今天臀腿和肩背课连上，痛苦程度让我怀疑自己之前居家训练的动作是不是全部做错了😇😇我一个深蹲狂人，今天怎么做这几个深蹲箭步蹲就累了，这不合理 😶‍🌫️😶‍🌫️有氧不管多累，多喘几口气休息5分钟就缓过来了，力量训练的酸痛当场是缓不过来的，有种这回不行就是不行，要行也得下回

今天臀腿和肩背课连上，痛苦程度让我怀疑自己之前居家训练的动作是不是全部做错了😇😇我一个深蹲狂人，今天怎么做这几个深蹲箭步蹲就累了，这不合理 😶‍🌫️😶‍🌫️
有氧不管多累，多喘几口气休息5分钟就缓过来了，力量训练的酸痛当场是缓不过来的，有种这回不行就是不行，要行也得下回才能行的感觉..

发布于浙江