#蛋白质没吃够的身体信号##微博兴趣创作计划##健康生活##健康养生[超话]#
蛋白质不足的5大信号：
1️⃣ 肌肉流失：身体会分解肌肉来供能，运动后恢复更慢
2️⃣ 头发指甲变脆：角蛋白合成减少，易断裂分叉
3️⃣ 水肿脸/四肢：血浆蛋白不足导致体液渗透压失衡
4️⃣ 疯狂想吃甜食：身体试图通过糖分快速获取能量
5️⃣ 免疫力下降：抗体原料不足，感冒频率明显增加
发布于 浙江
往事随风飘去_