#果葡糖浆的危害##微博兴趣创作计划##健康生活#
如何减少果葡糖浆的摄入:

1. 尽量减少在外就餐，餐厅的食物为了好吃，往往会添加大量的糖，容易不知不觉摄入过多糖分。
2. 学会看配料表，买东西时一定要看配料表，看看是否含有果葡糖浆。一般配料表中都会注明。
3. 买奶茶时要少糖，果葡糖浆常用于奶茶等调制饮品，买奶茶时可以要求少放糖或者无糖。
4. 喝天然的饮料，喝牛奶、橙汁等天然饮料，最健康的还是白开水。 http://t.cn/AXaZ82Ax