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2026-07-03 17:09来自 新浪微博4G版

#徐开骋[超话]# xkc#开心骋长记##宽窄人生# 开机大吉，拍摄顺利! @徐开骋 http://t.cn/AXoIX2ED ​

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2026-07-03 21:22来自 新浪微博4G版

#为什么睡觉举起手会感觉很舒服##微博兴趣创作计划##健康生活# 这个姿势能让肩膀、上背部的肌肉得到舒展，减少体重对关节的压迫，缓解日常肩颈紧绷感，带来明显的放松感。 http://t.cn/AXoM0R1L ​

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2026-07-03 17:03来自 新浪微博4G版

开机大吉，期待新角色

#宽窄人生开机##宽窄人生阵容官宣# 美好不会藏的太远，俯身寻找其实随处都能触碰。你好罗彬彬，很高兴认识你！#宽窄人生# ​

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2026-07-03 16:35来自 新浪微博4G版

#夏天打鸡蛋一定要用两个碗##微博兴趣创作计划##健康生活# 夏季气温高，鸡蛋更容易变质发臭，要是直接把多个鸡蛋打进主碗，中途打到坏鸡蛋，整碗新鲜蛋液都会被污染废掉，所以要用两个碗。先把单个鸡蛋打进第一个小碗里，确认蛋液新鲜无变质后，再倒入装蛋液的主碗中，依次逐个操作，能最大程度保住其 ​

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2026-07-03 16:26来自 新浪微博4G版

#上门取件焦虑症#所以还是自己去快递寄吧，啥事都不耽误。 ​

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2026-07-03 09:44来自 新浪微博4G版

#微博访客记录#wb是连这个都要关闭了？虽然对我已经没啥用了。 ​

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2026-07-03 08:19来自 新浪微博4G版

#人要花好几年才能明白一些人生真相#是啊，有些道理别人说一万遍都没用，非得自己撞过、熬过、半夜翻来覆去过，才真的长进骨头里，许多事情，总要过了一定年龄才明白。 ​

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2026-07-02 19:05来自 新浪微博4G版

#饥饿感为什么会自己消失# 当注意力转移到其他事情上时，身体主动降低基础代谢进入节能状态，也会让饥饿感暂时不明显。 ​

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2026-07-02 13:28来自 新浪微博4G版

#一天稳定吃三顿饭的人很少##微博兴趣创作计划##健康生活# 不少人为了减肥、轻断食，主动减少用餐次数，选择两餐制甚至一餐制。还有现代职场加班、通勤耗时久，很多人会跳过早餐、推迟晚餐，很难固定三餐时间。 http://t.cn/AXoGtJ7R ​

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2026-07-02 13:01来自 新浪微博4G版

#为什么午睡入睡快##微博兴趣创作计划##健康生活# 中午是人体生物种的自然低谷期，容易产生疲劳感。强烈的阳光会促进褪黑素分泌，增加困意。 ​

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2026-07-01 21:58来自 新浪微博4G版

#长期喝白粥当心胃越来越弱##微博兴趣创作计划##健康生活# 很多人以为喝粥一定能养胃，但现实是，长期只喝白米粥，胃的肌肉不工作，消化能力会越来越差，就像不锻炼的人跑不动一样。 http://t.cn/AXoylK94 ​

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2026-07-01 14:30来自 新浪微博4G版

#坐飞机不要把头靠在窗户上#。 飞机窗户是细菌“重灾区”，过往乘客的咳嗽、打喷嚏飞沫，以及手上的污渍都可能附着在玻璃表面，很难做到每趟航班都彻底消毒，直接接触脸部容易沾染病菌。日常乘机可以自备颈枕靠在座椅头枕上休息，入座后也可以用抗菌湿巾提前擦拭窗边区域，降低接触病菌的概率。 ​

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2026-07-01 10:21来自 新浪微博4G版

#成年人的体面就是周末勿扰# 平时已经够累了，好不容易盼来两天，结果消息一响，整个人就像被电击一样弹起来。最气人的是那种"在吗"然后半天不说正事的，简直是精神折磨。 ​

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2026-06-30 23:18来自 新浪微博4G版

#多囊卵巢综合征正式更名# 多囊卵巢综合征，是女性常见的内分泌病。它会打乱激素水平，影响月经和生育，还可能让体重增加、长痘痘。 ​

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2026-06-30 22:52来自 新浪微博4G版

#血糖高对视力的影响有多大##微博兴趣创作计划##健康生活# 血糖高对眼睛的影响: 血糖高初期，眼睛易疲劳、干涩。很多人不当回事，其实这是身体在预警。长时间这样，会影响日常用眼。 到中期，视力下降明显，看东西模糊、变形。晚上视力更差，这是眼底病变加重了。 晚期最严重，可能失明。这是长期 ​

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2026-06-30 18:04来自 新浪微博4G版

#女子开腹手术后才知脂肪是保命符# 保留适量的脂肪储备，才是为身体预留抗风险的底气，维持健康的体脂状态，而非极端节食减重。健康活着比“瘦”更重要。BMI过低或体脂率过低，并非健康标志，反而在疾病面前极度脆弱。 ​

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2026-06-30 15:48来自 新浪微博4G版

#原来生鲜的冰袋还有这个作用##微博兴趣创作计划##健康生活# 冰袋可不仅仅是个降温工具，夏天做蛋糕、面包的时候，冰袋就派上用场了。而且，你还可以用它来DIY香薰、养花养草，甚至搭配小风扇自制小空调，是不是超有创意。 ​

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2026-06-30 12:53来自 新浪微博4G版

#空调和电风扇同时打开会怎样##微博兴趣创作计划##健康科普# 空调和电风扇同时打开，‌只要操作得当，会实现更凉爽、更省电的效果，还能提升居家舒适度‌。风扇本身不降低室温，但能加速空气流动，打散空调下沉的冷空气，让全屋温度分布更均匀，还能加快人体汗液蒸发，让体感温度下降。 ​

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2026-06-30 12:12来自 新浪微博4G版

#徐开骋[超话]# xkc#开心骋长记##超话创作官# 有一种男大放假回家的既视感!背包里塞的满满的。 @徐开骋 http://t.cn/AXovTBEl ​

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2026-06-30 09:52来自 新浪微博4G版

#第一次对自信的力量有了实感# 很多时候，决定我们是谁的最大的因素就是我们自己的内心。我们认为自己能行，我们就有可能成功，我们认为自己美，那么就没人会认为我们。 ​

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2026-06-29 17:19来自 新浪微博4G版

#戒掉咖啡后我的身体变化# 咖啡是个好东西，能让你一下子精神起来。可是不喝了，你会发现，不仅精神不振，注意力也跟着下降，特别是在你需要集中精力办重要事情的时候。 ​

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2026-06-29 15:59来自 新浪微博4G版

#徐开骋[超话]#xkc#开心骋长记# 2026/06/29 sha🛫ctu 起落平安，进组顺利! (健身太狠了，把肌肉都拉伤了[doge]) @徐开骋 http://t.cn/AXovXGoC ​

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2026-06-29 15:00来自 新浪微博4G版

#尽量少用玻璃吸管##微博兴趣创作计划##健康科普# 为啥不建议用: 1.‌容易碎‌：玻璃材质比较脆，碰到硬物、掉地上或者温差变化大时，容易裂开甚至碎成渣。 2.‌玻璃渣难发现‌：碎掉的小碎片很小，混在饮料里很难察觉，喝进去可能划自己。 3.‌搅拌更危险‌：很多人用吸管搅拌咖啡或饮料，和杯子 ​

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2026-06-29 07:20来自 新浪微博4G版

#想通就在一瞬间##微博兴趣创作计划##健康生活# 有些事情真的没有必要太在意，一些犹豫纠结困扰自己很久的事情，想明白却不过是一瞬间的事。有些事情只是一瞬间的事情想明白了就好了，学会坚强才是最重要的 http://t.cn/AXSrP3dH ​

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2026-06-28 20:13来自 新浪微博4G版

#真正厉害的都是长期主义# 长期主义者通常会为自己制定长期目标，这些目标往往具有可实现性。只有将目光放长远，才能更好地规划自己的未来。 http://t.cn/AXSuB2oh ​

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2026-06-28 08:30来自 新浪微博4G版

#原来我一直都在乱洗衣服##微博兴趣创作计划##健康生活# 手洗衣服看似简单，实则也有不少讲究。 1. 先看标签再动手‌ 衣服内侧的洗涤标会明确标注能不能水洗、水温上限、是否可漂白，避开直接踩坑。 2.‌深浅颜色分开洗‌ 新的深色衣物单独洗，浅色和易掉色的衣物分开，防止串色染色。 3.‌特殊面料 ​

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2026-06-27 23:47来自 新浪微博4G版

#每周早醒超过3次建议及时就医##微博兴趣创作计划##健康生活# 早醒定义‌：比预期起床时间提前‌30分钟至2小时以上‌醒来，且‌无法重新入睡‌，导致总睡眠时长显著减少。每周至少出现3次，持续2周以上，或白天疲劳、情绪低落、认知下降，应当及时就医。 http://t.cn/AXSRjSS8 ​

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2026-06-27 10:51来自 新浪微博4G版

#吃同学给的软糖头晕就医才知吸毒了#还是那句话，不要随便吃别人给的东西。 ​

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2026-06-26 23:18来自 新浪微博4G版

#微信朋友圈互删清空对方全部痕迹# 无论单删还是互删，在共同好友的视角里，你们的朋友圈互动内容一切照旧，不会发生变化。 ​

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2026-06-26 19:04来自 新浪微博4G版

#徐开骋[超话]# xkc#开心骋长记##运动健身# 最近这健身很勤快啊，你加油练，把肌肉都练回来。@徐开骋 ​

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2026-06-26 17:54来自 新浪微博4G版

#原来冰箱解冻这么简单##微博兴趣创作计划##健康生活# 平时把含水多的食物用保鲜袋密封存放，定期疏通冷藏室的排水孔，检查门封条的密封性，就能大幅减少冰箱结冰的情况。 ​

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2026-06-26 10:37来自 新浪微博4G版

#长时间看手机真的容易气血不足##微博兴趣创作计划##健康科普# 长时间看手机往往伴随熬夜、久坐不动、作息紊乱等习惯，这些都是中医理论里明确会造成气血消耗过多、生成不足的常见因素，会进一步加重气血不足的情况。 http://t.cn/AXS09UXR ​

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2026-06-26 08:09来自 新浪微博4G版

#发现脾胃喜欢一切温和的食物##微博兴趣创作计划##健康科普# 温和的食物不会给脾胃带来额外刺激，还能刺激消化液分泌，减轻饭后腹胀感，长期食用可改善脾虚带来的食欲不振、便溏等问题。像山药、小米、南瓜这类常见食材，都自带护胃的营养成分，适配大多数脾胃虚弱的人群。 http://t.cn/AXSp83UY ​

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2026-06-25 16:27来自 新浪微博4G版

#浙江高考状元#镇海中学就是牛🐮 ​

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2026-06-25 15:20来自 新浪微博4G版

#什么是情绪价值##微博兴趣创作计划##健康生活# 情绪价值就是跟人相处时，能让对方感到舒服、开心、而不是悲伤与沮丧。 1.让人心里舒服‌：能共情、倾听，不让对方感到焦虑或难堪 。 2.‌正向情绪多‌：在一起时快乐、安全感大于失望、沮丧等负面情绪 。 3.‌互相滋养‌：不是单方面讨好，而是双方 ​

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2026-06-25 10:25来自 新浪微博4G版

#普通人不要轻易尝试绑头巾##微博兴趣创作计划##健康生活# 头巾对脸小、颅顶高、发际线状态好的的人更友好，普通人强行佩戴，全包式戴法会直接暴露发际线后移、颅顶低的问题，显脸大又没精神，而且头巾本身已是视觉焦点，再叠加复杂耳环、项链等配饰会显得杂乱；高饱和颜色还会放大皮肤暗沉，黄皮戴了 ​

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2026-06-24 20:27来自 新浪微博4G版

#原来游泳减肥容易变成带鱼身材# 游泳属于全身性的有氧减脂运动，在消耗全身脂肪时，会优先减掉胸、臀这类脂肪易堆积部位的软组织，只留下偏瘦的肌肉轮廓，视觉上就会显得身材单薄无曲线。 http://t.cn/AXS6GSw7 ​

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2026-06-24 12:02来自 新浪微博4G版

#豆角中毒3天瘦8斤##微博兴趣创作计划##健康生活# 未熟豆角含皂苷和红细胞凝集素，会强烈刺激胃肠道引发剧烈呕吐腹泻。短短三天流失的8斤体重，主要是身体水分、电解质和肠道内容物，不是脂肪，恢复正常饮食后会快速反弹。 http://t.cn/AXSxDPEg ​

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2026-06-23 16:12来自 新浪微博4G版

#别想太多是最廉价的安慰# 人啊，千万别想太多，想太多就是折磨自己。白天影响工作，晚上影响睡眠。想太多，心会累，心若累，人便累。其实，这个世上没有不快乐的事，只有不快乐的心，只有心态好了，一切才会好。 ​

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2026-06-23 11:25来自 新浪微博4G版

#手上冒出密密麻麻小水疱怎么办##微博兴趣创作计划##健康生活# 正确处理水泡的步骤：首先保持水泡皮肤完整，用温和的肥皂和清水清洗周围区域。然后用无菌纱布轻轻覆盖保护，避免摩擦和压迫，为愈合创造清洁环境。 ​

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2026-06-23 11:06来自 新浪微博4G版

#会接话是一种高级能力##微博兴趣创作计划##人生感悟# 会接话确实是一种高级能力‌，它不仅是语言技巧的体现，更是情商、思维反应与共情能力的综合展现。在人际交往中，恰当的回应能有效化解尴尬、深化关系并推动事务进展，是衡量个人沟通素养的重要标尺。 http://t.cn/AXStJZPE ​

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2026-06-22 22:27来自 新浪微博4G版

#空调多久洗一次最合适# 不同部件清洗时间: ‌滤网‌：使用频繁时（如夏季）建议 2 周左右洗一次，平时 2 个月一次 。 ‌散热片‌：每年 1-2 次，换季开机前彻底清洁消毒 。 ‌外机‌：散热片一年一次，或 2-3 年清洗一次即可 。‌‌‌ ​

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2026-06-22 18:44来自 新浪微博4G版

#轻断食一天喝了6斤牛奶#这是把牛奶当成一天的主食了，也不管饱啊! ​

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2026-06-22 16:08来自 新浪微博4G版

#白糖其实也是一味中药# 白糖味甘，平。功效：润肺生津，补中缓急。主治虚性腹痛，肺燥咳嗽。能中和中药的苦涩口感，提升服药依从性，尤其适合对苦味敏感的人群。 ​

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2026-06-22 15:36来自 新浪微博4G版

#好好吃主食就是在养气血##微博兴趣创作计划##健康生活# 温热的大米饭、发酵馒头、软面条，性质甘平好消化，能直接给脾胃减负，高效转化为气血，适合绝大多数人日常食用。 ​

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2026-06-22 11:16来自 新浪微博4G版

#徐开骋[超话]# xkc#开心骋长记##生活有星意# 每个新周，都是重启键。元气加载完毕，周一也要可可爱爱~@徐开骋 ​

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2026-06-22 09:55来自 新浪微博4G版

#家里4个地方是霉菌重灾区##微博兴趣创作计划##健康生活# 1.浴室‌：瓷砖缝隙、浴帘、地漏、水龙头底座及洗衣机胶圈凹槽常年积水，极易滋生。 2.‌厨房‌：砧板、潮湿抹布、洗碗布、橱柜死角，冰箱密封等死角地方。 3.‌阳台‌：养花盆栽的湿土、晾晒衣物积攒的水汽，以及边角缝隙通风不良处。 4‌. ​

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2026-06-21 21:34来自 新浪微博4G版

#为什么23点到凌晨3点一定要睡觉##健康生活##微博兴趣创作计划# 晚上23点后，大脑开始进入休息状态，有助于放松心情，缓解一天的紧张和压力。早睡早起，有助于保持良好的精神状态，提高工作效率和生活质量。 http://t.cn/AXSAOiVz ​

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2026-06-21 15:25来自 新浪微博4G版

#夏至这天为什么要吃面##微博兴趣创作计划##健康生活# ‌夏至后暑气渐盛，凉面清爽易消化，能缓解苦夏食欲不振，帮助人们安稳度过炎热时节。"吃过夏至面，一天短一线"，记的就是这个节气变化。 ​

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2026-06-21 14:57来自 新浪微博4G版

#长期熬夜相当于给人生调休了##微博兴趣创作计划##健康生活# 调休的假期是借来的，总是要还的；而熬夜透支的身体，欠下的“睡眠债”不仅利息极高，有些伤害甚至永远无法通过“补觉”还清。 ​

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2026-06-20 21:58来自 新浪微博4G版

#为啥瘦下来的人会变得高冷# 瘦下来后自我效能感提升，不再刻意讨好他人、勉强自己融入无效社交，对外界的态度变得更有边界感，给人“高冷”的直观感受。 ​

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2026-06-20 11:36来自 新浪微博4G版

#肌肉才是你身上最值钱的长寿资产##微博兴趣创作计划##健康生活# 如何提高肌肉量: 1‌吃够优质蛋白‌ 每天多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品，搭配维生素和蔬果，为肌肉合成提供原料。 2.‌坚持规律抗阻训练‌ 每周进行2-3次的力量训练，能有效减缓肌肉流失。 3.‌日常避免肌肉消耗‌ 减少久坐不动 ​

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2026-06-20 09:43来自 新浪微博4G版

#改善体态最简单的方法##微博兴趣创作计划##健康生活# 改善体态最简单的方法是‌每天靠墙站立 10 分钟‌，配合日常姿势调整，不用器械也能做 。‌‌‌ 靠墙站怎么练 ‌身体贴墙‌：后脑勺、上背、肩胛骨、臀部都要紧贴墙壁，脚跟贴墙或与墙距离一个脚掌。 ‌收紧核心‌：下巴微微后收，不要前倾，肩 ​

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2026-06-19 22:15来自 新浪微博4G版

#直观感受到了气质的重要性# 气质是比外貌更有持久感染力的加分项，它藏在你的体态、谈吐和待人接物的细节里，不用刻意打扮也能悄悄透出独属于你的松弛感和辨识度。 ​

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2026-06-19 17:16来自 新浪微博4G版

#原来读书真的会影响潜意识##微博兴趣创作计划##健康生活# 长期读理性思辨类书籍，遇到问题时会下意识冷静分析，而非情绪化冲动。 常读温暖治愈的作品，潜意识里会更相信善意，对他人的共情能力也会更强。 http://t.cn/AXadisK3 ​

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2026-06-19 12:09来自 新浪微博4G版

#这个端午五黄你吃了几黄# 除了黄瓜和黄酒，其他都吃了，还吃了绿豆糕。 ​

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2026-06-19 11:43来自 新浪微博4G版

#谢彬彬[超话]# xbb#谢彬彬杨铭##端午节快乐# 一年一端午，一岁一安康 ! 愿你可甜，可咸，端午安康! @谢彬彬 http://t.cn/AXarGfJO ​

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2026-06-18 23:14来自 新浪微博4G版

#食欲旺盛本质的原因# 当人处于压力、焦虑、情绪低落的状态时，会通过进食来获得慰藉。长期吃低油低糖、高膳食纤维的食物，饱腹感弱，也会让进食量不自觉增加。 ​

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2026-06-18 14:40来自 新浪微博4G版

#纸尿裤 有毒#甲酰胺是一种有机溶剂，常温下为无色透明液体，在纸尿裤中可能来源于高分子吸水材料、胶粘剂或发泡无纺布的副产物皮肤刺激，长期接触可能引发婴幼儿红疹、瘙痒，严重时导致皮肤破溃 。 http://t.cn/AXanMM9e ​

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2026-06-18 14:20来自 新浪微博4G版

#原来痛经真的和体态有关系##微博兴趣创作计划##健康生活# 改善体态缓解痛经的方法: 纠正日常坐姿站姿：保持身体挺直、收腹挺胸，避免长期久坐、弯腰塌背，减少腰腹的额外压力。 强化核心肌群：通过平板支撑、普拉提、瑜伽等训练，增强腹肌和背肌力量，从根源上矫正不良体态，改善盆腔状态。 减少久 ​

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2026-06-18 12:41来自 新浪微博4G版

#专家提示夏季三大耗损阳气行为##微博兴趣创作计划##健康生活# 夏季这三类行为，是最常见、也是最容易被忽视的。 1、过度贪凉饮冷 大量食用冰饮、冰淇淋、冰啤酒等低温食物，会直接骤降胃肠道温度，消耗脾胃的阳气，长期下来容易引发腹胀腹泻、食欲减退等问题，还会让体内寒邪加重，进一步损耗阳气。 ​

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2026-06-17 21:44来自 新浪微博4G版

#医生提醒4类人群吃粽子需警惕##微博兴趣创作计划##健康生活# 粽子虽然美味，但并不是所有人都适合吃。粽子主要由糯米制成，还添加了大枣、豆沙、蛋黄、肉类等馅料，是高糖分、高蛋白、高脂肪的食物，不易消化。因此，高血糖、高血脂和肠胃功能差的人最好避免食用。孕妇、儿童和年老体弱者肠胃功能较 ​

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2026-06-17 21:31来自 新浪微博4G版

#喝水不当反而滋生湿气##微博兴趣创作计划##健康生活# 如果一次性喝太多、喝太凉，或者在脾胃虚弱时盲目追求“每天八杯水”，多余的水分无法转化为滋养身体的津液，就会停滞在体内变成“湿气”。 要喝出健康，关键在于“少量多次”和“温度适宜”： 小口慢饮：不要等口渴了才一次饱。建议每隔1-2小时 ​

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2026-06-17 17:27来自 新浪微博4G版

#当专家说只睡四个小时没影响# 短期偶尔只睡4小时，次日及时补足睡眠，一般不会造成明显的影响。如果长期每天只睡4小时，第二天有精神才怪了。 ​

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2026-06-17 12:22来自 新浪微博4G版

#谢彬彬[超话]# xbb#谢彬彬杨铭##旷世妻才# 古装适配度满分，期待值拉满！ @谢彬彬 http://t.cn/AXaYhImH ​

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2026-06-16 21:46来自 新浪微博4G版

#一个人在家洗澡千万不要锁门# 所以洗澡要锁门的话，把手机也带进去，以防意外状况发生。 ​

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2026-06-16 16:15来自 新浪微博4G版

#碳水是保持情绪稳定的关键##微博兴趣创作计划##健康生活# 碳水化合物对情绪确实有一定影响，选择适量的复杂碳水化合物，保持饮食的多样性，注意维持健康的生活方式，这些都是确保情绪稳定的关键。 http://t.cn/AXap6TIX ​

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2026-06-16 12:17来自 新浪微博4G版

#谢彬彬[超话]##谢彬彬杨铭##旷世妻才# 2026/06/15下班了，收完了信再走。 @谢彬彬 http://t.cn/AXaNEp55 ​

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2026-06-15 17:13来自 OPPO Find X8

#贫血时身体发出的7个信号##微博兴趣创作计划##健康生活# 1. 持续疲劳乏力‌：这是贫血最常见的信号，身体缺氧会导致即使轻微活动也会感到疲惫虚弱，休息后也难以缓解。 2.‌皮肤黏膜苍白‌：由于红细胞数量不足，血流重新分布，皮肤、口唇、眼睑、手掌等部位会明显变白，失去正常红润色泽。 3.‌头 ​

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2026-06-15 11:38来自 OPPO Find X8

#谢彬彬[超话]# xbb#旷世妻才##谢彬彬# 2026/06/15 开机大吉，拍摄顺利! 今天又是酷酷的! 期待新角色@谢彬彬 ​

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2026-06-15 07:56来自 OPPO Find X8

#为什么湿气反反复复总不好##微博兴趣创作计划##健康生活# 规避湿气反复的诱因: ‌改善环境‌：保持居所通风干燥，湿度高时使用除湿机，避免长期待在地下室等潮湿的地方，衣物被褥定期暴晒，淋雨后及时更换干衣。 ‌调整饮食‌：严格减少生冷、甜腻、油炸、辛辣食物摄入，避免过量饮酒；日常多吃山药 ​

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2026-06-14 19:05来自 OPPO Find X8

#39岁女子1天3杯奶茶喝出牛奶血# 奶茶奶茶属于高热量、高脂高糖饮品，并且大含有量奶油等脂肪成分。再爱喝，这也不能当水喝 ，一天3杯已经大大超过正常量了。 ​

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2026-06-14 17:33来自 OPPO Find X8

#上海还是太超前了#这种开放式无人售卖，是人与人之间信任的体现，感觉还是城市发展到一定水平了，人们的经济能力、文化素质都有了很好的支撑和提高。 ​

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2026-06-14 14:35来自 华科大的小梧桐

#人一定要主动主动再主动#主动不是我的性格，能让我主动的人 一定是走进我心里的人。 ​

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2026-06-14 12:26来自 华科大的小梧桐

#蛋白质没吃够的身体信号##微博兴趣创作计划##健康生活##健康养生[超话]# 蛋白质不足的5大信号： 1️⃣ 肌肉流失：身体会分解肌肉来供能，运动后恢复更慢 2️⃣ 头发指甲变脆：角蛋白合成减少，易断裂分叉 3️⃣ 水肿脸/四肢：血浆蛋白不足导致体液渗透压失衡 4️⃣ 疯狂想吃甜食：身体试图通过糖分 ​

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2026-06-13 19:02来自 华科大的小梧桐

#睡觉的权威性我后知后觉# 充足睡眠能降低基础代谢率，使器官得到休息，恢复体力；同时减少脑部耗氧，让脑细胞积蓄能量，直接决定第二天的注意力、记忆力和工作效率 。 ​

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2026-06-13 10:46来自 华科大的小梧桐

#徐开骋[超话]# xkc#开心骋长记##生活有星意# 周末，宜快乐，宜放空，宜一切美好~ @徐开骋 http://t.cn/AXaqBtrb ​

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2026-06-13 09:36来自 华科大的小梧桐

#原来明星私下都互叫对方本名# 明星的本名和艺名反差很大，熟人之间互叫本名玩梗，非常有趣。 ​

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2026-06-12 22:12来自 华科大的小梧桐

#穿洞洞鞋记得坐垂直电梯#洞洞鞋虽然软糯舒服，但它的材质太软了，加上鞋底比较厚、摩擦力大，一旦靠近自动扶梯的边缘，极容易被卷入缝隙里，而且很难拔出来。 ​

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2026-06-12 20:49来自 华科大的小梧桐

#千万不要长时间戴耳机##微博兴趣创作计划##健康生活# 长时间戴耳机，尤其是音量还不小的时候，对听毛细胞的损伤往往是不可逆的。而且除了听力下降，耳道长时间不透气，还特别容易引发外耳道炎。 http://t.cn/AXa4xSlI ​

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2026-06-12 12:03来自 华科大的小梧桐

#日本炸鸡店一锅油反复用66年# 这锅老油还下了最高金奖，这炸出来的东西会是啥味道了? ​

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2026-06-12 11:54来自 华科大的小梧桐

#年轻人无效养生是有原因的##微博兴趣创作计划##健康生活# 养生需要持续保持规律作息、均衡饮食和适量运动，但现代年轻人工作压力大、生活节奏快，很容易出现熬夜、依赖外卖、久坐不动等行为，很多人初期能严格执行养生计划，但随着时间推移逐渐松懈，难以形成稳定的健康行为模式。同时心理上的即时满 ​

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2026-06-11 23:58来自 华科大的小梧桐

#把自己戴了很久的东西送给别人# 长期贴身佩戴的物品已经带有个人专属印记，甚至被认为承载了主人的能量与记忆，主动送给对方本质是把“自己的一部分”分享出去，体现了对接受者毫无保留的信任与深厚感情。 http://t.cn/AXaAxGvG ​

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2026-06-11 19:56来自 华科大的小梧桐

#果葡糖浆的危害##微博兴趣创作计划##健康生活# 如何减少果葡糖浆的摄入: 1. 尽量减少在外就餐，餐厅的食物为了好吃，往往会添加大量的糖，容易不知不觉摄入过多糖分。 2. 学会看配料表，买东西时一定要看配料表，看看是否含有果葡糖浆。一般配料表中都会注明。 3. 买奶茶时要少糖，果葡糖浆常用于奶 ​

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2026-06-11 15:14来自 华科大的小梧桐

#爱吃生菜的人天塌了#以后吃烤肉可不感用生菜包了，太可怕了。 ​

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2026-06-11 08:54来自 华科大的小梧桐

#上班是一场巨大的慢性肥胖##微博兴趣创作计划##健康生活# 上班最可怕的不是累，是那种温水煮青蛙的消耗，不知不觉人就圆润了一圈，连辞职的勇气都跟着脂肪一起囤起来了。 http://t.cn/AXa7x80T ​

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2026-06-10 21:15来自 华科大的小梧桐

#原来牛奶的新鲜感真的喝得出来##微博兴趣创作计划##健康生活# 新鲜度高的牛奶会带有淡淡的自然乳香，入口顺滑细腻，带有牛乳本身的清甜，回味清爽无杂味；不新鲜的牛奶容易出现酸涩味，口感也可能变稀薄或结块，完全没有自然奶香。 http://t.cn/AXavWdvj ​

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2026-06-10 21:07来自 华科大的小梧桐

#1元吃粽子自助餐是什么体验# 一元吃粽子自助餐，真的不会吃到晕碳吗? ​

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2026-06-10 11:23来自 华科大的小梧桐

#徐开骋[超话]# xkc#开心骋长记##时尚活动# 也来欣赏一下高端香水艺术展! @徐开骋 http://t.cn/AXXk0JNa ​

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2026-06-10 10:46来自 华科大的小梧桐

#人生其实是均值回归的##微博兴趣创作计划##人生感悟# 人生，其实是一场均值回归的过程。我们的生命轨迹就像一条上下波动的曲线，有高潮也有低谷。喜欢闲云野鹤的人，无论被长辈寄予了多少厚望，最终还是会选择一种悠闲轻松的生活，有些人就算是天崩开局，只要心中一直有着野心，也会慢慢找到一个适合 ​

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2026-06-10 10:26来自 华科大的小梧桐

#黄晓明拟录取上戏博士#恭喜晓明哥，二战成功上岸。 ​

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2026-06-09 14:22来自 华科大的小梧桐

#在江浙沪如果没人送你杨梅#咋滴，没人送杨梅就是人缘不好吗？别太搞笑了。 ​

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2026-06-09 10:21来自 华科大的小梧桐

#人在什么状态下学习效率最高# 早上醒来后，大脑经过一夜的休整，前一天的疲惫被消除，又迎来了元气满满的一天，头脑在这个时段清醒的很，此时，不论是学习、还是记忆，都会产生深刻的印象。 ​

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2026-06-08 23:48来自 华科大的小梧桐

#女子减肥戒碳水暴瘦头秃了一大片# 头发的主要成分是角蛋白。不吃碳水和油脂，往往伴随着蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素摄入不足，毛囊无法合成足够的角蛋白，头发自然会干枯、变细、脱落 ​

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2026-06-08 18:57来自 华科大的小梧桐

#被人喜欢和被人尊重是两种活法# 最理想的状态当然是两者兼得，但现实中经常得二选一。如果非要挑一个，尊重的“保质期”比喜欢长多了。毕竟被人喜欢可能只是因为你“好用”，但被人尊重是因为你“有分量”。一个人被喜欢，远不如被尊重 ​

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2026-06-08 10:49来自 华科大的小梧桐

#一周不洗的床单上有什么##微博兴趣创作计划##健康生活# 不同季节怎么定: ‌夏天勤洗‌：出汗多，皮屑积累快，1周内洗一次，防止细菌滋生 。 ‌冬天适当延长‌：环境干燥，出汗少，可适当延长至 2周洗一次 ​

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2026-06-08 10:34来自 华科大的小梧桐

#徐开骋[超话]# xkc#开心骋长记##时尚穿搭# 小众喜好，安静自在。 @徐开骋 ​

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