麦兜和麦片

2026-07-04 09:34来自 iPhone 16 Pro Max

昨夜凉爽，一觉醒来五点，看窗外碎云撒向西山，小鸟啾啾。起床困难户是不会辜负这么舒服的早晨的，继续回笼觉，七点半被雷声叫醒，也没见下几滴雨。 早餐一锅蒸出：全麦馒头，水油蒸芥菜真苦啊，口蘑鸡蛋糕，东北人就叫鸡蛋糕，不叫鸡蛋羹。 天热不出门就爱在家鼓捣吃的，牛肉馅儿加上没吃完的蒸芋泥、 ​

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麦兜和麦片

2026-07-03 18:26来自 iPhone 16 Pro Max

天儿热，一人发一盘🚥炒饭：辣椒香菇胡萝卜三文鱼，加点儿孜然粉很提味儿。 ​

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麦兜和麦片

2026-07-03 09:46来自 iPhone 16 Pro Max

#体重# 记录：57.8公斤，体脂率26.3。一般暑期都在家里吃饭锻炼，看看一个月以后体脂率能否达到24.5，去年同期的水平。要求不高，维持就好。家庭测体脂率就是看个趋势。 早餐：蒸豆腐鸡蛋，豆制品是增加蛋白质的好方法。 ​

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2026-07-02 22:03来自 iPhone 16 Pro Max

“有人觉得，长途驾驶是一种折磨？ 我一直不这么认为。[捂嘴哭] 生活里，大多数时间都在回复消息、处理事情、追赶时间， 只有把车开进这样的路，我才真正安静下来， 没有必须马上完成的工作，没有不停跳出的通知，也没有谁催着你向前。[加油] 真正的自由，不是想去哪里， 而是终于不用想任何事情。

「回魏 · 我越来越喜欢把时间浪费在路上，你呢？」 有人觉得，长途驾驶是一种折磨？ 我一直不这么认为。[捂嘴哭] 生活里，大多数时间都在回复消息、处理事情、追赶时间， 只有把车开进这样的路，我才真正安静下来， 没有必须马上完成的工作，没有不停跳出的通知，也没有谁催着你向前。[加油] 一辆卫 ​

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麦兜和麦片

2026-07-02 21:00来自 iPhone 16 Pro Max

大北京进入酷暑模式，饭后走6公里，挥汗如雨💦回看在漠河女脚湾白桦林里徒步的视频，绿树掩映清风拂面，凉爽一下[笑哈哈] http://t.cn/AXo5NjFI ​

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麦兜和麦片

2026-07-02 18:20来自 iPhone 16 Pro Max

晚饭：地三鲜，朋友送的茄子，趁着新鲜吃掉，还是地三鲜不辜负这么好的食材。 非油炸做法，土豆切块，茄子头部用刀拍一下，手撕成块儿，与土豆一起放平底不粘锅里，喷油撒盐，小火慢煎，主要是要㸆干茄子的水汽，土豆要变绵软，筷子扎透的程度。微黄可以闻到茄子的香味就可以了。少油炒塌辣椒，放入茄 ​

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麦兜和麦片

2026-07-02 13:45来自 iPhone 16 Pro Max

一回来就要战高温，空调房里倒不觉得热，一上午包些猪肉芹菜馅儿的大馄饨做早餐备餐。中午我吃10个，队友吃6个。一早量体重，都没有超过出发前的重量，但我的体脂率从24涨到26了，还是要控制一下。苦恼的是我不苦夏，吃嘛嘛香，可能也随老爸吧，就是吃青菜不喜欢，但也可以硬着头皮吃进去。 队友要求每 ​

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麦兜和麦片

2026-07-02 09:37来自 iPhone 16 Pro Max

出门一个多月，家里零库存。昨晚和面，只有全麦粉，冷藏发酵一夜。早起现蒸，个个都饱满。以后也不加白面了。 蒜香香菇片，朋友送的黄瓜，辣椒水驱虫，纯有机。 三文鱼滑蛋，三文鱼鸡蛋都是可生食的，三文鱼放入蛋液中，一点点油，倒入锅中，底部微微凝固，翻面、关火，盖盖儿焖熟，撒盐黑胡椒。没有油 ​

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麦兜和麦片

2026-07-01 07:18来自 iPhone 16 Pro Max

和老爸愉快地说拜拜，相约下次见面教会我骑摩托车[笑哈哈] 以往老小孩总会哭哭啼啼，搞得我也伤感不已。这次老同志把他最喜欢的三轮摩托车给我展示了一番，我坐了一次二等座，不要太爽，太拉风了。我说想学骑摩托，老爸立刻高兴得不得了，后继有人了[嘻嘻][努力] 走前，本着不啰嗦划重点，只嘱咐三件事 ​

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麦兜和麦片

2026-06-30 19:09来自 iPhone 16 Pro Max

#营养素养up# 1 吃好早餐。早餐尽量多吃，主食、蛋白质、蔬菜都要吃够，就像一顿正餐那样。进食量不低于一天总量的三分之一，最好能达到40%。可以吃两个鸡蛋；可以吃1勺坚果油籽，补充健康脂肪。这样就能有效提高早餐的饱腹感。 2 午餐减量。通常营养食谱中午餐的量达到一天的40%，但此时可以降低到

发布了头条文章：《不吃午餐真能减肥？怎样操作才安全？》 http://t.cn/AXohPnUY ​

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麦兜和麦片

2026-06-30 08:06来自 iPhone 16 Pro Max

早饭给老爸做点儿软乎的 自己点豆腐脑 超级简单 买一份纯豆浆 按说明放内酯 做个香菇木耳黄花菜鸡蛋卤 二十分钟搞定 配根“大果子” 队友在早餐店吃刚出锅的 给我和老爸打包几根 想吃刚出炉的大果子 要趁早 八点半以前吧 早起困难户为了美食 也是蛮拼的[笑cry] 东北的大果子有论根儿卖的 也有论斤称的 ​

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麦兜和麦片

2026-06-29 18:14来自 iPhone 16 Pro Max

老爸拔牙后胃口不减，想吃肉了，买了个酱猪蹄，一块手掰盐水猪肝，一份猪肚。都是老爸和我爱吃的，每样都没少造，这饭量杠杠滴[赞][赞][赞][笑哈哈] 我太像老爸了，就爱吃肉，现在还注意点儿营养搭配，吃绿叶菜了。从来不享受吃青菜的快乐，完成任务而已。可能东北人还是土豆豆角茄子最对胃口。 我们也 ​

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麦兜和麦片

2026-06-29 13:47来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 大连第一高峰 莲花山 海拔只有259.6米 但足以将星海湾跨海大桥 星海广场 城堡酒店…… 尽收眼底！ http://t.cn/AXSgIech ​

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麦兜和麦片

2026-06-28 16:49来自 iPhone 16 Pro Max

#陪伴老爸两三事# 这两天老爸门牙疼，非拔不可了，于是去口腔医院拔牙，年长者必须有心电监护，老爸没有三高不吃药。大夫说“这血压比我都好”，老爸开心地咧嘴一笑，暴露了门牙下岗的可爱的样子。有些事不信不行。老爸年轻时喝果珍都要加糖，吃粽子加的白糖比粽子多，可是血糖从来不高，不服不行，也 ​

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麦兜和麦片

2026-06-28 15:05来自 iPhone 16 Pro Max

大连樱桃的品种繁多，又认识了红南阳和金鼎红都很甜，红绣球有涩味、蛋黄甜（的确是蛋黄色）、顶级甜度依次是萨米托、美早，俄八递增。卖家都说是酸甜的，我吃都齁甜。 油桃甜度也很高。 http://t.cn/RxkcmHf ​

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麦兜和麦片

2026-06-28 08:08来自 iPhone 16 Pro Max

#体重# 逛吃了一个月，体重基本保持稳定。 出门前57.5，今早去皮空腹58.35。很满意[努力] 每天都坚持中等以上强度的消耗，才能收支平衡。 http://t.cn/RJw0HFZ ​

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麦兜和麦片

2026-06-25 22:40来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 大连特色美食，爱吃的都必须安排吃一遍：炸蛎黄、马粪海胆蒸蛋、韭菜炒海肠、三鲜焖子、海菜扇贝玉米面蒸饺，老板鱼炖豆腐，家焖活黄鱼，捞汁鲍鱼大虾。 大连的樱桃🍒品种太多，美早（梅枣）、沙弥（萨米托）、佳红、大将军、俄八……纯甜的就是美早。其他都是酸甜口，我都喜欢。价格从 ​

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麦兜和麦片

2026-06-25 10:09来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 陪老爸配个眼镜，原来的度数看不清了。店员都被老爸骑着小摩托的样子惊呆了，问我担不担心。咋能不担心呢。以前竭力劝阻，搞得双方都不开心。老爸腰不好，走路费劲，拄拐杖也走不远。但他驾驭小摩托的能力真是令人刮目相看。用他自己的话说：头脑不清醒他不骑；骑上车感觉好极了。的确像 ​

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麦兜和麦片

2026-06-23 20:16来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 大连举行达沃斯论坛，灯光秀。 ​

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麦兜和麦片

2026-06-23 13:29来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 到了家，老爸天天要请客，必须点好吃的，清淡了都不乐意。一路都没有长胖，这两天有点儿失控。有时候被爱也是一种甜蜜的负担[爱你][努力] 老爸87了，还能骑小摩托，两个轮的和三个轮的换着骑。还和物业搞好关系，给弄了个车位，真服老爸的社交能力[赞][笑哈哈] http://t.cn/RJPYUJk ​

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2026-06-21 20:09来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 一回到家就遇到最美晚霞[爱你] http://t.cn/A6LasicK ​

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麦兜和麦片

2026-06-21 16:32来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 到大连了，父亲节回家看老爸。 http://t.cn/A6LasicK http://t.cn/AXSZde4O ​

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麦兜和麦片

2026-06-21 10:49来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 旅行回放：本桓公路沿线纵横交错有很多森林里的公路，穿插其中会有意外收获。 http://t.cn/R2Wx944 ​

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麦兜和麦片

2026-06-21 10:43来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 旅行回放：“中国最美枫叶大道”-本桓公路。离北京最近的赏枫天花板[打call] http://t.cn/R2Wx944 ​

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麦兜和麦片

2026-06-21 10:34来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 通化出发，继续鹤大高速，行车40分钟左右，就进入辽宁省本溪市下辖的桓仁满族自治县。桓仁至本溪市的“本桓公路”被誉为“中国最美枫叶大道”，十一前后是赏红叶的最佳时节。 http://t.cn/R2Wx944 http://t.cn/AXSzXc3T ​

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麦兜和麦片

2026-06-20 22:15来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 通化：通达四海，化育未来。 今天晚饭三个横菜，用了优惠券，盛会81块，又一次惊掉下巴的实惠。 黑吉辽三省的锅包肉都吃过，个人总结：锅包肉诞生于哈尔滨，所以龙江派是老派锅包肉，酸甜口，第一口必须是呛鼻子的醋酸味儿才对，配菜只放姜丝、葱丝、香菜梗，汁很少； 辽宁的比较杂，爱用 ​

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麦兜和麦片

2026-06-20 21:38来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 鹤大高速进入吉林省后，一直沿着长白山的西坡方向向南，沿途两侧的连绵开阔的山上是繁茂葱郁的针阔叶混交林，抚松、靖宇、通化都是林下参的主产区，蓝色黄色篷布是参龄的区别。今天时阴时雨，波诡云谲，开起车来比大太阳轻松多了。 入住通化，盛产葡萄酒的地方，也是医药城。一进城就是修 ​

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麦兜和麦片

2026-06-20 16:15来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 旅行回放：去年9月下旬的吉林省临江市，与朝鲜隔鸭绿江相望，G331必经之路。溪谷景区是高山草甸与茫茫林海，珠联璧合。五花山初现，五彩斑斓的彩叶还要10天左右吧。 临江市是溥仪做伪满洲国皇帝时逊位之地。 http://t.cn/RxgZw1H ​

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麦兜和麦片

2026-06-20 15:53来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游#鹤大高速 靖宇县服务区吃个干豆腐卷大葱，煎饼卷大葱[笑哈哈] 队友说好想下去吃个小鸡炖蘑菇，去年9月正是新鲜蘑菇上市的季节，翻出笔记过过眼瘾。老板不欺客，整只鸡炖，鸡头鸡脚鸡心鸡胗齐全。#旅行美食[超话]# 现在不是蘑菇的季节，秋季再来[打call] http://t.cn/A6cpZkf0 ​

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麦兜和麦片

2026-06-20 15:33来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 旅行回放：去年9月下旬来的吉林省靖宇县，是杨靖宇将军遇难地，属于长白山地区。来此地就为我种草多年的玛珥湖，当时记过几篇笔记。玛珥湖有自洁的功能，无论何时湖面没有一片落叶杂物。长白山附近的用水都是矿泉水，连洗澡都用矿泉水。 “吉林省靖宇县，英雄的殉国地，风景优美。 水天 ​

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麦兜和麦片

2026-06-20 15:18来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 旅行回放：靖宇县、花园口镇、松江村的松花江边看鹤大高速。十一时来最好，江两岸五花山。 http://t.cn/RxrIVFJ ​

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麦兜和麦片

2026-06-20 15:07来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 鹤大高速途径长白山西坡的靖宇服务区。去年9月下旬来过附近的靖宇县，如果十一期间就是满山彩叶，五花山的美景。 当时几篇笔记，现在回看很有乐趣，旅行就是这样吧，当时随手记录，就是未来某天的一段美好回忆。 “昨天游览了两个临近的湖 再一次体会了东北人起名字的随意性和实用性 路 ​

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麦兜和麦片

2026-06-20 13:52来自 iPhone 16 Pro Max

//@麦兜和麦片:我跳过，要做到这个程度，腿部核心都要特别稳。可以先幅度小些。

#协和张羽:健身# 超猩有这个蹦床团课，有人上过吗？我想试试[哈哈] http://t.cn/AX63JhC7 ​

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麦兜和麦片

2026-06-20 12:29来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游#过了镜泊湖，就离开黑龙江进入吉林省延边朝鲜族自治州了。 http://t.cn/E23Y1Z6 http://t.cn/AXaFnh7T ​

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麦兜和麦片

2026-06-20 12:19来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 途径镜泊湖，就在鹤大高速边 ，哈哈，也算来过了[笑cry] http://t.cn/AXhuDrp2 ​

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麦兜和麦片

2026-06-20 11:37来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 鸡西出发，上鹤大高速，途径牡丹江的宁安市镜泊湖附近，也是以前充军发配的苦寒之地宁古塔的所在地。博物馆里看到的：发配到此地后，生活并不是想象的那么糟糕，实际是多数人熬不过途中的磨难，无法到达目的地。 牡丹江是松花江第二大支流。整个牡丹江流域基本都在长白山系张广才岭东侧， ​

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麦兜和麦片

2026-06-19 20:17来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 到一个城市只要有时间，我们总会去人民公园之类的公园或者当地人散步跳广场舞的地方走走。鸡西也不例外。饭后打听着走到了儿童公园和穆棱河边，看河对面高楼林立，应该是新城区。视觉上比老城区整齐美观许多。老城区有些乱。但吃饭还是老城方便、有特色。 一路过来，就今天傍晚穿短衣短裤 ​

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麦兜和麦片

2026-06-19 18:55来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 鸡西特色：70年老店，大东江现压冷面和鸡西辣菜。大冷面是小麦冷面，比较筋道，比平日的荞麦冷面硬，面汤是冰凉爽口的，现在的天气刚刚好。鸡西辣菜是辣椒油、糖、盐拌的各种小菜，也有荤菜。重油重糖重盐。看着颜色红彤彤，咸香甜微辣。觉得汤不够还可以免费续汤，加辣椒油。可见当地人 ​

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麦兜和麦片

2026-06-19 15:03来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 虎林至鸡西，经虎头要塞、珍宝岛，中俄界湖兴凯湖周边，玩儿累了，忽略而过。越往南越热了。 http://t.cn/RJ23BwK http://t.cn/AXadhS0P ​

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麦兜和麦片

2026-06-19 13:08来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 抚远出发走G1012建抚高速，抚远至建三江；建虎高速，建三江至虎林；一直行驶在三江平原上，沃野千里，一片黑土地，寒地种稻米极为不易，感谢北大荒，感谢建三江，让我们吃上嘎嘎香的好米。 从虎林市开始，即将进入长白山山系的完达山山脉。老牌完达山奶粉就产自这里。 昨天路过一处蔓越 ​

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麦兜和麦片

2026-06-19 07:19来自 iPhone 16 Pro Max

#粽子节快乐# 想吃自己包的粽子了[馋嘴]可甜可咸[笑哈哈] ​

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麦兜和麦片

2026-06-18 20:03来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 从黑瞎子岛回来就一直大到暴雨，趁着停歇的功夫出门吃个饭。连续作战，战斗力减退，一人点一个菜：清蒸鲟鳇鱼鱼腹，炝炒大头菜，小白菜豆腐丸子粉条汤。最受欢迎的是汤，清爽又落胃。这里的大米饭真好吃。三江平原的大米的确一流[赞][赞][赞] 抚远的天气超乎预期，简直像是南方的梅雨天， ​

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麦兜和麦片

2026-06-18 17:54来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 黑瞎子岛上真的有黑瞎子。 黑瞎子就是黑熊，小时候学校组织活动看到过，印象模糊。听说过熊掌能一掌拍死人，熊掌一呼撸，人的半边脸就没有了；遇到熊要装死。当然也看过熊摸鱼吃的动物世界。总之是怕怕的感觉。 这次在黑瞎子岛上与黑熊来个脸对脸，发现和大熊猫一样可可爱爱的。皮毛油亮 ​

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麦兜和麦片

2026-06-18 16:53来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 中国东至点-抚远黑瞎子岛。 金鸡报晓之地。黑龙江与乌苏里江交汇之地。黑龙江从此地一路向东北奔腾1200公里，叫做阿穆尔河，注入鄂霍次克海。 岛上的湿地公园水草繁茂，鸟鸣啾啾。 登上东极宝塔可以遥望远方的黑龙江。 http://t.cn/A6MIuwuB ​

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麦兜和麦片

2026-06-17 22:54来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游#八岔赫哲族乡里溜达一圈儿，村子里一排排独门小院，门楣上有主人的姓氏，干净利落，鸡犬相闻，诗意田园。 莫日根是英雄之意，男性的化身；依尔嘎是花朵之意，女性的化身。 伊玛堪是一种说唱形式的音乐，嫁令阔是一种小调，《乌苏里船歌》就是嫁令阔。 试穿的鱼皮衣尺寸刚刚好，很幸运地充 ​

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2026-06-17 20:58来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 抚远第一餐，严重伤害了吃货的形象，居然浪费了很多[汗]菜量之惊人，菜价之实惠，是一路走来最夸张的一次，竭尽全力，菜也只是个擦伤[笑cry]三个菜一份锅烙，盛会才100块。 抚远因为地处黑龙江和乌苏里江交汇处，江鱼是特色。鳇鱼烧土豆、鲶鱼烧茄子都是名菜。鳇鱼油脂厚，吃不动了；朋友 ​

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麦兜和麦片

2026-06-17 17:48来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 如此的巧合如此的幸运 我居然穿上了鱼皮衣[爱心] 前往抚远的路上 沿着G331 就在黑龙江畔 经过八岔赫哲族乡 一个只有50多人的村子 刚好遇到乡长 于是带我们参观了村子 也有机会穿上了鱼皮衣 还欣赏到很多鱼皮制品 还有桦树皮做的船 我昨天刚刚在 迟子建的书中看到这些 今天就能眼见为实 ​

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2026-06-17 14:44来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 佳木斯出发经中国绿色米都富锦市（北大荒农垦的建三江垦区），进入同江市。一路是一望无际的三江大平原，种满了水稻大豆。 http://t.cn/AXaYTIEJ ​

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麦兜和麦片

2026-06-17 14:22来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 佳木斯下辖的同江市，是松花江汇入黑龙江之处，在三江口观光酒店的12层可以俯瞰两江汇流，颜色深浅不同，近处的浅色是松花江，深色的是黑龙江，泾渭分明。12层观光层要买门票，38一位。11层吃饭也可观光，10元一个人的座位，于是点两个菜，既吃了饭也看了景。 同江是同三高速，同江至三 ​

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2026-06-16 19:42来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 饭后百步走 活到九十九[笑哈哈] 雨中沿着松花江江沿路快走一小时。 http://t.cn/RxeHXkG ​

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2026-06-16 17:59来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 按计划老朝鲜狗肉馆，中午饿了一顿，效果杠杠滴，吃饭积极性高涨[笑哈哈] 清汤热面：是咸鲜口的热汤荞面； 拌冷面是佳木斯特色，必须安排。冷面拌上海带丝、黄豆芽绿豆芽、胡萝卜丝、土豆丝、辣椒丝、干豆腐丝、黄瓜丝。 看隔壁桌吃炒冷面，COPY一份。 大份儿狗肉，要的偏瘦的，一个狗蹄 ​

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2026-06-16 11:55来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 佳木斯博物馆就为看看赫哲族人的鱼皮衣，对襟斜襟的，纹饰精美，看得出皮子柔软，大马哈鱼的鱼皮做的。靰鞡（wù la），鱼皮兽皮做的鞋。 棉靰鞡（wù la），棉鞋的意思。我小时候，哈尔滨人都这么说。原来来源于赫哲族的传统习俗。 赫哲族人是渔猎民族，郭松唱的《乌苏里船歌》描写的就是 ​

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2026-06-15 22:28来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游##东北自驾游# 佳木斯，“北方有佳木，鸾鸟栖于斯”，多浪漫的名字！城市印象也相当好[爱你]我们就住在松花江边，这里的夜晚和哈尔滨很像，人们乘凉散步，载歌载舞，打球放烟花，充满了生活的乐趣。 佳木斯市下辖： 同江市（松花江汇入黑龙江之地）； 抚远市（中国的东极，最早迎接太阳的地 ​

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2026-06-15 22:14来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 佳木斯的特色美食之一：朝鲜冷面和狗肉。找了家小区里的“老朝鲜冷面馆”，没有游客，都是附近居民，味道相当不错[赞] 中午三个人吃了60个饺子，晚饭只有老伴儿还有战斗力。于是简单吃。两碗冷面，一小份狗肉，一份汤饭：海白菜豆腐汤。 队友们吃完看到狗蹄，又预约了明天的菜。老板让明 ​

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2026-06-15 18:01来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 伊春出发经鹤岗来到佳木斯。 从小兴安岭来到了三江平原。佳木斯就位于松花江畔，又回到了松花江边。 三江平原指的就是黑龙江、松花江和乌苏里江，这三条江河冲积形成的大片平原。范围大致：西起佳木斯，东到抚远，北临黑龙江，南接完达山，是东北最大的平原湿地。 http://t.cn/RxeHXkG ​

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2026-06-15 13:51来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 鹤岗印象之行。 全国第一家喜家德饺子就发源于鹤岗。来鹤岗旗舰店吃一顿。在大连的门店最多，规模最大的店也在大连。我几乎不在外面吃带馅儿的东西，喜家德除外。因为最接近家里的口味，手工现包。没有所谓的一口一泡油。馅料清爽鲜美。 鹤岗煤矿公园溜个食儿。 朋友说鹤岗人少，是个鬼 ​

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2026-06-15 10:16来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 伊春升辉市场转转。老鼠掉进了米缸里，看啥都想买。买了6斤柿子，辽峰葡萄，菇娘儿。蓝莓好多价钱的，可以尝，酸甜的、纯甜的都可以。但好像都没有云南的花香蓝莓。大批量应该还没有上市，记得以前8月的时候，市场门口都是发货车。蓝靛果比蓝莓花青素还多，更酸。 榆黄蘑、猴头菇都是新鲜 ​

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麦兜和麦片

2026-06-14 22:26来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 8年前的伊春之行笔记： 风景～养心；空气～养肺； 蓝莓～养眼；山珍～养胃。 “伊春周边森林公园星罗棋布，著名的五营公园在改造升级，预计秋季开门；往东130公里是汤旺河林海奇石公园，往东260公里就到了黑龙江边的嘉荫县，那里有国家级的恐龙化石博物馆，中国第一块恐龙化石就是在那里 ​

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2026-06-14 20:33来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 伊春，也是冰壶之乡啊！ 我们的行程用朋友的话说就是“轻松➕愉快”。美食是永恒的主题。今天又换个花样，吃卷筋饼。朋友是第一次吃，又一次吃个肚歪。先来一扎棒子面粥，薄如纸的饼配上土豆丝豆芽手撕肉，鸡蛋酱是我的最爱。三个人20张饼，一扫光。又是碳水爆表的一餐[笑哈哈] 吃完沿着 ​

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2026-06-14 16:20来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游#进入伊春，祖国林都，红松之乡。位于小兴安岭腹地，当地人称“锅底”。群山环绕，森林环抱，天然氧吧。 几年前的8月来的，与内地的潮湿高温相比，真是爽歪歪了[笑哈哈]。 养眼的绿色，咋看都不腻。开车都神清气爽。 http://t.cn/R2WxNMn http://t.cn/AXax4UkZ ​

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2026-06-14 14:08来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 黑河-伊春，G331修路，不通。走吉黑高速，经五大连池，以前去过，就pass了。北安市转前嫩高速。北安市是爸爸去哈尔滨之前工作的地方。爸爸和舅爷都曾在北安的地方病研究所工作，该研究所针对当年的地方性疾病：克山病、大骨节病、缺碘性大脖子病。 北安的红星农场主产大豆玉米。我以为是 ​

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2026-06-14 13:20来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 黑河市出发前往伊春，途径瑷珲历史陈列馆。《尼布楚条约》和《瑷珲条约》都是在此地签订的。 吉黑高速小兴安服务区休息，大饼卷土豆丝，干豆腐卷大葱，吃完继续赶路。即将离开大兴安岭进入小兴安岭。 http://t.cn/A6gxv8m3 ​

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2026-06-13 20:07来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 煎黄米糕，蒸熟的大黄米用烙饼的面皮一夹，油煎，饼皮酥脆，大黄米软糯微甜。朋友第一次吃，赞不绝口。 东北人爱吃大黄米饭，就如同爱吃黄米粘豆包一样。去年在吉林靖宇县大集上吃到刚出锅的，软糯粘稠、质朴无华。拌上白糖，队友连呼香迷糊了。 物质贫乏的时代，大黄米饭和冻梨一样是我 ​

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2026-06-13 16:17来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 黑河，黑龙江畔，与俄罗斯的布拉戈维申斯克（海兰泡）隔江相望。 这里有中国最高最大的国旗。高56米。 丁香花正在盛开。 1935年胡焕庸先生提出的一条人口地理分界线，起于黑龙江省黑河市瑷珲区，止于云南省腾冲市，大致倾斜45度的等直线。 此线西部的36%的领土养活了4%的人口；此线东部6 ​

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2026-06-12 10:38来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 呼玛酒店没有早餐，昨晚吃的汆白肉好吃，今早请老板给做份酸菜面，放了自己带的黑麦挂面，稀里呼噜吃得贼拉香[笑cry]加油站隔壁就是基督教堂。 昨天在漠河买的西红柿薄皮沙瓤，形状像个小寿桃讨人喜欢。呼玛也有，赶紧多买点儿，一上称三斤多。 今天到黑河修路，220公里又要近5个小时。备 ​

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2026-06-12 09:13来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 鄂温克人开的驯鹿园里喂驯鹿🫎。写下这个题目本身就令人悲伤唏嘘。 迟子建笔下的“白色的驯鹿，是飘拂在大地上的云朵。是神赐予鄂温克民族的生死与共的精灵，没有了驯鹿，就没有了鄂温克。” 它们本应沿着溪流、河谷觅食新鲜的苔藓、嫩草、蘑菇、桦树叶、地衣…… 现在被圈养起来，尽 ​

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2026-06-11 23:30来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 龙江第一湾出来后，走331国道，行车387公里，近6个小时，晚8点到达大兴安岭地区的呼玛县。沿途经过二十二驿站、十八驿站，白银纳鄂伦春族乡。现在鄂伦春族早已下山过上了定居生活。国道边可以看到他们特色住房-撮罗子的展示。 晚饭在呼玛县城美食一条街找了家餐馆，饥肠辘辘的人大撮一顿 ​

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2026-06-11 13:13来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 龙江第一湾 欧米茄大拐弯 爬965级台阶登上制高点 俯瞰龙江第一湾 我对着的岛是俄罗斯金环岛 湾的两侧是中国领土北极岛和银环岛 北极岛比乌苏里浅滩纬度低455米 http://t.cn/AiHxR2tl ​

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2026-06-11 11:43来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 中国最北点-乌苏里浅滩 http://t.cn/RU1exMW ​

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2026-06-10 21:49来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 漠河一路向北100公里抵达了洛古河村。 洛古河村被称为“龙江第一村”、“源头第一村”。 黑龙江的南源额尔古纳河和俄境内的北源石勒喀河在洛古河村以西10公里处交汇，从这里始称黑龙江（俄方称阿穆尔河）。 洛古河村位于黑龙江南岸，与俄罗斯隔黑龙江相望。 洛古河村距离真正的黑龙江 ​

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2026-06-10 11:03来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 杯口粗的白桦树也有30多年的树龄了，1987年5月6日后新生。樟子松要百年才能成材。 白桦树雪白树皮上的瘢痕看上去美丽又忧伤！ http://t.cn/RJyoXXn ​

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2026-06-10 07:52来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 东北常见的体育运动：溜旱冰🛼。 http://t.cn/A6iCZXKx http://t.cn/AXXDa4DF ​

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2026-06-10 07:37来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 漠河的早晨，队友说四点钟的时候大雾弥漫，我六点拍的时候，大雾已经退到天边。这里和新疆禾木村很像，晨雾是一道风景。 http://t.cn/A6iCZXKx http://t.cn/AXXDfE5n ​

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2026-06-09 21:51来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 东北老乡的表演力不是盖的，绝对网红的实力 ​

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2026-06-09 21:44来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 漠河北极星广场打卡照。 -53度是历史最低温，泼水成冰造型，很有创意。比呼中还热乎0.2度[哈哈] 城市建筑的异域风情与当地人的东北乡土气息，完美融合。 http://t.cn/A6iCZXKx ​

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2026-06-09 16:38来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 进入漠河市之前经过图强九曲十八弯湿地，可以登高眺望幽幽林海，黑龙江支流额木尔河蜿蜒流淌于林海之中。还可以深入林海，近距离欣赏白桦林。阳光下的白桦树挺拔俊秀，让人不由得哼唱起那首《白桦林》。 http://t.cn/A6iCZXKx ​

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2026-06-09 16:22来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 呼中-漠河。呼中出发，走S218，呼中国家自然保护区、岭峰自然保护区、阿木尔国家公园。行车190公里，近4小时。 从加格达奇开始进入大兴安岭地区，限速，修路，时雨时晴。共行车460公里，近9个小时穿越了大兴安岭林区。沿途林区风光旖旎，我们感慨真是山长水远，来一趟太不容易了。 ​

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2026-06-09 09:07来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 呼中酒店没有早餐，有人终于吃上刚出锅的油条了。东北人把油条叫“大果子”。 http://t.cn/AijPrge1 ​

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2026-06-08 21:06来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 加格达奇-呼中镇，沿途因为冻土造成的道路损毁，常坏常修。严重影响车速。268公里开了6个小时，我们一路感慨：这点儿公里数真禁开啊！就是油下得也快啊！ http://t.cn/AXXmFhC3 ​

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2026-06-08 20:52来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 加格达奇-呼中 穿行林海之中，白桦林 、落叶松为主，来到大兴安岭的腹地：中国最冷小镇-呼中。历史最低温零下53.2度。作为哈尔滨人，也是无法想象的冷！ 呼中是偃松之乡，黑木耳之乡。偃松是一种趴地松。这里的植被都是经受得住严寒考验的。长得缓慢，比较瘦小。 山丁子花、丁香花才刚刚 ​

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2026-06-07 20:48来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 加格达奇：大兴安岭地区的行政中心。 加格达奇地理上地处内蒙古呼伦贝尔市鄂伦春自治旗，行政上归黑龙江省管辖。 大兴安岭地区分四个区一个市两个县，明天去呼中区，属于大兴安岭腹地。加漠公路（加格达奇-漠河）途径塔河县，最近修路，于是去呼中看看。漠河市也属于大兴安岭地区。 加格 ​

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2026-06-07 20:12来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# ～风景在路上～ 齐齐哈尔-加格达奇，430公里，行车5小时，浓缩成4分半的视频。 从松嫩平原到大兴安岭，来到了大兴安岭的行政中心加格达奇。 http://t.cn/RpZJQhl http://t.cn/AXXH4sZZ ​

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2026-06-07 14:27来自 iPhone 16 Pro Max

旅行收藏 新疆小独库

那条封神了几十年的独库公路，今年，可能真遇上对手了。 就在7月，新疆一条叫S340的新公路，没怎么吭声，悄悄通车了。圈里人直接给它起了个外号，叫“小独库”。 全长就127公里，口气却大得吓人。 你从南疆的轮台出发，车里的空调还在跟沙漠的燥热较劲，方向盘一转，一整片胡杨林就直接砸在你车窗上。 ​

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2026-06-07 12:40来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 从齐齐哈尔出发，经九三、嫩江，出黑龙江省，进入内蒙古呼伦贝尔市辖区。牛羊多起来。 http://t.cn/RyhpqKp http://t.cn/AXXYqIu5 ​

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2026-06-06 22:57来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 扎龙湿地公园吃吃喝喝玩玩乐乐的一天，大人也像孩子们一样玩儿得尽兴，老同志还学小朋友扔石子儿[笑哈哈] 护鹤女孩的故居就在离湿地公园2公里的地方，是个满族村。村里真干净啊！吃顿农家午饭：凉拌大鹅（ne）蛋、三烀一焖（烀茄子土豆玉米，鸡蛋焖子），吃不够的老屯干豆腐。饭后还有免 ​

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2026-06-06 18:13来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# ～丹顶鹤的故乡～ 扎龙自然保护区 还记得～ 那个勇敢的护鹤女孩么 请听完这首 《一个真实的故事》 一定会唤起你的记忆 我们应该记住她的名字～ [心][心][心]许秀娟[心][心][心] ​​​ http://t.cn/A6UY69KK http://t.cn/AXX0MVPM ​

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2026-06-06 17:04来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 石油工人一声吼，地球也要抖三抖！我们儿时的英雄多豪迈、多有气势！

#东北自驾游# 哈尔滨前往齐齐哈尔途径大庆。 哪个词又敏感了？ ​

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2026-06-06 07:41来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 哈尔滨前往齐齐哈尔途径大庆。 哪个词又敏感了？ ​

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2026-06-05 20:11来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 到了齐齐哈尔，烤肉必须吃啊！找了一家既卖肉又可以吃烧烤的店。现点现切，主打新鲜。一斤七两外脊肉，也就是西冷。切好后再拌料，烤好用苏子叶或者生菜卷着吃，有奶香！主要还是肉好！一定要点酸菜，解腻。这里只烤牛肉，肉来自内蒙古，齐齐哈尔距离黑蒙界不到一百公里。名不虚传，值得 ​

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2026-06-05 10:42来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 风景在路上：哈尔滨前往大庆走绥满高速。 http://t.cn/A6WZEyM7 http://t.cn/AXXSyRu7 ​

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2026-06-04 20:43来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 旅行前，我喜欢找相关的书、纪录片、地图册看看。迟子建的作品：《额尔古纳河右岸》、《白雪乌鸦》、 《群山之巅》、《伪满洲国》……一直吸引我想去看看额尔古纳河、大兴安岭。作为一个在哈尔滨生活了十几年的龙江人，仍然觉得大兴安岭、三江平原是那么神秘遥远。 五国城的“坐井观天” ​

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2026-06-04 20:08来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 夜幕下的哈尔滨 http://t.cn/RxDVTRp ​

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2026-06-04 12:44来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 哈尔滨秋林公司的历史，秋林是创始老板的名字。 ​

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2026-06-04 12:27来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# City walk，小时候去二姨、二姑、爷爷奶奶家必经之路，相当于哈尔滨的王府井大街吧。 黑龙江省博-红博广场-国际饭店-少年宫—东大直街-哈尔滨电影院-松雷商场-秋林公司午餐： 俄式酸面包-鲜酿格瓦斯（大列巴发酵饮料）-秋林红肠-松仁小肚。 http://t.cn/z8tyoj4 ​

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2026-06-04 07:40来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# “这里不是国外，是道外！”-哈尔滨巴洛克风情街的宣传语。 所谓的道里、道外是哈尔滨市在1900年以中东铁路桥为界线，分为铁道里、铁道外。当时老毛子住在道里，中央大街在铁道里；中国人住铁道外。 哈尔滨在城市原貌的保护上做得非常棒👍虽然临街建筑有装饰性元素，但每一栋房子都是货 ​

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2026-06-03 22:21来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 在巴洛克老街看到一个有意思的习俗。餐馆门口挂着红幌或者蓝幌，去的人可能不太会注意到。啥意思呢？答案是：老哈尔滨的餐馆以颜色区分汉餐或者清真餐馆。蓝色的是回民开的清真饭店，红色的是汉餐、满餐、朝鲜族菜。幌子的个数代表了餐馆的档次：从1个幌的小吃铺、2个幌的家常菜、4个幌的 ​

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2026-06-03 18:00来自 iPhone 16 Pro Max

旅行收藏 临朐博物馆 北朝造像

临朐博物馆的北朝造像，依托于当地多处窖藏的考古发掘，专门有一个佛造像展厅，仅这一个厅就值得专门前往。山东不只有青州博物馆，古青州大地理范围下有着众多的佛教遗存，目前散落在山东东部地区的各个博物馆中。 北朝晚期的东魏和北齐存世仅仅只有数10年的时间，却创造了北朝造像艺术的另一个高峰。 ​

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2026-06-03 17:14来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游# 《夜幕下的哈尔滨》，里面的主人公王一民是哈一中的老师，恰好路过哈一中，又是一段回忆杀。不记得听了多少遍，咋都听不腻。王刚老师的声音充满了魅力[赞]。那是82年的事了啊[偷笑] 同时回忆起来当时最喜欢听的还有“小喇叭开始广播啦”，每天四点钟准时收听。有2个小故事至今记忆犹新： ​

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2026-06-02 17:26来自 iPhone 16 Pro Max

#东北自驾游#浪花里飞出欢乐的歌[心] 随处可见热爱生活的家乡人，快乐的外卖小哥，演奏投入的音乐人，贼能侃的司机师傅，主动介绍尔滨的警察兄弟……还有刚出炉的大列巴、沙一克，进入6月了还能在太阳岛上闻到丁香花的芬芳……一切都是那么亲切美好。 夜幕下的哈尔滨，斯大林公园的林荫道旁，松花江畔 ​

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2026-06-01 22:01来自 iPhone 16 Pro Max

可能是百年不遇吧，昨天那个时候我在健身房里，猛一抬头一片昏天黑地，我以为全市停电了呢。后来听说张信哲、张韶涵、光良、阿杜原本要在哈尔滨同台演出，不得已延期到明年了。#哈尔滨沙尘暴#

哈尔滨沙尘暴，这也太恐怖了……[衰][衰] #哈尔滨沙尘暴# ​

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