#体重# 记录：57.8公斤，体脂率26.3。一般暑期都在家里吃饭锻炼，看看一个月以后体脂率能否达到24.5，去年同期的水平。要求不高，维持就好。家庭测体脂率就是看个趋势。
早餐：蒸豆腐鸡蛋，豆制品是增加蛋白质的好方法。
发布于 北京
麦兜和麦片
#体重# 记录：57.8公斤，体脂率26.3。一般暑期都在家里吃饭锻炼，看看一个月以后体脂率能否达到24.5，去年同期的水平。要求不高，维持就好。家庭测体脂率就是看个趋势。
早餐：蒸豆腐鸡蛋，豆制品是增加蛋白质的好方法。