一些秋冬季保持美貌的tips

首先是一年四季的显贵三件套：皮肤，头发和牙齿。这三样东西搞好，不论什么年龄，整个人精致显贵[团圆时刻]

冬季皮肤要加强补水，玻尿酸、胶原蛋白精华用起来，面霜换成厚重质地。

头发可以用发膜一周护理两次，或者去家附近的护发机构（我就是一周去一次护发机构）。

牙齿用电动牙刷+美白牙膏就能起到很好的效果。

接下来是体重管理和体态：多吃坚果、杂粮、海鲜肉类优质蛋白，对皮肤和身体都好，避免夜宵、巧克力、膨化食品、奶茶等秋冬易胖食物。

喜欢点外卖外面吃饭的，可以多去看看短视频平台小哥揭露的外卖食物真相。

关于奶茶，我的一个朋友之前加盟过一个奶茶店，她说看着原料一麻袋一麻袋批发进来，全是对身体不好的东西，她打死也不喝奶茶了。

辣条和腌制肉类同理，我有一个同学在当地麻辣鸡爪厂上过班，老板为了降低成本打开市场，有一年进了一车发臭的肉，工厂加重麻重辣硬着头皮加工，最后和好货夹杂流向市场。他们自己干这行是不吃腌制肉类的。

其实只要坚持健康饮食，人就很容易维持偏瘦体质。

接下来是冬季衣服质感，秋冬衣服和鞋子都贵，宁可少量买，买得精。

我买衣服的原则是：只要上身的衣服都不将就，要能穿到当地最好的商场里，走进各种设计师店还能自信满满，这样的衣服才能进衣橱。

这样的衣服不需要一定是大牌，但设计、材质、做工都过关[doge]

最后是一点秋冬氛围：帽子和毛茸茸的围巾搞起来，珠宝首饰换成大量感的，珍珠和莫桑钻依然是最经典的加分单品。

美是一种修行，像珍惜艺术品一样珍惜自己[害羞]
爱你们[爱你]