系统总熵永不减小，用人话说，就是长时间不论一个鱼缸也好，一台电脑也好，一个人也好，一家公司也好，如果顺其自然发展，就会越来越乱，越来越糟糕。

我认为这个规律是当下人们焦虑内耗最大的根源。人的思考和情绪，主要来自两方面：

1. 接受外部信息：社交、各种app、追剧等等

2. 内部对外部信息的反应：每天都会对上述外部信息进行消化、加工、反馈

首先是外部信息它一定是在熵增。我和厂长昨天聊了很久，明显能感觉到这几年互联网上的信息越来越混乱、偏激，价值观扭曲。人有几个本能情绪开关：恐惧、愤怒、色、贪婪。大量内容是直接针对这些情绪开关制作的，我们的大脑会直接作出反应。

因此，对于外部信息下意识地选择，断舍离非常重要！

我们的人脑内部也有熵增的过程，一不小心就被搅和在负面人和事里了，还要天天处理网上夸大邪恶的信息，所有我们的焦虑、恐惧、烦躁、抑郁，其实都说明接触的信息不对。

所以为什么古人要一日三省吾身，那还是在信息贫瘠，没那么容易被垃圾信息污染的年代。曾国藩家训里的第一篇《修身养性》其实就是在抵抗熵增：

每日反省，自我约束
读书要专心，持之以恒
保持勤俭、谦逊、谨慎的态度

我自己觉得抵抗熵增有这些办法：

1. 回归经典，遵循先贤智慧，比如前面提到的曾国藩家书，它其实是一把尺，你带着它就能识别网上的信息，不至于掉坑里

2. 定期清理，不管是生活环境还是大脑思想，把不好的毫不留情清出去

3. 保持谦逊，保持探索、学习、持之以恒的态度

爱你们[爱你]