我以前总会纠结于关系中对方对我的伤害，到底是不是故意的？是故意的？还是他有局限，他也处在痛苦中？如果他是痛苦中，我更容易选择原谅。
在倾听师那里得到一个新的视角:别人是怎样都不重要，重要的是我受伤了，我要去处理，疗愈自己的羞耻，被背叛等各种痛苦感受。
重要的是自己，而不是别人。处理好伤口后，再去衡量这个关系，我是否还愿意待在这个关系里。
感觉这就是主客体分离，你是你，我是我，我的感受我负责，同时我处理好后，还会衡量关系有没有处下去的必要。
发布于 宁夏
我以前总会纠结于关系中对方对我的伤害，到底是不是故意的？是故意的？还是他有局限，他也处在痛苦中？如果他是痛苦中，我更容易选择原谅。
在倾听师那里得到一个新的视角:别人是怎样都不重要，重要的是我受伤了，我要去处理，疗愈自己的羞耻，被背叛等各种痛苦感受。
重要的是自己，而不是别人。处理好伤口后，再去衡量这个关系，我是否还愿意待在这个关系里。
感觉这就是主客体分离，你是你，我是我，我的感受我负责，同时我处理好后，还会衡量关系有没有处下去的必要。