小明跑步

2026-06-08 18:28来自 微博网页版

运动家庭的周末是怎么过的？ #跑步##运动##亲子##家庭日常##微博户外运动节跑步##即刻开跑##微博骑遇记# http://t.cn/AXXnEsJt ​

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小明跑步

2026-06-07 14:00来自 微博故事

400多感觉白花了 http://t.cn/AXXYNYtF ​

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小明跑步

2026-06-03 18:19来自 微博网页版

斥巨资给瑟瑟买了一个降温帽？是黑科技还是智商税？@瑟瑟跑步 #跑步装备##黑科技##开箱##即刻开跑##微博户外运动节跑步##微博骑遇记# http://t.cn/AXXVuDl4 ​

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小明跑步

2026-05-23 16:05来自 微博网页版

又一年的兰马，更上一层的热情！我们兰马赛道见！ #兰州马拉松##马拉松领物##即刻开跑##微博户外运动节跑步##微博骑遇记# http://t.cn/AX6tWqqy ​

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小明跑步

2026-04-30 16:44来自 iPhone 12 Pro

伦敦马拉松 |在这里你能感受到无尽的热情！ 两年前，作为家属观赛，给瑟瑟加油，跑了4个点位，作为伦马观众的一员，当时就被里三层外三层的气氛给震撼到。 两年后的今天，我终于作为伦敦马拉松的参赛者，踏上了这个热情的赛道。 在伦敦马拉松的赛道上，只要你想跑，这个城市都会给你全部的热情 赛道 ​

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小明跑步

2026-04-26 20:25来自 小米10 至尊纪念版

国内仅个位数中签！我中伦敦马拉松了✨小明的伦敦马拉松领包vlog 前两年我陪瑟瑟跑伦敦马，今年瑟瑟陪我跑！锦鲤附体中签全球最难马之一! 带波马奖牌来显摆，外国人一路 congratulations，太爽了～#即刻开跑##微博户外运动节##跑步##马拉松##伦敦马拉松# http://t.cn/AXxuvqaT ​

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小明跑步

2026-04-19 12:01来自 微博网页版

跑渣小明的双卡训练｜备赛伦敦马拉松 #伦敦马拉松##即刻开跑##马拉松备赛# http://t.cn/AXxL7Gvp ​

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小明跑步

2026-04-16 19:55来自 小米10 至尊纪念版

新手跑步&产后复跑的跑步指南！#跑步# http://t.cn/AXMgcSxF ​

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小明跑步

2026-03-30 11:55来自 小米10 至尊纪念版

沉浸式体验参加基普乔格活动的一天#基普乔格朱迅石家庄首次跑圈演讲##科学营养奇迹领跑##跑者说##君乐宝2026石家庄马拉松赛##跑步##马拉松##即刻开跑##微博户外运动节# http://t.cn/AXIcHZGe ​

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小明跑步

2026-03-27 19:11来自 小米10 至尊纪念版

基普乔格来石家庄啦！接机乔爷是一种什么体验？#基普乔格真的来石家庄了##科学营养奇迹领跑##君乐宝2026石家庄马拉松赛##跑步##马拉松##即刻开跑##微博户外运动节# http://t.cn/AXIhmapJ ​

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小明跑步

2026-03-25 00:21来自 小米10 至尊纪念版

跑渣小明的锡马体验，赛道很美，明年再来 本来给自己定的430左右完赛目标…· 跑到30多公里哑火了… 还是太菜了#无锡马拉松##跑步##马拉松# http://t.cn/AXfmBaeA ​

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小明跑步

2026-03-21 23:19来自 小米10 至尊纪念版

无锡马拉松赛前装备补给大盘点看看A+区瑟瑟选啥鞋？和跑渣小明的装备有啥不同？#无锡马拉松##即刻开跑##微博户外运动节##跑步##马拉松# http://t.cn/AXf9RLdu ​

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小明跑步

2026-03-19 17:23来自 小米10 至尊纪念版

无锡马拉松领的是参赛「箱」！！！#即刻开跑##马拉松##跑步##微博户外运动节##无锡马拉松# http://t.cn/AXfV9THg ​

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小明跑步

2026-03-04 21:16来自 iPhone 12 Pro

第二次跑东京马拉松，小满胜万全才是人生常态吧～ #东京马拉松##即刻开跑##微博户外运动节跑步##微博骑遇记##即刻开跑# http://t.cn/AXcsfTsu ​

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小明跑步

2026-02-28 21:31来自 小米10 至尊纪念版

东京马拉松 | 领物vlog #即刻开跑##马拉松##跑步##运动##微博户外运动节##东京马拉松# http://t.cn/AXclLkPm ​

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小明跑步

2026-02-25 08:00来自 微博网页版

巴塞罗那半马，解锁不一样的经历，推着女儿KIKi一起跑向终点 #即刻开跑# #巴塞罗那# #马拉松# #运动# #亲子# http://t.cn/AXcts1OF ​

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小明跑步

2026-02-24 12:20来自 iPhone 12 Pro

全家出国之——马德里跑步VLOG，打卡跑步胜地丽池公园 #即刻开跑##微博骑遇记##微博户外运动节跑步##微博签约中国奥委会##马拉松的终点是健康回家##马拉松# http://t.cn/AXcbWhPd ​

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小明跑步

2026-02-21 16:38来自 微博网页版

巴塞罗那半马vlog：跑马迎新年，带全家一起出国旅游跑马是一种什么体验？ #马拉松的终点是健康回家##即刻开跑##跑步# http://t.cn/AXtFUdy6 ​

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小明跑步

2026-02-12 09:00来自 微博网页版

巴塞罗那半马备赛ing｜马拉松赛前一周如何调整？ 期待一家人的出国旅行跑马！ #即刻开跑# #跑步# #健身# #马拉松# http://t.cn/AXthatt9 ​

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小明跑步

2026-02-08 16:09来自 微博网页版

给高中老弟选双无板竞训体测跑鞋，助力1000米满分！#即刻开跑##跑步##体测##体育生##1000米# http://t.cn/AX5lC7KD ​

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小明跑步

2026-02-04 10:56来自 微博网页版

✅ 3KM 入门阶段（1-2 周） 新手推荐「跑走结合法」1 分钟跑 + 2 分钟走循环，小步幅慢节奏，重点是均匀呼吸不喘！可以选双缓震好的跑鞋，比如亚瑟士 ABLAZE 火花跑鞋 ✅ 5KM 进阶阶段（3-4周） 2 分钟跑 + 1 分钟走，循环8-10次，逐步过渡到连续跑，用核心发力摆臂带腿，小腿不费力～ 💡 最后 5 ​

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小明跑步

2026-01-20 14:26来自 iPhone客户端

[打call]

重马 4000 多人破三狂欢，终点乌泱乌泱太燃了！ 厦马前受伤，靠轻断食 + 替代有氧运动+ 力量训练维持身体状态。 重马兑现承诺，带长安前进团兄弟们一起破三 #重庆马拉松##跑步##马拉松# http://t.cn/AXGjdABo ​

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小明跑步

2026-01-19 21:20来自 iPhone 12 Pro

重庆马拉松vlog：努力的感觉真好 #微博骑遇记##微博户外运动节跑步##即刻开跑##微博跨年狂欢节##一条plog告别2025##n种答案迎接2026##重庆马拉松# http://t.cn/AXGTbNNa ​

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小明跑步

2026-01-17 18:21来自 iPhone 12 Pro

重庆马拉松，2026年的第一场全马，热爱无止境！ #重庆马拉松##一条plog告别2025##N种答案迎接2026##微博跨年狂欢节##微博户外运动节跑步##微博骑遇记##即刻开跑# http://t.cn/AXGSTEhQ ​

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小明跑步

2026-01-16 16:43来自 微博故事

被戏称“智商鞋”的Nike Mind 002！ 重庆马赛前上脚，脚底反馈太奇妙。 网传能变聪明？Nike Mind 002开箱实测！不是跑鞋却超适合跑后恢复，小球按摩+硬弹中底，老干部颜值却藏着实用黑科技～ http://t.cn/AXGxkIsv ​

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小明跑步

2026-01-16 12:07来自 iPhone客户端

瑟瑟最帅 [鼓掌][太开心][太开心]#马年跑重马一路新长安#

马年跑重马，渝TA共热爱 @阿维塔 陪伴@瑟瑟跑步 一路向前，荣耀归来 #马年跑重马一路新长安##重庆马拉松##科技长安智慧伙伴# ​

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小明跑步

2026-01-04 18:24来自 微博网页版

新年第一马：半马破2啦！最棒的新年礼物！#2026顺德容马##即刻开跑##新年首马# ​​​​#N种答案迎接2026# http://t.cn/AXbbo8hQ ​

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小明跑步

2026-01-02 20:52来自 微博网页版

用跑步迎新年：2026年的第一场马，加油！#2026顺德容马##N种答案迎接2026##即刻开跑# http://t.cn/AXb76JtX ​

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小明跑步

2025-12-29 17:59来自 iPhone 12 Pro

用一场马拉松来告别2025，开启2026，希望自己新的一年更进一步 #广州黄埔马拉松##微博户外运动节跑步##微博骑遇记##即刻开跑# http://t.cn/AX4lrjDk ​

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小明跑步

2025-12-28 16:28来自 iPhone 12 Pro

2025年的最后一场马拉松完赛啦！喜欢黄埔马拉松的奖牌～#微博骑遇记##即刻开跑##微博户外运动节跑步##广州黄埔马拉松##2025黄埔马拉松# http://t.cn/AX4CI8NR ​

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小明跑步

2025-12-27 17:27来自 iPhone 12 Pro

2025年的最后一场马拉松——黄埔马拉松，参赛包一如既往的实用派！#微博户外运动节跑步##即刻开跑##微博骑遇记##黄埔马拉松##广州黄埔马拉松# http://t.cn/AX4avEFv ​

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小明跑步

2025-12-27 10:31来自 iPhone 12 Pro

和我的跑步搭子边牧🐶，晨跑的一天#即刻开跑##微博户外运动节跑步##微博骑遇记##跑步搭子##马拉松# http://t.cn/AX46RJw0 ​

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小明跑步

2025-12-19 20:26来自 小米10 至尊纪念版

看看瑟瑟的首场HYROX打算穿什么鞋？#即刻开跑##跑步##微博户外运动节##跑鞋##hyrox# http://t.cn/AXUTFCJG ​

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小明跑步

2025-12-17 08:58来自 微博网页版

挑战3个半月备赛东京马拉松和伦敦马拉松PB！ 现在 12 月中旬，距离东京马和伦敦马拉松只剩 3 个半月左右，跟着青浪阿娇教练定了周期课表：第一阶段先堆有氧跑，今天 10K 有氧把心率控在能正常聊天的区间。 备马可不止跑步，臀腿力量必须练！弓步蹲、深蹲、螃蟹步等 5 个动作，每组 20 次做 3 组，跑休 ​

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小明跑步

2025-12-16 18:06来自 微博网页版

#即刻开跑##微博骑遇记##跑步##微博户外运动节# http://t.cn/AXUihQz6 ​

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小明跑步

2025-12-11 20:35来自 微博网页版

#即刻开跑##微博骑遇记##跑步##深圳南山半程马拉松# http://t.cn/AXyDaS7g ​

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小明跑步

2025-12-08 20:50来自 微博网页版

深圳马拉松vlog：放过自己 #即刻开跑##跑步##微博骑遇记##深圳马拉松# http://t.cn/AXyYVDBP ​

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小明跑步

2025-12-02 22:45来自 微博网页版

时隔5年，再次回到上马的全马赛道上 以前更多是为了PB、为了突破自我 而今天，更多是为了跑赢那个被碎片化的自己 当了妈妈之后，有了更多不跑步的“理由” 从产后160斤开始恢复运动，9分配慢跑到现在能“比较轻松”的完成一场全马 从“害怕”跑步到重新开始享受跑步的乐趣 今天比赛日的OOTD来自HOKA ​

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小明跑步

2025-11-30 00:34来自 微博网页版

上海体博会也太好逛了！#即刻开跑##上海马拉松###2025上海马拉松##微博户外运动节# http://t.cn/AXLkpkhM ​

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小明跑步

2025-11-28 13:28来自 微博网页版

小明的第二场铁三，万万没想到是这样的结局…#即刻开跑##2025肇庆铁人三项##家庭运动##夫妻日常# http://t.cn/AXLmwNWB ​

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小明跑步

2025-11-22 22:39来自 小米10 至尊纪念版

属于我们的一期一会：每年一起参加一场铁三 又是一年肇庆铁三！ 瑟瑟113半程大铁：1900m🏊🏻‍♂️+90km🚴🏽‍♂️+21km🏃🏻‍♂️ 小明全程标铁：1500m🏊🏻‍♀️+40km🚴🏼‍♀️+10km🏃🏻‍♀️ 还挺喜欢肇庆铁三的，因为哪怕是菜鸡小明，也能有好多次和瑟瑟面对面加油 ​

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小明跑步

2025-11-11 19:29来自 微博网页版

#迟来的北马vlog 怎么说呢，这一场天气很凉快 很多人PB，但是对我来说，比跑高温的东京马拉松和柏林马拉松还要艰难！ 大概是因为我太菜了哈哈哈 所以，血泪教训：没有足够的跑量，不要轻易挑战全马！ 这一路都在默默念叨，我回去一定好好训练！ 11月自己的跑量目标：200公里！ 大家一起监督我！ #即 ​

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小明跑步

2025-11-10 18:15来自 微博网页版

1️⃣ 跑量 从跑一休一、每次 3-5KM 开始，每周加量不超上一周的 10% 2️⃣ 加强力量训练 每周1-2次臀腿训练 5 个动作，每组30次，重复2-3组：深蹲（注意膝不超脚尖）、弓箭步蹲、螃蟹步（可绑弹力带）、原地小跳（膝盖微曲） 3️⃣ 打肌贴 建议提前一晚贴， 4️⃣ 涂恢复膏药 玉林正骨水，可以用来喷 ​

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小明跑步

2025-10-20 15:10来自 微博网页版

准备了6个点位，最后只成功了3个，要追239的瑟瑟是一件太不容易的事！#即刻开跑##微博户外运动节##跑步##芝加哥马拉松# @瑟瑟跑步 http://t.cn/AXwfxUOy ​

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小明跑步

2025-10-18 10:31来自 微博网页版

运动从小抓起，今天带Kiki来感受一下跑步氛围#即刻开跑##微博户外运动节##亲子##萌娃##跑步##马拉松# http://t.cn/AXw2Mhz8 ​

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小明跑步

2025-09-26 18:45来自 微博网页版

柏林马拉松：我的大满贯第二站完赛啦！终点有瑟瑟的爱！#柏林马拉松##即刻开跑##跑步##夫妻日常# http://t.cn/AX74SYRr ​

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小明跑步

2025-09-23 09:33来自 iPhone客户端

柏林马拉松 | 瑟瑟小明又来啦！#柏林马拉松##即刻开跑##微博户外运动节跑步##微博骑遇记##开跑一夏##一分钟视频创作季# http://t.cn/AXhdxUb4 ​

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小明跑步

2025-09-02 11:01来自 iPhone客户端

哈尔滨马拉松，拿捏！🤏🏻味道不错，下次还来！#哈尔滨马拉松##即刻开跑##开跑一夏##跑步# http://t.cn/AXPLkN57 ​

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小明跑步

2025-08-30 09:22来自 iPhone客户端

哈尔滨马拉松，小明来进货了！参赛包太豪横了吧！#哈尔滨马拉松##即刻开跑##跑步##开跑一夏# http://t.cn/AXvgfDCh ​

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小明跑步

2025-08-24 14:19来自 会员特权专用

http://t.cn/AXvxBOUw ​

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小明跑步

2025-08-24 14:19来自 微博会员中心

#SVIP体验卡免费领# 我已成功领取3天SVIP体验卡。快来点击卡片领取，主页访客、留言、去机型小尾巴、动态头像、评论气泡等超多尊贵权益等你来体验! http://t.cn/AXvxB0bA ​

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小明跑步

2025-08-18 19:56来自 微博网页版

沉浸式体验特步7代跑鞋新品发布会的一天 #跑步##跑鞋# http://t.cn/A6sdjrvv ​

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小明跑步

2025-08-08 16:01来自 微博网页版

今天也是初体验亚瑟士新出的metaspeed edge TOKYO，一双很激进的竞速碳板跑鞋！加油小明！努力配得上这双鞋#即刻开跑##跑步##微博户外运动节##体育原创视频计划# http://t.cn/A6shLPET ​

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小明跑步

2025-08-02 16:47来自 微博网页版

当收到新鞋时，男生女生的不同反应@瑟瑟跑步 #即刻开跑##跑步##微博户外运动节##跑鞋##马拉松# http://t.cn/A6FpKa3c ​

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小明跑步

2025-07-04 16:54来自 iPhone客户端

分享三大类新手跑步歌单，让你跑步变得轻松愉快！#即刻开跑##微博户外运动节##跑步# http://t.cn/A6DuxQw2 ​

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小明跑步

2025-06-20 18:05来自 微博网页版

旧鞋还是新鞋？ 也许，适合自己的才是最好的吧#即刻开跑##跑步##微博春季开跑计划##跑鞋# http://t.cn/A6DPMsBy ​

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小明跑步

2025-06-12 11:30来自 微博网页版

1、 训练篇：制定完整的8周训练计划 （1） 前2周：慢跑+快走，每周3-4次，辅以力量训练 （2） 第3-6周：逐渐增加跑量，提升耐力及速度 （3） 赛前2周：增加长距离训练 （4） 赛前几天：减量恢复 2、 装备篇： （1） 跑鞋：缓震，保护膝盖不受伤 （2） 服饰：速干透气 （3） 穿戴设备：监测心率，记录 ​

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小明跑步

2025-05-26 17:25来自 微博网页版

太热情！#2025大连马拉松##兰马氛围天花板##即刻开跑##跑步# http://t.cn/A6g3PYaO ​

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小明跑步

2025-05-13 18:58来自 小米10 至尊纪念版

大连马拉松，一场全马送给自己的母亲节礼物 跑一场全马不容易，当妈妈不容易 在母亲节这天，选择给自己送了一份特别有意义的礼物——一场42公里的全马 虽然过程很艰辛， 但我是快乐的！ 我们不仅仅是母亲，更是自己。 不要惧怕成为母亲，你依然可以去做自己想做的事情，无论是重新开始工作，还是追逐 ​

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小明跑步

2025-05-10 16:40来自 微博网页版

送自己一份特别的母亲节礼物~#跑步##即刻开跑##大连马拉松##马拉松# http://t.cn/A6ghZutx ​

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小明跑步

2025-04-23 11:17来自 微博网页版

家人鼓励与陪伴，是我进步的动力！ #movefree益节##益节氨糖软骨素##上海半马##跑步伤膝盖# http://t.cn/A6d4efgz ​

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小明跑步

2025-04-14 14:08来自 微博网页版

瑟瑟来跑宜昌半马，我也随一个 近两周跑得少 所以没什么目标 打算跑到哪是哪 但上了赛道还是想努努力突破一下 最后3公里都在顶着心率跑 成绩是2小时03分，比上个月的南京半马进步了1分钟，小小进步一下，还是很满意的！ 不得不说 这个赛道给出了宜昌最大的诚意 沿着长江奔跑 很直很开阔 跑起来心情都 ​

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小明跑步

2025-04-11 17:51来自 微博网页版

迟来的无锡马拉松vlog | 被晒被虐的一天，小明仍需努力！#无锡马拉松##跑步##体育##即刻开跑# http://t.cn/A6rlOB83 ​

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小明跑步

2025-04-03 10:30来自 微博网页版

参加高特运动眼镜20周年庆典，收获满满！原来运动眼镜也有这么多讲究！#即刻开跑##跑步##马拉松##高特运动眼镜# http://t.cn/A6rGe4yS ​

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小明跑步

2025-03-26 21:44来自 iPhone客户端

无锡马拉松赛前追光跑，贾俄仁加成为Keep手表品牌大使，你们心中的贾俄是什么样的？ #即刻开跑##微博春季开跑计划##无锡马拉松##Keep智能运动手表##Keep戴表团# http://t.cn/A6BgATUg ​

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小明跑步

2025-03-23 17:17来自 iPhone客户端

无锡马拉松的完赛奖牌暗藏玄机！ 你们学会了吗？ #微博春季开跑计划##无锡马拉松##即刻开跑# http://t.cn/A6BRu37M ​

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小明跑步

2025-03-22 21:52来自 iPhone客户端

无锡马拉松，全新的小明回来啦！ #无锡马拉松##微博春季开跑计划##即刻开跑# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A6B8whAx ​

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小明跑步

2025-03-19 21:33来自 iPhone客户端

南京半马vlog：生理期顺利完赛！ 我对自己的进步很满意！ #南京半程马拉松##即刻开跑##微博春季开跑计划# http://t.cn/A6BOPqW3 ​

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小明跑步

2025-03-17 20:14来自 iPhone客户端

[哇][哇][哇]

http://t.cn/A6BoRqj9 转+关，随一双多威 150g 超轻跑鞋！[并不简单][酷] 南京半马成绩不太满意，但这趟旅程却收获了意想不到的惊喜。 时隔 15 年，重回「第二故乡」，这座大学生活了四年的城市。 吃到了心心念的南大食堂，见了想见的朋友，认识了几位热爱跑步的学弟。 #即刻开跑##南京半程马拉松# ​

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小明跑步

2025-03-16 22:43来自 iPhone客户端

南京半马204完赛啦！ 对今天的自己很满意！ 早上睡醒 天塌了，例假来了。 本来是想穿背心短裤跑的，临时换成了长袖。 天是真冷 起跑前也是真冷，但因为和瑟瑟出国跑马留下的习惯，让我们比别人更舒服些：天冷的比赛我们都会带一件不要的厚的旧衣服（真的比雨衣暖很多！），在发枪前可以脱在衣服回收 ​

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小明跑步

2025-03-15 19:10来自 iPhone客户端

虽然是第一次来，但是对南京半马好感满满！ 明天天气很冷，而且听说赛道平坦，适合出成绩！ 那小明的目标是： 上次东京马拉松全马，过半马计时毯成绩是2小时12分 这一次半马，希望能以6分以内的配速完成！尽量往2小时够一够！ 一步一步扎实的稳步前进， 只和上一次的自己比， 加油！ #南京半程马拉松 ​

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小明跑步

2025-03-15 16:37来自 iPhone客户端

这周末来我们一起来参加#南京半程马拉松# 第一次来到了南京 第一次走进了南京大学，@瑟瑟跑步 的母校 一起跑了这么多年马拉松，终于跑到了瑟瑟年轻时的城市 南大的校园给人一种很沉静的气息，是曾经考不上的学校呀！ 重新走在校园里，坐在教室里，吃着10块钱一碗的鸭血粉丝，是种很神奇的感觉： ​

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小明跑步

2025-03-15 16:35来自 iPhone客户端

来南京参加南京半马啦 丰盛的参赛物资 以及辨识度满满的南马紫💜 瑟瑟喜提了豹子号 小明成为了参赛号码尾号“9”的幸运儿，喜提一瓶天之mini蓝 赛前一早还有小party咖啡跑 用跑步打卡江心岛小灯塔 喝着咖啡开启美好一天 明天小明的参赛口号是： 每次都要比上一次进步！ 周日加油！ #即刻开跑# ​

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小明跑步

2025-03-12 17:59来自 微博网页版

其实这个是东京马拉松之前的训练vlog 2月16号的长距离训练 感谢北京元大都， 让我收获了一次高质量的长距离！ 习惯了深圳的温暖， 突然来到北京冬训 居然觉得好舒服哈哈 第一次在奥森跑步， 周日的早晨，氛围太好了吧 虽然是0度 但跑起来一点都不觉得冷 看到比你更优秀的人都在努力， 你凭什么不努 ​

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小明跑步

2025-03-07 16:46来自 微博网页版

里面的每一句加油 从开始的兴奋，到后面的咬牙 都是对自己的打气与鼓励 这是我生完宝宝之后 完成的第一个全马 42公里 每一公里都不平凡 4小时58分 一个再普通不过的成绩 但 我们们是和自己比 不是么 当每一次换上衣服踏出门跑步的那刻 我们就赢了很多人 一步一个脚印 瑟瑟说：把flag立出去，把牛先 ​

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小明跑步

2025-03-05 15:36来自 iPhone客户端

又是一年鸿星尔克的303运动科技日发布会 更加全的跑鞋矩阵 划分成了：体考体测，路跑场景 ，和公园场景 不管你是刚刚开始跑步，还是马拉松竞速，都能选到适合自己的跑鞋 超轻碳板跑鞋飞乙也随之亮相 芷境pro2发布了三款配色：三角梅（渐变粉），超跑黄，和萌萌的起源配色 你们更喜欢哪款呢？ 最近希 ​

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小明跑步

2025-02-20 16:43来自 微博网页版

备赛东京马拉松之 间歇跑 ，一步一个脚印，一天比一天进步！ #即刻开跑##微博户外运动节##运动女孩# http://t.cn/A61JH6wb ​

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小明跑步

2025-02-18 16:39来自 微博网页版

大家来评评理，飞影PLAID2这双鞋，真的不适合我吗？#即刻开跑##飞影PLAID2##中乔体育竞速家族# http://t.cn/A61cYgkH ​

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小明跑步

2025-02-17 12:22来自 iPhone客户端

我要跑锡马全马[羞嗒嗒]

#ShokzEvent# 春天，是跑步的极佳时节 无锡，是奔跑的理想之地 二者相遇，造就了#无锡马拉松#这场春日里的奔跑盛宴 3月23日，在樱花盛开的赛道上 戴上韶音运动耳机，让我们一起跑花路！ 关注@Shokz韶音 + 转发评论【我要跑锡马全马/半马/欢乐跑】，2月18日将从转发的用户中随机抽取，送出2个全马赞助 ​

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小明跑步

2025-02-11 10:35来自 微博网页版

马上东京马拉松了，谁来给我支支招？怎么快速提升#即刻开跑##微博户外运动节##跑步# http://t.cn/A61hiFQf ​

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小明跑步

2025-02-10 14:18来自 微博网页版

备赛东京马拉松vlog之周日长距离，我的六大满贯第一站！也是生完宝宝的第一场全马，努力！#即刻开跑##微博户外运动节##东京马拉松# http://t.cn/A61vY6Wv ​

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小明跑步

2025-01-18 18:57来自 微博网页版

迟来的人生首铁vlog，只要你想，你就可以！#即刻开跑##微博骑遇记##铁人三项##跑步迎新年##结婚纪念日# http://t.cn/A6usnbrE ​

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小明跑步

2024-11-30 11:05来自 iPhone客户端

上马没中签 来微博早餐跑感受一下上马气氛 又新认识了关注已久的博主朋友们 跑完吃一碗蟹黄面，真香！ #即刻开跑##微博早餐跑##上海马拉松# http://t.cn/RVJk9aF ​

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小明跑步

2024-11-23 23:36来自 iPhone客户端

李宁飞电5系列全家桶发布 ·快到“违规”的飞电5U和异构碳板 ·助力运动员和精英跑者上赛道的飞电5E ·国民级赛训兼备的大众碳板飞电5C 首发的“龙雀”配色深得我心 每一次创新都带来惊喜 点赞 & respect！ #超䨻䨻发##李宁飞电5##即刻开跑##跑鞋# http://t.cn/Ryhaa6H ​

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小明跑步

2024-11-09 16:21来自 微博网页版

没时间运动怎么办？那就创造条件抓紧一切时间！ #运动女孩##健身##健身打卡# http://t.cn/A6nlFhdx ​

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小明跑步

2024-10-10 15:26来自 微博网页版

悉尼马拉松的家人观赛视角，追着跑也不很容易！#悉尼马拉松##即刻开跑##健身# http://t.cn/A6EHTWbD ​

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小明跑步

2024-09-23 23:09来自 iPhone客户端

太原马拉松参赛vlog： 跑了一场很快乐的步，给自己的坚持与进步点赞！ #即刻开跑##太原马拉松##2024太原马拉松# http://t.cn/A6EyeErL ​

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小明跑步

2024-09-22 16:00来自 iPhone客户端

太原马拉松 虽然跑得依旧慢 但这次比上次进步了快20分 在这个往返大直道 一步都没有走 我又进步了 在坚持和放弃中选择了坚持，就很酷！ and 用一个大体重慢跑视角的半马 完完全全感受了这双超级甘油的脚感 真的超级惊艳！ 于我来说，是我目前穿过的最好穿的慢跑鞋，没有之一！ 一双好的跑鞋，真的能让 ​

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小明跑步

2024-09-21 21:23来自 iPhone客户端

第一次来太原 第一次跑太马 清清爽爽的天气 干干净净的城市 组委会贴心的准备了美食大礼包 即使来不及游玩 也能把当地小吃尝个遍 没时间citywalk 那就明天cityrun吧 围着汾河边跑 一定很美很棒 干了这碗面 明天跑半马 #太原马拉松##2024太原马拉松##即刻开跑# http://t.cn/RxBAHUP ​

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小明跑步

2024-09-12 08:00来自 微博网页版

跑一场马，游一座城#民族服饰# #民族变装# #彝族# http://t.cn/A6R3jXvp ​

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小明跑步

2024-09-11 15:33来自 微博网页版

据说碳板跑鞋嘎吱声越大越高级？#碳板跑鞋##运动# http://t.cn/A6RuN9JZ ​

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小明跑步

2024-09-09 18:18来自 微博网页版

又回到了跑步减肥的开始。#跑步##燃动一夏##微博户外运动节## http://t.cn/A6RR3TQO ​

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小明跑步

2024-09-05 12:22来自 微博网页版

跑步可以不快，但一定要快乐！万峰林半马赛道真的太美了！有机会一定要来#万峰林马拉松##跑步##运动# http://t.cn/A6RWllVy ​

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小明跑步

2024-09-02 15:41来自 微博网页版

运动是快乐的！今天来上海参加迪卡侬趣味运动会，也体验一下新款碳板跑鞋！#燃动一夏##微博户外运动节##跑鞋# http://t.cn/A6RCVzA8 ​

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小明跑步

2024-07-20 12:50来自 iPhone客户端

赢有很多种 全力以赴也是赢 超越自我也是赢

你不可能常胜，但每次都得豁出一切去尝试， 使出浑身的本事去放手一搏。 因为如果你不好胜，那么，你就已经输了。 #JustDoIt##2024年巴黎奥运会#@奥林匹克运动会 http://t.cn/A68wogpJ ​

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小明跑步

2024-07-18 18:00来自 微博网页版

新手跑者如何备战人生中第一个马拉松？一条视频讲明白！#燃动一夏##微博户外运动节# http://t.cn/A68zb3S7 ​

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小明跑步

2024-07-09 11:12来自 iPhone客户端

第一个32公里！感受风的快乐！ 之前因为自己骑的慢 跟不上团练 都自己一个人骑 这次闪电有骑友休闲骑 给我破风 骑上了均速25公里！ 原来蹭风真的能省力！ 而且不知不觉就骑了32公里！ 成就感满满！ 夏天如果你们跑不动了，真的可以尝试一下骑车，超级快乐！ 预告一下：小明在瑟瑟的怂恿下，已经去 ​

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小明跑步

2024-05-25 22:46来自 iPhone客户端

#兰州马拉松# 说起来好像缘分已久但却初次见面 当很多跑友激动地冲我们说： “瑟瑟小明 我超级喜欢你们俩” “瑟瑟小明 我就是因为你们开始跑步的” … 是呀 正能量总是相互的 你们也在深深感染鼓励着我 当产后变胖跑不动想躺平时 来参加一场马拉松 瞬间满血复活 希望，每一场都比上一场进步！ ​

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小明跑步

2024-03-24 15:43来自 iPhone客户端

产后第二场半马 | 有进步就是胜利✌🏻 锡马十周年，我的第四年锡马 身份不断有了新变化，虽然变胖了跑慢了，但是升级成妈妈也有新的体验，会想要成为宝宝的榜样，内心也变得更强大。所以，我会努力变回去的！ 这两次半马前半程跑得挺开心的，但是跑量不够，所以到了后半程就没有力气了，跑不动。 ​

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