叙顏

2024-06-07 13:16来自 微博网页版

最糟糕的感觉其实是，你已经意识到了，你就是坐在这儿拖延着。你的大脑塞满了恐慌和焦虑，但它们都被困在一个拒绝行动的身体里，你的内心在尖叫，但你表面上只是坐在这里吃饼干 ​

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叙顏

2023-01-19 10:28

余华他怎么这么会写啊！绝了！ ​

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叙顏

2026-02-24 23:35

人脉有三种：①与你交情很深，对方人很不错，是可以托付后背的人；②与你有利益往来，对方人还可以，是可以相互交换的人；③提升自己，让自己足够有实力，你会拥有前两类人，且会更加优秀。 ​

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叙顏

2026-02-16 12:41

“我亲爱的朋友，那就祝你一年比一年自由，一年比一年漂亮，一年比一年通透。山的那边还是山，赶路的同时不要错过沿途风景，永远有方向，永远积极向上无灾无难平平安安” ​

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叙顏

2026-02-01 18:49

不要太快试图建立特殊关系 如果它真的属于你 那它就等得起一起吃过的一百顿饭 听过的一万首歌 ​

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叙顏

2026-01-22 00:22

别焦虑，25还很年轻很年轻，真的超级年轻，等你35岁，40岁的时候，回头看25岁完全是小孩子。不知道咋办的时候就学习，持续学习，做好手头的事情。以我比你稍微年长几年的经验，坚持长期主义，生活会给你埋下彩蛋的。 ​

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叙顏

2025-12-31 17:52

对跨年没什么兴趣，时间的连续性是不变的，并不是说零点一过就有什么发生了质的改变，今天也是和往常完全相同的一天，但是喜欢你，所以会对你说新年快乐。 ​

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叙顏

2025-12-31 00:03

大概是心性成熟最快的一年 各种问题扑面而来 我也是时常哽咽 我没有逃避 我全都接受 ​

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叙顏

2025-12-28 23:27

幸福其实就在生活中每一个时刻 只是没有去感受 比如家人朋友 身体健康 不生病 吃自己喜欢的食物 每一次吃饱 看夕阳 听着喜欢的歌散步 洗澡放歌 做饭 睡懒觉 偶尔玩一次自己喜欢的游戏 存钱 独自坐公交车 看风景 旅游 去猫咖 投喂流浪小猫小狗 吃麦当劳 喝矿泉水 汽水 奶茶 穿自己喜欢的衣服 鞋子 和好 ​

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叙顏

2025-12-20 20:13

今天是冬至，见到太阳的时间最短。但今天之后，日头会越来越暖，白天会越来越长，所以你别怕，放心走。天是越走越亮的。 ​

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叙顏

2025-12-19 20:43

失败也没关系 人生的目标是爱 善良和体验而不是闯关 ​

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叙顏

2025-12-14 17:41

老己还有半个多月，咱俩一年的努力就白费了。 爱你老己，明天见！没事，至少支付是成功的。 ​

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叙顏

2025-12-04 21:54

人其实没有立场惩罚自己，更没有立场奖励自己。人只有对自己无限好、无限包容、无限信任的立场。而没有权力压迫自己、奖惩自己。 在和他人的关系里，人人都憎恨PUA、npd。 但和自己的关系里，却又理所当然，用哄骗、恐吓、鄙夷、压抑的方式驱使自己。 人理所应当花时间去耐心研究，怎么样让自己的 ​

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叙顏

2025-12-04 15:56

看过一个人际关系定律 ​

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叙顏

2025-12-03 21:03

其实你很幸福 ​

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叙顏

2025-11-26 18:02

如何看待情绪和爱？答：水沸腾的时候没法喝 只有沸腾后凉下来才能喝 而且必须得沸腾过 ​

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叙顏

2025-11-20 21:51

不要再轻易被别人影响情绪啦，多关注天气和身体，把自己裹在暖和的衣服里，按照自己的节奏努力，开心或者不开心的时刻都请多爱自己。 ​​​

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叙顏

2025-11-19 09:17

猫挠门是因为猫在晨昏交界时容易觉得不安全，好像叫动物的“暮晨性 还是暮昏性”、它在寻找庇护，它觉得这个家里你最强大，所以一定要去你身边，去了也不一定就是跟你待着，它是巡视一圈发现家里强大的还在 就放心了，减少猫的压力，所以开着门可以给小猫猫更多的安全感 让它生活的更幸福。 ​

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叙顏

2025-11-17 14:23

头一次听到这么正的负能量 ​

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叙顏

2025-11-17 14:03

当你很累很累很累很累的时候 你应该闭上眼睛做深呼吸 告诉自己你应该坚持的 不要这么轻易的否定你自己 谁说你没有好的未来 关于明天的事后天才知道 我要很快乐挡我者死 ​

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叙顏

2025-11-16 21:19

要永远相信自己是个特别好的人，尽管不是很完美，常常迷失自我，但还是很值得被爱的那一种。要相信自己有能力主宰自己的人生，有能力去跟不如意的生活搏击，要永远保持少年感，要能在不幸的事情中找到庆幸的出口。 ​​​

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叙顏

2025-11-12 17:30

上班有人懂那种感觉吗？明明他自己去沟通最有效率，偏偏非让我这个没话语权的人去沟通。 ​

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叙顏

2025-11-11 17:05

穷小孩毕业经济独立之后，一般会先补偿自己两年，大吃大喝买买电子产品，然后把自己一直没看的烂牙治了，再过两年可能还会个做近视手术，紧接着开始健身控制体型，再发展发展爱好，然后就要三十了，所以说我们的人生从三十岁开始倒也没什么问题。 ​

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叙顏

2025-11-09 22:10

排解压抑的方式： 1、写出来 喊出来 说出来 2、吃甜品 吃板栗 吃到自己满脸开心 3、听音乐 听风声听听喜鹊的叽叽喳喳 4、看演唱会 看电影 看看乐观人的心态 5、闻自己特别喜欢的味道 淡淡的扑入鼻香 6、其实转移目标 认真专注 就能转换心情 ​​​

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叙顏

2025-11-05 10:00

为什么你年年买衣服，年年没有衣服穿。因为你一年比一年漂亮，一年比一年有气质，去年的衣服它就是死活配不上今年的你。 ​

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叙顏

2025-11-04 22:12

尝试每件事自己做主，自己拿主意，自己承担责任，慢慢你就越来越有主见了 ​

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叙顏

2025-11-04 11:08

如何能吸引朋友的秘诀就是，我不需要朋友，我自己就能玩的好，而且我深知我对朋友很好，谁跟我交朋友谁偷笑去吧🤭感觉每个阶段老天爷会给我发人。 ​

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叙顏

2025-11-03 21:53

被人理解真的是很奇妙的事情，是那种，你以为只有你自己蜷缩在看不见光的地方，而他提着灯来找你时对你说：我可以坐在你旁边吗？ ​​​

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叙顏

2025-11-03 16:42

转眼之间，你27岁了。 你煮好咖啡，匆忙赶去工作，晚上七点左右回到家，累得除了吃饭、刷手机和睡过去之外什么也不想做。 然后醒来，一切重复。 等到周五，或许你会出门，或许你只是太累了。突然间，一个念头击中你： 一切怎么过得这样快？ 你甚至不觉得自己27岁了。 你依然觉得像是那个17岁的少年，曾 ​

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叙顏

2025-11-03 12:22

我的上班三原则就是装聋、装瞎、装哑 夸你的别信，骂你的别听 压垮你的不是工作量 而是过剩的责任心 ​

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叙顏

2025-11-01 07:00

十月也结束了，不知不觉又过了一个秋，松懈感和失落感同时涌上心头，千万要记得在最后一秒把所有烦恼都抛之脑后或是寄予秋风。虽然还有遗憾，但秋日里的遗憾最终都将为冬天的惊喜做铺垫。 ​

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叙顏

2025-10-30 23:47

我更迷恋能教我人情世故 能替我拿主意 带我往前走的人 ​​​

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叙顏

2025-10-28 23:11

自从上班，看到任何活动现场，我都在想好累。策划的人累，推进的人累，做ppt的人累，搭台子的人累，现场维持秩序的人累，休息日也要上班的人累…… ​

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叙顏

2025-10-28 21:29

许多无力无助的时候都是让你成长的时候 只有当你自己一个人面对无力的时候 才能体会到世界的冷漠和现实的无情 就是这一次次冷漠无情冲淡了自己的表达欲 不是懒得表达而是没有感同身受 只能自己冷暖自知 ​​​

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叙顏

2025-10-27 21:45

相逢的意义在于彼此照亮，不然的话，一个人喝酒也很浪漫，一个人吹风也能清醒。 ​​​

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叙顏

2025-10-27 08:57

爱美是下位者对上位者展示的事情，焦虑的本质是失权。不是你什么样都很美，而是你可以不用美。 ​

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叙顏

2025-10-26 20:39

人穷极一生追求的其实一开始就有 ​

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叙顏

2025-10-25 16:54

让你与众不同的是5%。香水95%都是水，只有5%不同，那是各家秘方，人也是这样，95%东西基本是相似的差别，就是其中很关键的5%。包括人的修养、品格、欲望、决定了人的快乐，痛苦。 ​​​

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叙顏

2025-10-24 22:28

当某段时间你疯狂的去迷恋一个人一次次挑战自己的底线想放弃却又舍不得的时候那么你要相信这个人一定不是你的缘 而是你需要闯过的情关 ​​​

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叙顏

2025-10-23 23:16

别把睡觉当成一天的结束，而是当成第一天的开始，今天的第一件事就是睡够7-8小时，所以完成也会很有成就感。 ​

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叙顏

2025-10-23 17:00

上班最轻松的其实不是摸鱼，而是一直有活干。但是那个活呢，完全在你的节奏范围内。不催不急，该干干该喝水喝水，该下班下班那种，假装有活干才是最累的。 ​

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叙顏

2025-10-23 09:10

“广东的凉空气好像能把人带回睡不饱穿不暖又得打起精神学习的高中时代回到和好朋友散步聊天的晚修课间。”空气和音乐一样带有回忆。 ​

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叙顏

2025-10-22 13:37

用一个新奇的角度去看待负面情绪 ​

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叙顏

2025-10-21 17:53

我建议生日应该连过三天 假设一个人的生日通常被认定为10月20日，生日当天需要庆祝自不必提，10月19日是她上一岁的最后一天，值得纪念，10月21日是她新一岁的第一天，务必狂欢。 故我建议：生日小长假连放三天！ ​

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叙顏

2025-10-21 11:23

迄今为止，看过最加分的离职原因！ ​

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叙顏

2025-10-20 18:16

人只有在专注自己的时候，才会变得开朗好相处。精力在别人身上反而会变得拧巴贪婪，又扭曲。向外求求而不得，向内求生生不息。 其实大部分人还没有你早上喝的那杯温水重要。 ​

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叙顏

2025-10-20 15:21

第一次读到这么震撼的话： 我从不在意自己在别人心目中的形象，因为它们都自相矛盾，毫无一致性，我便不必再为此浪费时间。人群的掌声与嘘声，本质上都是噪音。 ​

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叙顏

2025-10-19 22:06

与人散步其实是一件奢侈的事情 与人散步意味你们可以有闲暇 有话可聊 人们需要有相同频率和共同的话题支撑起散步所需的时间，你们慢慢地谈天说地，从生活琐碎说到未来规划，再从身边趣事聊到地球的变化，用脚步丈量时间，拉近彼此的距离。 小时候我总是不理解爸爸妈妈为什么喜欢饭后散步，散步是一件很 ​

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叙顏

2025-10-17 21:57

对于不舒服的关系和人都一定一定要选择避而远之 ​

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叙顏

2025-10-16 13:14

死者死前脉搏跳了一下然后就跳转淘宝了 ​

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叙顏

2025-10-15 15:39

其实无论你活成什么样子 都会有人说三道四 这个世界我们只来一次 吃想吃的东西 见想见的人 看喜欢看的风景 做喜欢做的事 不要在闲言碎语中迷失自己 ​​​

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叙顏

2025-10-14 17:54

这些行为是在对你做服从性测试 1.深夜打扰:在你本应休息的不合理时间，他们却要求你回复信息或完成任务，以此来测试你是否愿意牺牲个人生活去满足他们的无理需求。 2.评判外表:他们会批评你的服装不适合某场合，并建议你更换，这其实是在测试你是否会轻易因他人的意见而改变自己。 3.不断施压:即使你 ​

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叙顏

2025-10-14 15:50

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。 ​​​

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叙顏

2025-10-13 21:55

对人生真的很有帮助！有用的截图1️⃣｜让自己工作能力变强大的方法 ​

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叙顏

2025-10-13 19:15

戒手机戒熬夜，我有个办法，这个方法仅适用于玩手机导致的熬夜。我是这样，10点之前就洗好澡，所有该做的事情做完，剩下的时间就躺床上玩手机，到了10点就把手机放下，然后关灯硬躺，不管睡不睡得着，就那样躺着。就像戒烟戒毒一样，看到电视里的人抽大烟烟瘾犯了，绑着手脚在地上打滚。再难受也不去摸 ​

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叙顏

2025-10-13 15:54

心理学上有个吸引力法则：是说信念的力量强大，你相信善良就会吸引善良，你相信真诚就会吸引真诚，你的心思集中在哪里就会得到什么样的未来。记得每天都对自己说，“我太棒了”，“我好值得”，“我很优秀”，“我真可爱”。 ​

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叙顏

2025-10-13 12:11

当你接触的人 越多 层面越高 你会发现 越高端 越有教养的人 大都相互支持报团发展 因为你好了大家都好 越低端 层次越低的人 越是喜欢诋毁嫉妒 拆台 鄙视 因为我不好 我也不想让你好 所以 影响一个人的首要因素是境界及思维 和一群有同样格局和思维的人一起前行才是最重要的 ​

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叙顏

2025-10-13 08:36

让爱变靠谱的三件小事：简单的陪伴 无条件的信任 看得见的在乎 ​

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叙顏

2025-10-12 23:51

其实是你的情绪进入了死胡同 而不是人生进入了死胡同 ​

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叙顏

2025-10-12 18:30

十几岁到二十出头无忧无虑的时候，漂亮饭和度假酒店，其实不管和谁在一起经历都挺难不开心的。 ​

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叙顏

2025-10-12 16:59

希望她有永远的朋友 自己喜欢的工作 然后是可以逃避坏情绪的爱好 轻易到达喜爱的风景 有充足的睡眠 独处的快乐 最后如果还有时间 才是我 我希望他有更多的自由 我是她自由之外的快乐 做你自己 爱你的人自然爱你~ ​

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叙顏

2025-10-12 15:41

一直记得薛兆丰在奇葩说里讲的，失败可能会痛苦，但痛苦不是成本，失去一次机会才是成本 ​

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叙顏

2025-10-11 22:18来自 iPhone 16 Pro Max

一个迟来的真相：你身边必须没什么老朋友 大大方方做自己。这句话听着很无情，但却是对的。如果你身边都是老朋友，几年十几年没有换过，那不是什么值得庆幸和炫耀的事，相反，那是一件非常危险的事。为什么？ 因为那说明你几年十几年没有成长了。如果你继续如此，那你大概率到死也会那样。这就是富兰 ​

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叙顏

2025-10-10 17:10来自 iPhone 16 Pro Max

少年时期的友情是不可再生之物 ​

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叙顏

2025-10-10 13:25来自 iPhone 16 Pro Max

远离让自己升起负面情绪的人事物 ​

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叙顏

2025-10-09 23:45来自 iPhone 16 Pro Max

我还仍是相信走心的朋友会一直在 ​

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叙顏

2025-10-09 19:12来自 iPhone 16 Pro Max

能见得别人好是一种很强大的能力，这种人不会因为你过好了就觉得被冒犯而疏远你，同时他的这种高能量会支撑他越来越好。 ​

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叙顏

2025-10-08 22:28来自 iPhone 16 Pro Max

我发现一个减少外地工作孤独感的绝佳心态 ​

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叙顏

2025-10-08 16:16来自 iPhone 16 Pro Max

幸福激素：多巴胺（吃喝、目标达成、睡饱、泡澡），催产素（社交、抚摸、撸猫狗、助人），内啡肽（运动、大笑、听音乐），血清素（日晒、冥想、林间漫步）。 ​ ​​​

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叙顏

2025-10-03 16:39来自 iPhone 16 Pro Max

发现一句话很有用安利给大家：“如果做什么都觉得尴尬，那你将错过很多美好的瞬间。” ​

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叙顏

2025-09-30 22:52来自 iPhone 16 Pro Max

放假的前一天比假期里还愉快 因为接近幸福的时候才最幸福 ​

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叙顏

2025-09-30 19:49来自 iPhone 16 Pro Max

电影《人生大事》中，我最喜欢的一句话 ​

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叙顏

2025-09-30 15:12来自 iPhone 16 Pro Max

当你不确定要不要做一件事时 不如试试抛硬币 如果你想抛第二次 那么你的心中已经有了答案 ​​​

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叙顏

2025-09-29 22:59来自 iPhone 16 Pro Max

教育具有长期性和滞后性，就像是一个闭环，多年后你有一个瞬间突然意识到了什么，那就是子弹命中的瞬间，此时才是教育的完成。谈恋爱时才读懂《氓》，升学考公时才读懂《范进中举》，找工作时才读懂《孔乙己》，而谈婚论嫁时才读懂《 孔雀东南飞 》，这就是教育的即时性和延时性，教育提前为你灌输思想 ​

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叙顏

2025-09-28 21:27来自 iPhone 16 Pro Max

说实话真没必要为三五年后的前途担忧 ​​​

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叙顏

2025-09-28 14:18来自 iPhone 16 Pro Max

如果你最近状态不好，请记住三点： 1⃣️总有一个地方能让你发光，让你实现自我价值，要坚信 2⃣️活着是为了快乐 你可以放弃任何东西 但不要放弃寻找快乐 3⃣️当你带着希望和勇气开始行动的那一刻 生活就已经在变好 并且会越来越好 ​

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叙顏

2025-09-26 22:51来自 iPhone 16 Pro Max

记录一个睡好觉的小诀窍 ​

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叙顏

2025-09-26 12:38来自 iPhone 16 Pro Max

最近学到一个词叫课题分离 意思是 "要将自己的感受与别人的感受分离" 比如你拒绝了一个人 就没必要承担他被拒绝后的沮丧 因为拒绝他是你的课题 被拒绝是他的课题 你自己很好，也会更好 别人讨厌你是别人的课题 你喜欢你自己是你的课题 你不应该为了他的讨厌而感到难过 其实一切人际关系的矛盾 都起因于 ​

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叙顏

2025-09-25 11:00来自 iPhone 16 Pro Max

“处女座既是秒回的那种人，同时也是总不回复的那种人，这主要取决于她的心情，以及你是谁” ​

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叙顏

2025-09-22 15:05来自 iPhone 16 Pro Max

要坦诚 一定要坦诚 ​

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叙顏

2025-09-22 10:36来自 iPhone 16 Pro Max

明明有能力可以变成更优秀的人，遇见更好的人，过更好的生活，如果因为懒惰放弃了这种机会，就太可惜了。 ​​​

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叙顏

2025-09-21 18:21来自 iPhone 16 Pro Max

分享图片 ​

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叙顏

2025-09-20 16:36来自 iPhone 16 Pro Max

#始祖鸟# 别再用‘艺术’和‘致敬’当幌子了！ 前有环卫老人在乌拉盖火山禁止游客放彩烟被群殴，后脚所谓的艺术家就光明正大在一座历经千万年形成的纯净雪山上，点燃炸药、留下人造痕迹，这本身就是对自然最大的傲慢与不敬。 无论包装得多么环保，其碳排放的实锤、惊扰野生动物的恶果、以及无法100%证 ​

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叙顏

2025-09-19 15:21来自 iPhone 16 Pro Max

装不了 不喜欢的人和事直接摆在脸上 ​​​

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叙顏

2025-09-19 10:37来自 iPhone 16 Pro Max

要过怎样的人生 把握在于你自己 ​

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叙顏

2025-09-18 22:06来自 iPhone 16 Pro Max

如果你想要出众，那就必须明确自己的特别 ​

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叙顏

2025-09-18 20:03来自 iPhone 16 Pro Max

之前看到过一个说法是，你的生日就是世界上一个小蛋糕的生日，也就是说，每一年都有一个小蛋糕因你而诞生 ​

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叙顏

2025-09-17 16:27来自 iPhone 16 Pro Max

放下助人情绪 尊重他人命运 ​

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叙顏

2025-09-16 15:46来自 iPhone 16 Pro Max

写太好了但建议别写了，读得人要碎掉了 ​

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叙顏

2025-09-16 08:41来自 iPhone 16 Pro Max

分享一个能持续保持好运气的简单方法 ​

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叙顏

2025-09-15 22:20来自 iPhone 16 Pro Max

人如果能坚定自己内心所想，不攀比，不盲从，不被他人影响，一门心思过好自己的日子，就会快乐许多。 ​

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叙顏

2025-09-15 14:18来自 iPhone 16 Pro Max

所有硬着头皮上的时刻都是我最尴尬的时刻，真正成长的时刻是沉默做自己的时候 ​

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叙顏

2025-09-14 12:26来自 iPhone 16 Pro Max

当你觉得脑子里没东西，无法输出观点时，我建议你先大量的阅读和看电影纪录片、ted还有辩论赛。 先知晓一件事情可能产生的观点以及它的角度之后，选取你认为可以采纳的化用的能接受的，最后不能认同的也，作为开拓眼界的一部分，然后是进行自主思考。 因为阅读和看片一定会有他的精神内核和你觉得很 ​

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叙顏

2025-09-13 16:20来自 iPhone 16 Pro Max

低质量的社交，不如高质量的独处。我可能这辈子都没办法和假惺惺的人正常交流。 学生时代可能还会碍于面子，遇到自己不喜欢的人也会寒暄客套几句维持表面关系。现在步入社会最大的感受就是人际关系不是什么必需品，低质量的社交只会给我带来精神内耗。 ​

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叙顏

2025-09-13 11:39来自 iPhone 16 Pro Max

关于人际交往： 1.最好的礼貌是不要多管闲事 2克制反驳欲 学会赞美或闭嘴 3.改掉 别人问一句 你回十句的毛病 ​

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叙顏

2025-09-12 20:04来自 iPhone 16 Pro Max

不要死在一件小事上 ​

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叙顏

2025-09-12 13:18来自 iPhone 16 Pro Max

多线程工作是一种职场霸凌 ​

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叙顏

2025-09-11 22:36来自 iPhone 16 Pro Max

我听到过一句很棒的很有力量的话 ​

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叙顏

2025-09-10 15:22来自 iPhone 16 Pro Max

提升自己，比仰望别人有意义 ​

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叙顏

2025-09-09 15:08来自 iPhone 16 Pro Max

花有花期 人有时运 怀爱与诚 静等来日 ​

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叙顏

2025-09-08 20:02来自 iPhone 16 Pro Max

有时候故意疏远不是真的讨厌 而是因为太喜欢而又很无奈 ​​​

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叙顏

2025-09-07 14:11来自 iPhone 16 Pro Max

永远不要失去浪漫的能力 ​

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