Hoy_42

2025-10-28 00:14来自 iPhone 12

高我会怎么做，我就怎么做。 ​

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2026-07-02 22:51来自 iPhone 17

大晚上的怎么能干出这种事 ​

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2026-07-01 16:02来自 iPhone 17

停止吃抹茶冰淇淋真的影响到我的幸福指数了 ​

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2026-06-27 23:18来自 iPhone 17

晚上和ai聊了好久音乐，舞蹈和设计的联系，越聊越兴奋。只恨自己时间有限，不能都给很多时间去学。 人这一辈子要是不用考虑钱，一直在学习，感受和创作该有多幸福啊！！！！！ ​

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2026-06-27 23:16来自 iPhone 17

像跳水一样一头扎进具体的事情里可以带来幸福，扎进情绪和过度思考里只会带来痛苦。 做和想的比例控制在8：2。 这20%的想也最好一半以上是关于具体的事的做法，而非对情绪的反刍。 积极的情绪照单全收，消极的模糊的情绪其实并不需要去回应。 ​

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2026-06-26 21:48来自 iPhone 17

建议全国推广男士大裤衩。 http://t.cn/AXSjwdEM ​

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2026-06-25 19:32来自 iPhone 17

前几天买了一些斑斓糯米糕，太甜，椰子味太重，扔了又觉得浪费，于是想着能不能做成酱料。 把斑斓糕压碎后加入鲜奶一起煮，差不多融合在一起后放入料理机，奶昔模式一分钟就成泥状了，甜度和椰子味都刚好。 吐司正反面烤8分钟，去边对半切，加入一片芝士和一大勺斑斓酱抹匀，一口下去，太幸福了！吃得 ​

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2026-06-25 16:05来自 iPhone 17

自己做饭的终局就是一锅端， 有什么蔬菜荤菜都倒一起煮了/炒了😋 ​

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2026-06-24 19:17来自 iPhone 17

每天必须吃三根抹茶麻薯雪糕才算度过完美的一天。😋 意外发现叮咚的比盒马的好吃，没那么甜😋 ​

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2026-06-24 12:25来自 iPhone 17

刚到家时灶比眼镜盒大不了多少，现在睡觉能占半个书桌了[开学季] ​

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2026-06-19 21:09来自 iPhone 17

好吃到不想说话 ​

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2026-06-18 22:04来自 iPhone 17

外星人什么时候来地球 等不了了 ​

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2026-06-09 20:03来自 iPhone 17

[苦涩][苦涩][苦涩]大晚上灶还趴在门口 ​

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2026-06-09 11:35来自 iPhone 17

今年真不出远门了[苦涩] ​

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2026-06-08 18:18来自 iPhone 17

玉手 ​

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2026-06-05 19:50来自 iPhone 17

今天去上了grit cardio，这节课的地狱程度早有耳闻，想要取消时已经过了时间，只能硬着头皮去上。 十分钟时已经累得想死，结果老师说热身结束，正式开始，我：？ 波比跳和登山跑在其他有氧运动里就是拉高心率的间歇，grit里却全是这个强度，而且几乎是0休息。我用尽全力和意志力也只能做到平替的划水动 ​

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2026-06-04 08:04来自 iPhone 17

[心][么么哒] ​

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2026-06-01 12:01来自 iPhone 17

天气热了，开始一天只做一个菜。 看教程说炖牛肋条时加小半个苹果可以让汤味道更鲜美，今天试了还不错。 调了两个蘸料，吃得很满足。 ​

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2026-05-31 12:38来自 iPhone 17

11点半放下手机睡觉，早上七点钟自然醒来。 从冰箱里拿出解冻好的猪颈肉，准备开始腌制。三根香茅加上香菜根和大蒜打成碎，加上生抽、蚝油、鱼露和糖，搅拌均匀倒在猪颈肉上，然后用叉子把肉戳一戳，让肉更加入味。 我之前一想到这些繁琐的工序就觉得麻烦，不想做这道菜，但是慢慢操作下来，发现不到 ​

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2026-05-30 23:27来自 iPhone 17

看偷狗杀狗的新闻要气死了，偷狗的人当着主人面说狗肉又老又油， 一点后果都不用承担！！！ ​

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2026-05-29 14:45来自 iPhone 17

[心][么么哒] ​

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2026-05-26 22:10来自 iPhone 17

很方正的一只猫。 ​

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2026-05-24 21:00来自 iPhone 17

急Olivia dean到底什么时候来中国 ​

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2026-05-23 23:17来自 iPhone 17

当一个工作狂对我来说是最简单的生活方式。 当我想寻求平衡时，生活就会出问题。 工作上进展少了，就会觉得干什么都没意思，没激情，没劲。其他的东西带来的幸福或意义感都只能是锦上添花，不能雪中送炭。 我还是老老实实地接受现实并疯狂工作吧 🫡 ​

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2026-05-22 23:53来自 iPhone 17

还是食欲一般的时候减肥最轻松，现在每天想摄入1w大卡的食物。 ​

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2026-05-22 23:40来自 iPhone 17

家里真的不能放任何甜品😶‍🌫️😶‍🌫️我一定会当天吃完。 ​

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2026-05-22 19:41来自 iPhone 17

不同版本的六（逐渐狗化） ​

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2026-05-22 12:21来自 iPhone 17

巨成功的煲仔饭，吃了三碗，预计热量1000千卡，成功的方法就是锅里加很多猪油... ​

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2026-05-21 21:56来自 iPhone 17

尝试每天画画，不给自己定任何标准，可以没有想法的表达或对特定技法进行训练，只要画就可以了。 ​

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2026-05-19 22:41来自 iPhone 17

今晚上了快3h的团课，每次生活有点混乱时，就会想通过运动找回秩序。 第一节bodyjam是上过的115，人类身体对新运动的适应速度很快，一旦适应，消耗的能量就会降低。第一次可以消耗560千卡，今天就只有400多千卡了。不过j老师教得真的很好，有很强的舞蹈功底，跳得好看，指令也清楚。 第二节极塑踏板， ​

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2026-05-19 18:29来自 iPhone 17

一个人住开始吃一锅炖了，今天吃咖喱肥牛饭，吃完开始晕碳，整个人快昏迷，下午五点才清醒 😇 ​

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2026-05-18 20:27来自 iPhone 17

吃上了 😋🥺😥 http://t.cn/AXi3Ooqa

只要一天不运动，第二天就会没精力+思维涣散+暴食倾向。 😇app打开关闭十几次纠结买不买抹茶冰淇淋，买了怕像上次一次性吃完六根。 ​

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2026-05-18 19:33来自 iPhone 17

只要一天不运动，第二天就会没精力+思维涣散+暴食倾向。 😇app打开关闭十几次纠结买不买抹茶冰淇淋，买了怕像上次一次性吃完六根。 ​

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2026-05-17 23:01来自 iPhone 17

今天去sh工作室玩，顺便刷墙。刷墙好解压，和叠衣服、拖地一样，感觉是在做大脑马杀鸡。 ​

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2026-05-16 22:00来自 iPhone 17

不知道是不是因为天热了，今天搏击课巨累，才打十几分钟就力竭了，每打5分钟用力的，就要歇会打5分钟不咋用力的猫猫拳。中途走了好几个人，感觉大家都有点撑不住了，不过好歹咬牙给打完了。第二节瑜伽课本来想就拉拉伸，结果和上次简单的不一样，做得我龇牙咧嘴屁股抽筋。要休息两天不做任何运动了。 ​

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2026-05-09 20:44来自 iPhone 17

今天臀腿和肩背课连上，痛苦程度让我怀疑自己之前居家训练的动作是不是全部做错了😇😇我一个深蹲狂人，今天怎么做这几个深蹲箭步蹲就累了，这不合理 😶‍🌫️😶‍🌫️ 有氧不管多累，多喘几口气休息5分钟就缓过来了，力量训练的酸痛当场是缓不过来的，有种这回不行就是不行，要行也得下回 ​

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2026-05-09 13:03来自 iPhone 17

[心][么么哒] ​

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2026-05-09 12:58来自 iPhone 17

第二次做梅子排骨，这次大成功，太好吃了[抓狂][抓狂][抓狂] ​

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2026-05-08 23:41来自 iPhone 17

今天去上了soul dance好喜欢，律动的感觉太美妙了。[泪][泪][泪] ​

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2026-05-08 12:49来自 iPhone 17

今天吃蘑菇奶油意面（半程开始被齁住） ​

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2026-05-07 21:52来自 iPhone 17

今天去上了乐刻自研的有氧舞，我的耳朵经受了50分钟的摧残，全程中韩土嗨歌，从美美桑内到骚瑞骚瑞骚瑞骚瑞，再到叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽叽，最后香水百合感动世界 😊😇 请乐刻不要自研了，还是买买别人的版权吧。 ​

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2026-05-06 21:19来自 iPhone 17

[心][么么哒] ​

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2026-05-06 13:14来自 iPhone 17

我喜欢和人相处时，对方讲出的意料之外的话，或者是做出预料之外的决定，不管这种话和决定是不是在我的价值观范畴内。 因为大部分时候，人和人对话和相处都是可预知的，好像能预测彼此大概的反应模式。意外的时刻就是个体独特的地方，是ta为什么是ta，我为什么是我。好像在模糊中抓住了对方的自我。 ​

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2026-05-03 14:43来自 iPhone 17

蛋白质大吃特吃。 爱上玉米了🥹🥹🥹好美味，一天三餐都想吃玉米。 ​

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2026-05-03 10:54来自 iPhone 17

我妈连发七八条消息，我以为出啥事了呢，结果是和我说脸盆里的泡沫很像小狗。笑死我了 ​

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2026-05-01 13:07来自 iPhone 17

尝试复刻柿野的蚕豆饭失败。 全网竟然搜不到一个复刻菜谱😤😭😤😭😤😭 ​

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2026-04-30 12:48来自 iPhone 17

上一秒：今天开始地中海饮食 🫡 吃完：感觉没吃饱🤔再来点面吧 🥰 又给自己下了一碗肥牛菠菜面 。 最近的食欲让我怀疑肚子里是不是有个孩子。 ​

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2026-04-29 10:47来自 iPhone 17

今日要闻 香香的🥰 ​

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2026-04-28 21:31来自 iPhone 17

最近猪瘾有多强：在高强度运动下仍然胖了6斤 ​

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2026-04-28 15:05来自 iPhone 17

看似焦了实则很美味的萝卜丝土豆玉米饼 ​

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2026-04-27 00:09来自 iPhone 17

最近食欲太好了！好处是可以从食物中获得双倍的快乐。馋的时候把火腿肠丢进空气炸锅炸几分钟都觉得很美味。每晚都在刷菜谱，期待第二天做些新菜，不过对于我和我妹两个在减肥的人来说，一天只能吃1顿碳水，意味着只能尝试2道菜。 期待减脂结束后的纯增肌阶段，可以过上多吃多练的日子了😋😋😋 ​

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2026-04-26 20:23来自 iPhone 17

可爱得有点惊人了灶[泪][心][么么哒][抓狂][期待][爱你][憧憬][哇][抱一抱] ​

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2026-04-26 19:21来自 iPhone 17

今天吃鲜椒鸡和腐乳空心菜 ​

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2026-04-26 15:41来自 微博网页版

近期大发现： 我必须定期、有节律地发小疯，才能不发大疯。 倒不是发泄情绪，就是基因里可能有这个发疯的需求。 ​

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2026-04-25 09:13来自 iPhone 17

灶现在走路尾巴总是耷拉着，但是一叫她尾巴就会翘起来 http://t.cn/AXxYgTXn ​

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2026-04-24 18:24来自 iPhone 17

感觉一百年没吃麻辣锅底的火锅了，今天猪瘾得到了满足☺️ ​

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2026-04-24 15:30来自 iPhone 17

路过一面墙 ​

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2026-04-23 23:50来自 iPhone 17

大晚上猪瘾犯了，一直看各种菜做法，疯狂想吃碳水。赶紧睡觉。[开学季][开学季][开学季] ​

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2026-04-23 12:42来自 iPhone 17

今天吃牛肉和豌豆苗，忽视了泡椒和火腿肠自带的咸味，炒出来齁咸然后蘸水吃[开学季] ​

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2026-04-22 22:15来自 iPhone 17

好久没运动了，今天跳了一节帕梅拉，太爽了，帕姐选音乐和踩点真的就是最牛的。 ​

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2026-04-22 21:53来自 iPhone 17

Notion上26年所有日记日期都写成了25年，今天才发现🤧 ​

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