妖娆的知了

2026-07-05 17:19来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

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当你能从别人的嫌弃、否定、挑剔、鄙视和贬低里，看出隐藏在其背后的自卑、脆弱、焦虑、不安、恐慌、不自信，那么，你就不会被别人的言行所过度影响。因为你知道，那不代表你不够好，只是因为对方需要自保需要防御。 ​

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妖娆的知了

2026-07-05 15:04来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

这个角度拍这盆花，挺有感觉的。 ​

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妖娆的知了

2026-07-05 12:27来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我刚还在焦虑中，非常焦虑。 一会儿大白过来了，我和女儿逮着它，给它梳毛，大白很享受，我们梳得很开心，梳出来很多猫毛。 ​

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妖娆的知了

2026-07-05 08:30来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

别人对我的仇恨，我接不接？ 我不接，到我这就到尽头了。 ​

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妖娆的知了

2026-07-04 16:41来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

咦，这是个啥？跟洋槐花叶子很像。 ​

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妖娆的知了

2026-07-04 15:09来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我现在有点懂了:别人骂我，是因为她的需要需求，或者她想从我这得到的利益没有得到，气急败坏转而来骂我。 这么说，别人的情绪确实跟我无关。用倾听师的话来说:那个时刻，她照顾不好她自己，转而来攻击我。 ​

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妖娆的知了

2026-07-04 14:58来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

咨询师的稳定像一个模板一样，告诉我:被攻击了不会死，被骂差不会死，拒绝了别人，不是别人眼里的“好人”也不会死。 （就是我攻击咨询师，骂她差，骂她自私冷漠拒绝我，就是别人骂我的话我再复制给她，咨询师一直都稳稳地待在那里，没有生气没有被我毁灭。这跟只要别人骂我，我立马要死了一样形成鲜 ​

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妖娆的知了

2026-07-04 12:38来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我现在是:写也可以，不写也可以。 感觉挺自由美好。 ​

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妖娆的知了

2026-07-04 11:46来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

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想要得到自己想要的情感上的满足是没有问题的，但非要在没有能力、无法给出这种满足的人身上得到，这就是创伤的重复。重复得不到的痛苦；重复遇到那个给不了的人；重复的一遍遍升起幻想，又幻灭的不甘心和不放手。当然，所有这些一遍遍的重复，都是为了有一天我们能够看见、理解重复里蕴涵的意义，找到 ​

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妖娆的知了

2026-07-03 13:29来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

感觉我的脑子要升级了！ 整合各种混乱中。 自己在乎的人跟别人关系更好，自己难受痛苦，结果不是搞别人，而是转而看向自己的痛苦:曾经“被重视，被在乎”，聚光灯一样的感觉失去了。 ​

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妖娆的知了

2026-07-02 15:57来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

给自己做一份馅料丰盛的蛋炒饭。 ​

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妖娆的知了

2026-07-02 15:08来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

小黑掉了一根胡子。 ​

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妖娆的知了

2026-07-02 12:42来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我好像能接受一点自己是别人眼里的“坏人”了，以前想起来我被打倒成“坏人”，我都要爆炸失控，想拼命自证，想解释清楚，想这样那样，拼命挣脱我是“坏人”的称号。 现在是: 哦，我是他眼里的“坏人”，因为我们底层逻辑不同。 哦，投射出“坏人”给我，他自己就是安全的，就能保护内在自体不崩塌。 ​

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妖娆的知了

2026-07-02 09:14来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

生活中有人对我的感觉是:喜欢→讨厌→喜欢 那这个过程中的我是到底怎样的？答案是:我还是那个本来的我啊。 ​

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妖娆的知了

2026-07-02 08:59来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

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不时看到现在流行的一些言论，感觉过去被视作伊甸园幻想的想法都快成为一种群体共识了→“生命本该是美好的/我本该有个好的成长环境/我本该得到足够好的养育/我本该拥有我渴望的事物/…。如果我没有，那就是有人迫害了我/剥夺了我。”其实世界原本就是无序、混乱的，是人类出于自己的需要利用自己的智 ​

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妖娆的知了

2026-07-01 15:46来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

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小心夸奖有毒。 请谨慎对待，别人的夸奖和赞美。 有的夸奖背后，跟着就是一把镰刀； 有的赞美背后，是吸血前注射的麻醉剂； 有的，所谓“情绪价值”背后，早就写上了价格，写好了代价。 那夸奖的套路那么深，真诚的认可和赞美长什么样？ 能量的自然涌动，爱的满溢。感受不到任何的交换，发心干净 ​

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妖娆的知了

2026-06-30 19:40来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我刚借助Deepseek完成了很多认知的转变，主要探讨困扰我的关系里:别人的模式，各种细节，各种让我困惑模糊不解的东西。 它作为一种搜索工具，确实是有用的。 ​

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妖娆的知了

2026-06-30 07:35来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我感觉到自己能区分一些:别人是别人，我是我，别人的情绪是别人的，我只需要负责自己的。 ​

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妖娆的知了

2026-06-29 16:21来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

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如果小时候长期被父母漠视需求，比如你表达我想要玩某个玩具，我想要吃某个东西，我的心里有委屈想说，我有件事要告诉你……但是不能够得到父母及时回应，或者压根就没有回应的话，长大以后就会容易养成很急躁的性格。 就是形成了一种回应稀缺的心理预期。 觉得别人的时间都特别宝贵，机不可失，自己 ​

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妖娆的知了

2026-06-29 14:28来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我的小猫在捂脸睡觉。 ​

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妖娆的知了

2026-06-28 20:56来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我现在有点明白了，我以前一直是用自己功能性的一面，比如:细腻，温柔，体贴，善良，审美好这些“好”的特质来吸引别人的喜欢。 但那是功能性的，工具性的啊，那被喜欢了也是受累啊，因为我要不断地付出时间，精力甚至金钱去维护这些。 那这种喜欢有什么用呢，夸我好有什么用呢，特别是对面刚好想你 ​

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妖娆的知了

2026-06-28 18:16来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

记得有一句话:只要你喊停，任何关系都得结束。 所以关系里的自己是非常重要的，自己也是有选择权的。 ​

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妖娆的知了

2026-06-28 18:11来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

成长就是亲手杀死很多旧有的关系，包括旧关系里的那个自己。 这个过程很痛很痛，所以成长很痛。 ​

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妖娆的知了

2026-06-28 09:48来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

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别人出现在你的人生里，不是为了疗愈你，而是为了救赎ta自己，如果执着于让别人拯救你，只能带来无尽的纠缠与痛苦。 ​

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妖娆的知了

2026-06-26 19:12来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

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一个无法从正常联结里获得能量的人，会本能地寻找能被自己伤害的替罪羊，这是成本最低的“连接感替代品”。 当一个人攻击、羞辱另一个人，那一瞬间，Ta的世界是有焦点的：对方在回应Ta、围观者在讨论Ta、社交媒体在推送Ta。 Ta制造了一场以自己为中心的事件，从而短暂地填补了那个“没有任何人真正在 ​

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妖娆的知了

2026-06-25 18:41来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我以前总会纠结于关系中对方对我的伤害，到底是不是故意的？是故意的？还是他有局限，他也处在痛苦中？如果他是痛苦中，我更容易选择原谅。 在倾听师那里得到一个新的视角:别人是怎样都不重要，重要的是我受伤了，我要去处理，疗愈自己的羞耻，被背叛等各种痛苦感受。 重要的是自己，而不是别人。处 ​

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妖娆的知了

2026-06-25 11:43来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

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请一定要记住： 对父母只孝顺不共情，对配偶只共存不求爱，对子女只养育不期待，对自己要投入百分百的爱。 ​​​

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妖娆的知了

2026-06-24 15:50来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

杀不死你的，会让你变更强大。这是走出来痛苦后，可能会云淡风轻说出来的话。 而在痛苦中时，只会在想:看看是哪个贱人不要脸的，把他的痛苦悲伤甩锅到我身上，让我承担？真想弄死他。 ​

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妖娆的知了

2026-06-24 10:26来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我发现很多时候别人对我的喜欢，也不是真的看见我了，就是我符合并满足他们的想要的剧本，他们爱的是自己的渴望的剧本模式，而跟真实的我无关。 同理，理想化破灭后，是我不再满足符合对方的剧本，对方就会撤回对你的“爱”。 至始至终，爱没有，恨也是他们自带的。所以，从始至终对方都没有真正的看 ​

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妖娆的知了

2026-06-24 10:21来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

在我的感知里:只要别人对我生气，不回复不回应了，就默认我是那个最坏的坏人，就是我的错，我就得千恩万谢地跪舔回去讨好，换来别人对我的再次好。 可是事实是:别人自己有问题，无能又解决不了，就是要找我这个血包，对我的生气，指责攻击，坏人白眼狼，冷暴力不回应攻击，都是为了让我这个血包受不了 ​

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妖娆的知了

2026-06-24 10:12来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

能被有些人怨恨，是对自己的一种褒奖。 ​

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妖娆的知了

2026-06-23 12:08来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

今天吃:辣椒蒜苔炒肉+西红柿炒鸡蛋。 ​

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妖娆的知了

2026-06-23 05:38来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

不再把别人对我的攻击，真的当真，觉得自己不好，从而讨厌自己，嫌弃自己。 看见别人对我的攻击来源于别人对我的渴望，无条件妈妈的渴望破灭，自恋暴怒导致的毁灭性攻击。 慢慢获得自由，明白别人是别人，我是我。别人可以对我有任何投射，我也可以不接。 ​

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妖娆的知了

2026-06-22 06:23来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

昨天看见女儿新买的几双袜子，又要乱扔乱放穿没了，说了她几句，让她放好。 刚才想着有时间再跟女儿说说。突然发现这里面有很多控制和纠缠，还不一定有好的效果。于是就果断再下单12双，够穿一段时间了。 能想办法解决的问题，就解决问题。 ​

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妖娆的知了

2026-06-21 09:50来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

今天有只猫吐我女儿床上很多猫粮，我在清理的时候，跟我女儿说:“到底是哪只猫干的坏事？” 我女儿说:“不是大白就是小黑。” 我心想你这不是说的废话吗？于是说:“你还真挺聪明，跟个侦探一样。” 女儿听完，接着炫耀推理:“因为吐的是猫粮，所以是猫干的，咱家只有两只猫，不是大白就是小黑。” ​

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妖娆的知了

2026-06-21 08:40来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

别人的攻击不属于你，慢慢能弄懂了。 ​​​

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妖娆的知了

2026-06-21 05:29来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

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高共情能力一定要匹配高水准的识别筛选能力。 前者是价值，后者是守护价值的武装力量。 高共情意味着镜像神经元高度发达，意味着你很容易设身处地去共情别人的困境， 甚至去共情伤害过你的人，将其对你的伤害行为合理化为他自身的匮乏和不得已， 当你不加节制的使用高共情，增加的一定是你的能量损 ​

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妖娆的知了

2026-06-20 08:35来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我是一颗冉冉升起的新星。 ​​​

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妖娆的知了

2026-06-19 16:26来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我今天又有了些力量，随着时间的推移，慢慢一些事情在脑子里清晰明了:我敢在脑子里跟伤害我的人吵架，据理力争了。不再相信她单方面的道德绑架，歪理胡说。 就是她歪理胡说时，我就在脑子里演练，也戳破她逻辑的漏洞，跟她吵。就是你跟我吵，你道德绑架我，我不再像以前一样恐惧害怕认为都是自己的错 ​

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妖娆的知了

2026-06-19 16:16来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我可真幸运，我的猫都很爱我。 我刚回到家后，小黑同学就先过来了，躺在了枕头上，它放心地让我随便撸，我摸它，它还开心地“咕噜咕噜”叫，那种对你的信任，知道你不会伤害它，放心地把肚皮给你的坦诚，好让人动容。 小黑来的时候我就问小黑:大白同学呢，咋不见大白呢。 不一会儿大白同学也自己来 ​

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妖娆的知了

2026-06-19 14:05来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

开着车，一只虫子“蹦”地一声撞到了玻璃，随即掉落在我脚底下，好像撞死了，一动不动。 我捡起来仔细一看，这个甲壳虫还挺好看，背上还有不规则纹路。我用卫生纸包着，过了一会儿，再看看，它会动了，又活过来了。 真好！等下车时，找个草坪放生了。 ​

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妖娆的知了

2026-06-19 08:29来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

//@阿什顿泥:自恋多的人觉得别人帮助是自己的本事，所以不会感恩...他们喜欢结果为导向，有问题就对外归因

蠢人的世界里，没有“分寸”两个字。 真正聪明的人，在接受别人帮助时，通常会有一种本能的分寸感。 他们会明白：别人帮你，是情分，不帮你，是本分。 所以他们往往只会在必要的时候开口，而且事情结束后，也会记住这份人情。 但“蠢人”恰恰相反。 一旦你帮了他一次，他就会产生一种错觉——你以后都 ​

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妖娆的知了

2026-06-18 13:14来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

今天和一个人聊天，她聊到自己现在经常忘东忘西，一点事也记不住，这让我想起了我自己: 我在前些年，脑子根本不够用，记不住东西，出门骑车都感觉路面很危险，恐惧害怕。骑车时脑子控制不住乱想，魂不守舍，经常会刮蹭到，有危险也感知不到。 回家了，车钥匙拔没拔我都记不住，经常丢钥匙，每天只能 ​

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妖娆的知了

2026-06-17 19:11来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

别人家黄花菜开了，花椒也结得挺好。 吃黄花菜要吃花骨朵，就是清早时，早早把那个最大的黄骨朵摘了，晚了当天它就开了，开的话花很好看，但是不太好吃了。 ​

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妖娆的知了

2026-06-17 08:35来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

早上，像一个风车。 ​

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妖娆的知了

2026-06-16 20:30来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

这酢浆草好神奇，一到天黑就变成了一把小伞。 ​

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妖娆的知了

2026-06-16 09:20来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

一棵巨大的槐树，不知道活了多少年了，一想到可能比我年龄还大的树，独自经过了多少不为人知的风风雨雨，感觉它有种神秘的力量，就此许个愿: 感谢大自然净化、洗涤我的心灵。 希望明年的我，更加幸福快乐，轻盈、清醒有力量！ 微博上做个记号。 ​

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妖娆的知了

2026-06-16 06:34来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

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被某个人讨厌，只意味着你没符合ta的期待，ta也许感到受伤失控等，因此用讨厌你来缓解自己的焦虑，而不意味着你真的讨人厌。 ​

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妖娆的知了

2026-06-16 06:16来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

当你自己可以看见自己的优点，自己身上的美好品质，并发自内心地认可它们。你就不会因为别人认可就觉得自己的优点存在，不认可就消失了一样。 就是不用再患得患失，依赖别人的评价而活着。 这该是多么大的自由啊，想想就觉得好爽。 ​

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妖娆的知了

2026-06-16 04:56来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我已睡醒，我要像大公鸡一样打个鸣:哎呀，都快点起床啦！[嘻嘻] ​

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妖娆的知了

2026-06-14 06:52来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

是不是人没有自我的时候，很难真心夸赞别人？因为把别人放心里后，自我就被挤走了？还是分遇到的人呢？ 我发现我周围的人，公婆，以前所谓的朋友，面对你的好，大多是感觉被威胁:你好了，就衬托出我不好了，所以我不会夸你的好，会漠视看不起，挑你做事，你的东西的毛病，同时还会暗暗跟你竞争:下次做 ​

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妖娆的知了

2026-06-13 08:00来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我发现自己每穿过一个坎儿，迈过一个坑，自我就会更强大一些。不过过程艰辛痛苦，很多时候都觉得自己快熬不下去了，但是熬过去后就是另一个小小的新生。 ​

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妖娆的知了

2026-06-13 07:18来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

夸完自己，感觉有很多羞耻，还有很多声音告诉我:你不好，你像你说的那么好吗？你一直那么好吗？你坏得要死，你真要脸！你竟然自夸，好丢人现眼啊，你不觉得羞耻吗？…… 啊啊啊，夸自己好难，练习夸自己。 ​

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妖娆的知了

2026-06-13 07:16来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我今天发现自己很多优点: 比如:坚韧不拔，执着专研，不怕苦不怕累，就是要一点点靠近事实和真相。再大的压力和恐惧，都不会吓退我，只要有一点力量就面对一点。 还有在暴风雨中存活下来，长成了一个真诚善良的人，因为自己淋过雨，会想着给别人撑伞，而做不出把别人的伞撕烂的卑劣行为。 嗯，我确实 ​

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妖娆的知了

2026-06-12 19:50来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我刚想通了一件事:我为什么被某个人的言行持续影响呢，看见了就要崩溃爆炸？ 我细细感受了一下，加上想起之前倾听师跟我说过的话，这种难受不舒服叫做被利用。就是那种弥散的焦虑痛苦，突然能被命名确定，顿时感觉安心了不少。原来这叫被背叛被利用的感觉，怪不得我生气爆炸得想要死去。 ​

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妖娆的知了

2026-06-11 11:48来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

这是我们吃的:肉沫炒豆角、蒜苔粒 ​

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妖娆的知了

2026-06-11 11:43来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

看我做的猫饭:炒的肉沫，带油的铲一勺，拌米饭里面。 ​

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妖娆的知了

2026-06-11 11:02来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

今天看见一个博主说的话:一个人能把自己照顾好，不主动去伤害别人，已经是非常善良了。 对比某个要求我牺牲自己，全心全意围着她付出，一次拒绝就拉黑抹黑，背地里说我坏话，联合别人攻击排挤我。这差的不是一星半点。 就像我绝交时，跟她说的话:你大爷的（这句是我现在加的），我欠你八百万了吗？你 ​

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妖娆的知了

2026-06-11 10:04来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

嘿嘿，紫色酢浆草已经发芽了。[嘻嘻] ​

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妖娆的知了

2026-06-11 06:31来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我今天在面对我父母对我“不孝”的指责，面对了一些后，看见爸爸、公婆对我的指责和攻击，想起来他们是因为他们在外觉得自己无能，就把无能弱笨烂差，甩给孩子。再到面对女邻居的指责和攻击。 我发现他们都擅长把自己的情绪包装成为你好，指导你的方式，让你承接承担。就是甩锅能力一流。 ​

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妖娆的知了

2026-06-11 06:27来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我跟某些人最大的不同是:别人把自己不能面对的羞耻痛苦甩我身上，我当时识别不了，也承接不了。我就放着，等我能面对的时候再一点点面对。 而别人甩完痛苦后，痛苦还在，遇到她认为“比她强”的人，还去跪舔承接痛苦，转身再把痛苦倒给她认为“比她弱”的人，周而复始在那些痛苦、羞耻情绪里打转转， ​

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妖娆的知了

2026-06-10 17:38来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我想吃苋菜，就在馄饨汤里摁进去一把苋菜，煮出来的馄饨汤是粉红色的。 ​

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妖娆的知了

2026-06-09 10:37来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我发现自己是先感受链接到最底层的，父母对我的某个伤害。我感受到，痛苦悲伤经由身体清理、流走后，我才能在生活中看懂一些关系，捍卫我自己，知道哪个人伤害我了，伤害哪了，就更有力量去恨，知道自己是对的。以前就是觉得对方是对的啊，对方很好啊，我为什么要生气呢。 果然底层还是跟父母的关系， ​

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妖娆的知了

2026-06-08 07:48来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

不与夏虫语冰，不与井蛙语海。 ​

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妖娆的知了

2026-06-08 06:06来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

活着不是为了以后，为了以后的优秀，不顾眼前的生活，卧薪尝胆，吃苦受虐。 活着就是为了活着本身，一些平常的小事:吃饭、慢慢做事、买东西、散步、逗猫、与人交谈…… 活着就是为了这些啊，为了未来的“幸福”，放弃眼前的生活，觉得眼前的生活苟且、无聊、抽离，本身就是一种“病了”的表现。 ​

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妖娆的知了

2026-06-06 05:37来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

昨天我老公打开一个毛鸡蛋，小黑同学闻着味就着急地跑过去，一直喵喵叫想要吃。结果我老公很快就自己吃完了，小黑同学没要到，转身委屈地冲我喵喵叫。 我跟我老公说:“你咋这么小气，吃东西都不给猫分一口。” 嗯，我是家里公平公正的裁判。 ​

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妖娆的知了

2026-06-06 05:26来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

从小到大没有一个保护我的地方，都是为了别人活着，别人让干啥就得干啥。没有一个听自己的，自己做主的空间。 而且一直在被各种攻击羞辱恐吓，没人看见我的痛苦、情绪、感受。 妈的，一群贱人！现在感受一下这些痛苦就疼的要死。 ​

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妖娆的知了

2026-06-05 12:57来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

事实上是:别人对我有情绪，弄不死我。 我对别人有情绪，我也杀不了别人。 让人恐惧害怕的情绪源头是:小时候那个对自己生气的大人歇斯底里释放情绪，想要杀死还是孩子的自己。 于是恐惧延续至今。 想起咨询师说过的一句话:你只是被恐惧吓住了。 ​

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妖娆的知了

2026-06-05 09:57来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

怎么判断一个人诉说自己的痛苦，悲伤时，值不值得倾听理解？因为人都有悲伤痛苦，过不去坎儿的时候。 看她会不会认为自己的痛苦，需要自己负责，自己消化，自己成长。 而不是诉苦，痛苦只是一个自己的悲情表演:我永远又苦又惨，都是别人害的，我诉苦只是我想用我的悲情角色，利用你的同情心，换取更 ​

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妖娆的知了

2026-06-05 08:24来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

蝴蝶，我手捉住后，立马开启装死模式。[允悲] ​

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妖娆的知了

2026-06-05 07:57来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

嘿嘿[嘻嘻]，我买了一棵茉莉，一棵多肉。 ​

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妖娆的知了

2026-06-05 06:29来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我爸爸需要我全方位当他的镜子，这个镜子要没有自己的需要需求，自己的观点。全方位服务他，满足他，反射出来他投射来的一切，具体就是:他说的全是对的，他的感受都是对的，他的恨怨都是对的，他的受苦是对的，他的所有观点和认知都是对的……你要做的就是:放下自己，全方位认同他，认同他的行为处事， ​

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妖娆的知了

2026-06-05 05:58来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我在尝试建立自己的节奏，我可不想再找个新的权威，新的爸妈。 我就要在允许的关系里体验我自己说了算，我怎么都行，怎么折腾都可以的真实体验感。我要自己真的去体验！谁说的都不算。 ​

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妖娆的知了

2026-06-05 05:55来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

有一种淡淡的死感: 最近看咨询师特别不顺眼，特别是看着我无数遍告诉她我想要什么，但是她木木的，不改变也不做，我就来气心烦。 我发现我把自己带入了我爸，像我爸曾经嫌弃我一样嫌弃她:死鱼木头，听不懂人话，说八百遍还不改，不通人情世故，是个畜牲、人渣，看着别人死也不管，见死不救……骂到尽 ​

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妖娆的知了

2026-06-04 15:00来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

拍到俩猫同框。 ​

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妖娆的知了

2026-06-04 11:24来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

家里来人了，听见陌生人说话，猫瞬间不见了。 我找了半天，大白不知道什么时候已经趴到我的床底下了。我一直在找小黑，叫了半天，不知道跑哪去了。结果人走后，小黑从女儿的被窝里探出了头，然后丝滑地砖出来了。 嘿嘿，这个机灵鬼，别人在女儿房间操作网，估计来不及躲的小黑，迅速砖被窝里了，我就 ​

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妖娆的知了

2026-06-03 11:01来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我冲大白大声喊: 大白，太阳晒屁股了，快起床！ 大白，天塌了，快起来！ 大白，地震了，快起来！ 大白同学依旧睡得很香。 ​

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妖娆的知了

2026-06-02 09:57来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

风水轮流转，目前这位多肉同学长势最好。 ​

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妖娆的知了

2026-06-02 06:17来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我昨天买的紫叶酢浆草种球，已经种下了。不知道能不能发芽，好期待又好忐忑不安。 我通过跟客服聊天还学到一个新知识:夏天不能买红花酢浆草，因为它们夏天休眠不发芽，秋天种才可以。而紫叶酢浆草没有这个问题。 ​​​

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妖娆的知了

2026-06-02 05:48来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我发现自己在痛苦的时候，做错事难过的时候，我脑子里总会有个声音批评我自己，我能感受到就是我爸的声音，他不断地焦虑地说:想那些干嘛，干啥，你为什么不能控制住自己，你为什么不能假装没事，为什么不能坚强地快点走出来？哎…… 那种批评的声音让我更加烦躁痛苦，让我内疚自责，自我归因:都是我做 ​

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妖娆的知了

2026-06-02 05:28来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我想了一下:为啥我姐姐总喜欢听我讲某个亲戚家男性的破烂事。昨天聊天没讲完这些，我姐姐让我有时间接着给她讲。 后来我感受了一下:我其实并不喜欢讲这些，也害怕姐姐总是找自己说这些内容。同时看见她的模式:她需要一个更惨更苦的角色，来安放自己，就是有一个男的更烂更差，自己的婚姻就显得没那么 ​

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妖娆的知了

2026-06-01 16:39来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

这两只妖精都要躺我被子上睡觉。 ​

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妖娆的知了

2026-05-31 13:15来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我这两天好拧巴，不想开口说话，但是不说话，又感觉自己消失了一样，被自己背负的痛苦压死了。 所以我要说话。 我先问候一堆欺负我的贱人，说一车他们的坏话。再去静静找个我喜欢的角落、事物好好待着。 ​

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妖娆的知了

2026-05-29 08:21来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

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人，越成熟，就懂得越尊重别人；尊重每一只青蛙和它的井，不用搭梯子劝它出来，也不要下井去陪它，让它继续开心的观它的天；尊重每一头驴和它的磨盘，不用怜惜它原地打转，不用心疼它太苦，让它继续欢快的拉磨；尊重每一只鸟和属于它的那片天空，不叮嘱危险、不预设美好；不惊扰他人的山海，是最高级的 ​

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妖娆的知了

2026-05-28 07:34来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我的梦是彩色的: 我昨天梦到去奶奶家，她买的茄子🍆，紫色的，那种紫色的鲜亮感觉，带来的视觉冲击，我非常开心。茄子用塑料袋装着扔在地上，好像有三个，我踢了踢，从塑料袋里迅速滚出来一个。 我做梦有种声临其境的感觉。 我还梦到过邻居和我家都在拔花生，大家把花生秧拉回家堆起来，花生叶子还 ​

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妖娆的知了

2026-05-27 19:30来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

马上要吃到我心心念念的肉丸子炖菜了，我上午走的时候就想做，我老公说不能吃太饱，要去吃自助。 结果自助贼难吃，很多都是僵尸肉，难吃得要死，我都没吃几口，饿着肚子回来的。妈的！ 回家赶紧做好吃的，还要一大碗面条配着吃，每天不能缺碳水，不吃主食我感觉跟没吃过饭一样。 ​

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妖娆的知了

2026-05-27 16:28来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我喜欢跟花待在一起。 ​

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妖娆的知了

2026-05-27 12:21来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我通过照顾别人来照顾自己，你要回到自己，照顾好自己。听过很多次，这次我貌似听懂了。 我看见我身边的亲人都是这样:羞与发出自己的渴望和需求，都一心一意通过照顾别人，你为我，我为你。反过来别人回报照顾好自己。 今天和朋友一起吃自助餐，以前会感觉特别累，因为要照顾好别人，也害怕因为自己 ​

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妖娆的知了

2026-05-27 12:08来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

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对方向你倾诉烦恼≠你必须帮助对方解决。 没提供解决方案≠自己不好、无能。 不愿意听≠自己冷漠、不善良。 别人的情绪需要别人自己去负责，只做你愿意做、能做到的部分，不必对做不到或不愿意感到愧疚，这就是边界、分化。 ​

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妖娆的知了

2026-05-27 08:54来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

对你有着深深嫌弃恨的人，往往对你有着最深的嫉妒。 因为他发现你轻而易举就得到了他想要的，更可悲的是:他发现自己这辈子无论如何努力都得不到。 那种绝望化做深深的妒恨。 ​

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妖娆的知了

2026-05-26 20:15来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

像照镜子一样，跟别人的关系照出了你的创伤，你拼命想改变镜子，擦掉镜子里的“污点”。 其实是应该回到自己身上，疗愈自己的创伤。 跟别人的关系，能照见自己的伤口，但是不能治疗。疗愈伤口，要找有功能性、疗愈性的关系。 ​

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妖娆的知了

2026-05-26 18:15来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我最近发现对我来说，蒸出来好吃的米饭的方法:一碗大米，小半碗糯米，一起混合煮。煮出来的米饭又有粘度又香，我能空口吃一小碗。 ​

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妖娆的知了

2026-05-26 18:01来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

炸了一盆肉丸子，吃着好香啊。[嘻嘻] ​

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妖娆的知了

2026-05-26 15:59来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我在通过照顾别人的方式来照顾自己。 ​

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妖娆的知了

2026-05-26 08:27来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

(⊙o⊙)哇，这车前草好多好大啊。 ​

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妖娆的知了

2026-05-26 07:54来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

来野外啦！挖点苦苦菜回家吃。 雨后的野外，空气湿润、树木翠绿、生机勃勃，让人感觉神清气爽，此情此景，不由自主地心胸开阔，感觉一切都很美好啊。 天空中还有各种不知名的鸟儿在盘旋大叫，叫声各有千秋。 好喜欢这个美丽的大自然啊。 ​

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妖娆的知了

2026-05-25 19:41来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

急切地想要外界给自己一个确定的答案时，是要不到好答案的。 慢下来，慢下来，在混乱里，在不确定的焦虑里耐受下来。 ​

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妖娆的知了

2026-05-25 05:40来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我不需要在别人诉苦抱怨的时候，最后穿插自己，证明自己更苦更惨更难，秀优越感，最后变成一场大家都好惨的比惨大会。 我也不喜欢跟不怎么懂的人抱怨诉苦，因为我的困境，要么我自己能觉知到，和自己的困境待着，要么我就花钱找能帮我的人寻找出路。 所以我不喜欢身边人跟我诉苦，我也不找她们诉苦。 ​

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妖娆的知了

2026-05-24 17:28来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

雨中的蒲公英。 ​

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妖娆的知了

2026-05-24 17:27来自 HUAWEI Pura 70 Ultra

我在雨中漫步，感觉惬意舒展。 ​

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