一沫视觉圈

2026-04-16 00:42来自 生日动态

http://t.cn/AXM1MTCJ ​

0

0

0

一沫视觉圈

2025-04-16 00:18来自 生日动态

http://t.cn/A6r1Zu3b ​

0

0

0

一沫视觉圈

2024-04-16 01:48来自 生日动态

http://t.cn/A6TWo6B5 ​

0

0

0

一沫视觉圈

2022-08-20 19:28来自 nova5Pro人像超级夜景

儿子三岁半了，独立性越来越强了，很会模仿大人的动作或习惯，认知力也是一天天加强；有天中午，陪儿子睡午觉，他不自觉的把腿搭在我的身上，我很不习惯，说不要搭了，我不喜欢，儿子就是不听……我有点生气了，每次搭上来我就用手拨下去，后来儿子哭着说，爸爸不爱我了，还是搭上来，我一时语塞。 后 ​

0

0

0

一沫视觉圈

2022-08-07 08:05来自 nova5Pro人像超级夜景

一叶落知天下秋~#视觉笔记# ​

0

1

2

一沫视觉圈

2022-07-25 16:53来自 nova5Pro人像超级夜景

你还在用传统方式解决问题吗 长的成人后，尤其是走上工作岗位以后，经常遇到各种各样的问题需要解决，如生活上的问题、工作上的问题、朋友之间的问题等等，以前解决问题的方法就是，遇到问题直接去解决问题，导致一个问题牵连下一个问题，问题套问题；感觉陷入了问题的泥淖，永远走不出来，最终解决问 ​

0

0

4

一沫视觉圈

2022-07-07 10:38来自 nova5Pro人像超级夜景

小暑不算热，大暑三伏天。#视觉笔记##涂知鸭# ​

0

1

1

一沫视觉圈

2022-07-01 10:44来自 nova5Pro人像超级夜景

现在的岁月静好，是因为曾经有人替我们负重前行[合十R]#七一黨的生日 #建党节快乐 #视觉笔记 #涂知鸭 ​

0

0

0

一沫视觉圈

2022-06-28 15:10来自 nova5Pro人像超级夜景

善待情绪才能解决问题 "先善待情绪，再解决问题，才能真正释放问题背后的价值，让解决问题成为一件幸福的事。"——《有解》。以前不理解为什么控制好情绪才能解决好问题，情绪和问题真的有那么大的联系吗？ 我一个朋友是公司经理，经常接见客户谈生意，有一次谈完生意往回走 ​

0

0

1

一沫视觉圈

2022-06-28 06:32来自 nova5Pro人像超级夜景

写一手好字主题打卡复盘@萌萌视觉笔记 #视觉笔记##涂知鸭# http://t.cn/A6a5tdY8 ​

0

1

1

一沫视觉圈

2022-06-25 12:10来自 nova5Pro人像超级夜景

@人民邮电出版社 @萌萌视觉笔记 #有解##视觉笔记##涂知鸭# ​

0

0

3

一沫视觉圈

2022-06-19 18:32来自 nova5Pro人像超级夜景

父亲节快乐⊙▽⊙#父亲节# ​

0

0

4

一沫视觉圈

2022-06-18 09:54来自 nova5Pro人像超级夜景

小时候最开心的就是被您举高高～#父亲节# ​

0

1

0

一沫视觉圈

2022-05-29 18:35来自 nova5Pro人像超级夜景

提高记忆效率的方法 朋友的孩子读初一了，她时常抱怨孩子记不住英语单词，不论大考小考，每次英语考试结束，老师打电话投诉已经变成了常态。孩子压力很大，家长也很发愁。 最近正好看一本《费曼学习法我就是这样考上清华的》书，作者是写书哥。书中有一个章节讲的"理解记忆"给我留下了深刻的印象，" ​

0

0

2

一沫视觉圈

2022-05-29 07:28来自 nova5Pro人像超级夜景

创业逻辑——有想法就行动 90后女孩卖出1亿根发圈，2016年入选“福布斯欧洲30位30岁以下零售电商行业精英”，电线发圈创始人，她就是苏菲·特莱斯-特维尔德。她是如何做到的？她的成功创业可以复制吗？ “当你有一个天马行空的想法时，不要等到自己＇成熟＇”，不妨一试。——《创业逻辑》By ​

0

0

2

一沫视觉圈

2022-05-24 10:44来自 nova5Pro人像超级夜景

2022年5月，我真的好厉害，坚持每天练习。这是我的“健康魔法书”。#视觉笔记##涂知鸭##健康# @大妮妮dongni http://t.cn/A6X9qfKm ​

0

1

3

一沫视觉圈

2022-05-24 09:59来自 nova5Pro人像超级夜景

健康魔法手册#健康##视觉笔记##涂知鸭# ​

0

1

2

一沫视觉圈

2022-05-18 09:50来自 nova5Pro人像超级夜景

健康魔法手册#健康##视觉笔记##涂知鸭 #@大妮妮Dongni ​

1

0

4

一沫视觉圈

2022-05-15 09:55来自 nova5Pro人像超级夜景

健康魔法手册#健康##视觉笔记##涂知鸭# ​

0

1

1

一沫视觉圈

2022-05-08 07:24来自 nova5Pro人像超级夜景

母亲节快乐～ ​

0

0

1

一沫视觉圈

2022-04-30 17:09来自 nova5Pro人像超级夜景

“世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。不同的人会演绎出不一样的爱情。人格是爱情质量的重要影响因素。爱情也是人们改善人格缺陷的宝贵机会。”——《如何拥抱一只刺猬》。 在亲密关系中经常听到的抱怨就是他（她）不理解自己，不善解人意，自私自利等，各种中的贬低和嫌弃。试想 ​

0

0

2

一沫视觉圈

2022-04-27 08:53来自 nova5Pro人像超级夜景

人格是一面镜子，我们遇到的爱人往往是自我这面镜子的投射。 @人民邮电出版社 @萌萌视觉笔记 @普华文化 #如何拥抱一只刺猬##视觉笔记##涂知鸭# ​

0

0

1

一沫视觉圈

2022-04-26 19:28来自 nova5Pro人像超级夜景

两个相爱的人就像两只温柔的刺猬，他们即期待相互靠近又担心被对方伤害。 @人民邮电出版社 @萌萌视觉笔记 @普华文化 #如何拥抱一只刺猬##视觉笔记##涂知鸭# ​

0

0

1

一沫视觉圈

2022-04-22 21:21来自 nova5Pro人像超级夜景

读书笔记4-22 @人民邮电出版社 @萌萌视觉笔记 @普华文化 #如何拥抱一只刺猬##视觉笔记##涂知鸭# ​

0

0

3

一沫视觉圈

2022-04-17 17:33来自 nova5Pro人像超级夜景

手机是我割舍不掉的情愫~ #视觉笔记##涂知鸭# ​

0

0

0

一沫视觉圈

2022-04-16 04:00来自 生日动态

http://t.cn/A66115mF ​

0

0

0

一沫视觉圈

2022-04-15 08:33来自 nova5Pro人像超级夜景

生活的本质就是一次修行#视觉笔记##涂知鸭# ​

0

0

3

一沫视觉圈

2022-04-14 09:09来自 nova5Pro人像超级夜景

压力未必就不是一种动力！？#视觉笔记##涂知鸭# ​

0

1

2

一沫视觉圈

2022-04-12 08:10来自 nova5Pro人像超级夜景

成人每天都把自己搞得很累，为什么不像孩子一样释放天性呢！ #视觉笔记 #涂知鸭 ​

0

0

1

一沫视觉圈

2022-04-11 18:39来自 nova5Pro人像超级夜景

容易上头的不只是酒，还有不饶人的岁月～#视觉笔记 #涂知鸭 # ​

0

0

2

一沫视觉圈

2022-04-09 22:51来自 nova5Pro人像超级夜景

谁不想变瘦呢，不吃饱怎么能有力气减肥啊！#视觉笔记 #涂知鸭 ​

0

0

3

一沫视觉圈

2022-04-06 15:54来自 nova5Pro人像超级夜景

给儿子买了些绘本，发现《放屁的苍蝇》里的字体太有个性了，忍不住临摹～#儿童绘本推荐 #视觉笔记 #涂知鸭 ​

0

0

2

一沫视觉圈

2022-04-02 13:21来自 nova5Pro人像超级夜景

当今社会随着物质水平的提高，信息技术的高度发展，工作的压力越来越大，导致人们愤恨、易怒、神经质乃至情感失控，甚至患上了严重的抑郁症……殊不知导致情感失控的是我们的大脑在作怪，正确认识自己的大脑结构，科学的调整情感，疏解工作的压力，提高工作效率。 「边缘系统追踪你与想法、物件、人物 ​

0

0

6

一沫视觉圈

2022-04-01 22:23来自 nova5Pro人像超级夜景

四类重新评估法 1⃣重新诠释：改变对事件的原始情绪反应。 2⃣正常化：不确定。重新标记或重新评估变得困难。 3⃣重新排序：大脑存储信息相互关联。 4⃣重新定位：重新定位看待事物。 ——《效率脑科学》 @萌萌视觉笔记 @人民邮电出版社 #效率脑科学 ##视觉笔记##涂知鸭# ​

0

0

3

一沫视觉圈

2022-03-31 10:26来自 nova5Pro人像超级夜景

ARIA大脑洞察模型 1⃣觉知 2⃣反思 3⃣洞察 4⃣行动 ——《效率脑科学》 @萌萌视觉笔记 @人民邮电出版社 #效率脑科学 ##视觉笔记##涂知鸭# ​

0

0

2

一沫视觉圈

2022-03-30 16:32来自 nova5Pro人像超级夜景

抑制分心的方法 1⃣关掉手机，放到另一个房间。 2⃣冲动出现前抑制他们。 3⃣要抑制冲动，在付诸行动前否决他们。 4⃣用语言描述心理过程。 ——《效率脑科学》 @萌萌视觉笔记 @人民邮电出版社 #视觉笔记##涂知鸭# ​

0

0

3

一沫视觉圈

2022-03-29 09:08来自 nova5Pro人像超级夜景

基底神经节组成 1⃣基底神经节是大脑中较为古老的部分 2⃣基底神经节节能，所受限制总体比前额皮质少 3⃣重复一项活动几次，基底神经节就会接管这项活动 4⃣基底神经节在潜意识下运作 ——《效率脑科学》 @萌萌视觉笔记 @人民邮电出版社 #效率脑科学 ##视觉笔记##涂知鸭# ​

1

0

2

一沫视觉圈

2022-03-27 21:07来自 nova5Pro人像超级夜景

随着世界数字化、全球化、扁平化和重组“事情太多”已经成为最常见的抱怨。——《效率脑科学》 @萌萌视觉笔记 @人民邮电出版社 #效率脑科学##视觉笔记##涂知鸭# ​

0

0

3

一沫视觉圈

2022-03-24 08:22来自 nova5Pro人像超级夜景

制定你的早起方案 ​

0

0

0

一沫视觉圈

2022-03-23 21:10来自 nova5Pro人像超级夜景

做神奇的事，成为出众的人 ​

0

0

1

一沫视觉圈

2022-03-17 20:24来自 nova5Pro人像超级夜景

早起遇到全新的自己#一起读书吧# ​

0

1

0

一沫视觉圈

2022-03-14 17:05来自 nova5Pro人像超级夜景

早起不会背叛你，扫除精进路上的障碍 1⃣没干劲 2⃣总是拖延 3⃣感到迷茫 4⃣不知道如何实现梦想 #一起读书吧# ​

0

0

2

一沫视觉圈

2022-03-13 09:50来自 nova5Pro人像超级夜景

时常盘点，避免工作残留 1⃣想联系的人 2⃣今后要推进的项目 3⃣将来想做的事 4⃣提出的课题 5⃣想看的书和资料 #一起读书吧# ​

0

0

1

一沫视觉圈

2022-03-12 09:59来自 nova5Pro人像超级夜景

坚持早起的6个好处#一起读书吧# ​

0

1

0

一沫视觉圈

2022-03-07 07:39来自 nova5Pro人像超级夜景

制定工作计划的七个好处#一起读书吧# ​

0

1

1

一沫视觉圈

2022-02-27 10:50来自 nova5Pro人像超级夜景

如何经营自己的人生？ 人也是一样，带着经营者的意识，坦诚地与他人建立商业关系，比起被认可、被赞赏，更重要的是为对方作出贡献，让对方觉得开心、感动。随之而来的便是收入的增加、价值的提升。——松浦弥太郎 最近读了松浦弥太郎先生的《超越期待》使我感悟良多： 第一点坦诚是人与人交往基础。 ​

2

1

2

一沫视觉圈

2022-02-19 10:27来自 nova5Pro人像超级夜景

《超越期待》读书笔记 今天我阅读了《超越期待》第1章，第6节 1.书中的观点（金句）是： 在商业关系中，比起自己被认可、被赞赏，更重要的是让对方觉得开心、为对方做出贡献、使对方感动。 2.我的感受是： 不只是商业活动，各行各业都一样，即“稻盛哲学”的利他之心。要换位思考，只有做到了为别人 ​

0

0

1

一沫视觉圈

2022-02-18 15:42来自 nova5Pro人像超级夜景

《超越期待》 松浦弥太郎的人生经营原则～ @人民邮电出版社 @萌萌视觉笔记 #《超越期待》# ​

0

0

3

一沫视觉圈

2022-02-16 16:39来自 nova5Pro人像超级夜景

《秋叶特训营 个人品牌7堂课》以7堂课的形式，系统地总结了建立和运营个人品牌所需的7种思维——平台思维、赛道思维、定位思维、团队思维、产品思维、渠道思维和运营思维。《秋叶特训营 个人品牌7堂课》所讲述的内容有高度的实操性，能帮助读者选对平台，选对方向，避免走弯路；从0到1搭建好团队；规划 ​

1

0

2

一沫视觉圈

2022-02-14 09:01来自 nova5Pro人像超级夜景

#一起练字# ​

0

1

2

一沫视觉圈

2022-01-26 19:38来自 nova5Pro人像超级夜景

《个人品牌7堂课》 打造有温度的个人品牌→_→ 从赋能自己到赋能别人，从赋能产品到赋能产业。 @人民邮电出版社 @秋叶 #好书推荐# ​

0

0

0

一沫视觉圈

2022-01-25 07:57来自 nova5Pro人像超级夜景

《个人品牌7堂课》 没有导流的分享都是浪费 1⃣明确可以导流再做免费分享 2⃣想好导流到哪里 3⃣设置关注你的一个理由 4⃣尽快和新关注的用户对话 @人民邮电出版社 @秋叶 ​

0

0

2

一沫视觉圈

2022-01-24 17:53来自 nova5Pro人像超级夜景

《个人品牌7堂课》 学会给产品定价让产品更好卖 1⃣平台价格的锚定效应 2⃣知识产品定价的四种常见模式 3⃣要想办法提高学员学习投入成本 4⃣价格与质量的平衡 @人民邮电出版社 @秋叶 #好书推荐# ​

0

0

0

一沫视觉圈

2022-01-23 17:06来自 nova5Pro人像超级夜景

《个人品牌7堂课》 判断有流量池的四个标准 1⃣粉丝有一定规模 2⃣可反复触达关注的粉丝 3⃣每个月都有稳定的新增粉丝 4⃣可以做商业变现 @人民邮电出版社 @秋叶 ​

0

0

1

一沫视觉圈

2022-01-21 08:07来自 nova5Pro人像超级夜景

越是要留在大城市，越要打造自己的个人品牌。 @萌萌视觉笔记 @秋叶 #萌萌视觉笔记[超话]# ​

0

1

3

一沫视觉圈

2022-01-16 09:29来自 nova5Pro人像超级夜景

要去直播间，直播间是涨粉的最佳渠道。 @萌萌视觉笔记 @秋叶 #视觉笔记# ​

0

1

2

一沫视觉圈

2022-01-13 07:52来自 nova5Pro人像超级夜景

流量变贵是短期的压力，长期的隐患是人口减少。 @萌萌视觉笔记 @秋叶 ​

0

0

1

一沫视觉圈

2022-01-11 19:18来自 nova5Pro人像超级夜景

人最大的误区就是用过去的经验去判断未来的世界。 @萌萌视觉笔记 @秋叶 ​

1

0

2

一沫视觉圈

2022-01-10 09:27来自 nova5Pro人像超级夜景

书其实是非常好的引流产品，而且还能帮你精确筛选出用户。 @萌萌视觉笔记 @秋叶 ​

0

0

2

一沫视觉圈

2022-01-07 17:24来自 nova5Pro人像超级夜景

职业教育，要么面向就业，要么面向灵活就业。 @萌萌视觉笔记 @秋叶 #视觉笔记# ​

0

0

2

一沫视觉圈

2022-01-06 19:23来自 nova5Pro人像超级夜景

简易曲奇饼干做法 1⃣黄油200g、糖粉100g打发微白糖化后分次加入打撒的鸡蛋1个（3-4次），最后加入过筛好的低粉260g拌匀，装入裱花袋挤出形状即可入炉。 2⃣温度上火180度，下火150度，时间15-25分钟左右，烤到金黄色即可出炉，最后放凉打包。 视觉化+餐饮 @福建溢香餐饮#做菜# ​

4

0

4

一沫视觉圈

2022-01-04 20:26来自 nova5Pro人像超级夜景

因为人的很多需求，只有在想摆脱痛苦的时候才会变成消费。 @萌萌视觉笔记 @秋叶 ​

0

0

1

一沫视觉圈

2022-01-04 07:46来自 nova5Pro人像超级夜景

帮别人赚到钱，这才是我们做好私域的关键。 @萌萌视觉笔记 @秋叶 #今年跨年还是一个人吗# ​

0

0

3

一沫视觉圈

2022-01-03 16:37来自 nova5Pro人像超级夜景

个人品牌就是超级流量池！ @萌萌视觉笔记 @秋叶 ​

0

0

1

一沫视觉圈

2021-12-31 08:22来自 nova5Pro人像超级夜景

简易蛋挞制作流程 #生活视觉化# ​

0

0

2

一沫视觉圈

2021-12-30 12:56来自 nova5Pro人像超级夜景

星星真美，因为，那里有一朵看不见的花儿。 ——《小王子》 ​

0

0

2

一沫视觉圈

2021-12-28 06:30来自 nova5Pro人像超级夜景

秋叶～ 个人品牌万人线上峰会——个人品牌就是超级流量池 @秋叶 @萌萌视觉笔记 ​

1

0

3

一沫视觉圈

2021-12-23 08:01来自 nova5Pro人像超级夜景

《个人品牌7堂课》 个人品牌团队需要什么人才 1⃣产品人～需求产品 2⃣内容人～原创内容 3⃣运营人～服务规划 4⃣渠道人～业务流量 @人民邮电出版社 @秋叶 #好书推荐# ​

0

1

2

一沫视觉圈

2021-12-21 19:50来自 nova5Pro人像超级夜景

冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。#视觉笔记# ​

0

1

1

一沫视觉圈

2021-12-21 13:59来自 nova5Pro人像超级夜景

《个人品牌7堂课》 木桶的七块木板 1⃣战略方面～赛道 2⃣资源方面～合作平台 3⃣品牌方面～标签 4⃣团队方面～合作伙伴 5⃣产品方面～市场需求 6⃣渠道方面～启动流量 7⃣运营方面～转化率 @人民邮电出版社 @秋叶 #好书推荐# ​

0

0

3

一沫视觉圈

2021-12-20 17:49来自 nova5Pro人像超级夜景

《个人品牌7堂课》 个人品牌运营的赛道 1⃣教育赛道～滚动开班，高单价获客，走规模效应 2⃣出版赛道～我要一鸣惊人，快速打出影响力 3⃣培训赛道～最容易赚钱，也最容易看到天花板 4⃣咨询赛道～用专业知识为高质量用户提供个性化解决方案 5⃣社群赛道～小圈子的意见领袖朋友圈里的种草达人 6⃣网红赛 ​

2

0

1

一沫视觉圈

2021-12-19 20:29来自 nova5Pro人像超级夜景

《个人品牌7堂课》 打造个人品牌生态圈 资本～产业链～商家～平台～经纪公司 @人民邮电出版社 @秋叶 #好书推荐# ​

0

1

1

一沫视觉圈

2021-12-15 19:48来自 nova5Pro人像超级夜景

让有趣的生命扑面而来 来自古典老师《拆掉思维里的墙》白金升级版@萌萌视觉笔记 @古典 #好书推荐# ​

1

1

3

一沫视觉圈

2021-12-14 10:40来自 nova5Pro人像超级夜景

读书真的难吗？ 最近，朋友被提升为部门经理，开心之余也吐露出无奈与力不从心，为了把这份工作做好，他平时看了许多管理方面的书籍，效果不明显，收益甚微。“读了很多书，依然过不好这一生”——《榨书》格格著。我觉得我也是这一类“读书没用族”，读了很多书，但工作生活没什么变化，不能学以致用 ​

1

2

8

一沫视觉圈

2021-12-13 21:26来自 nova5Pro人像超级夜景

《榨书》视觉笔记08 践行力：知行合一打造竞争力~ 1⃣三招拆解，提升执行力 2⃣四大方法给意志力充电 3⃣相信习惯的惊人力量 4⃣践行力的终极公式 @萌萌视觉笔记 @格格读书会 #好书推荐# ​

0

0

4

一沫视觉圈

2021-12-12 16:45来自 nova5Pro人像超级夜景

《榨书》视觉笔记07 自信力：打破观念束缚，让你能量满满~ 1⃣打破限制性信念的束缚 2⃣开启你的英雄之旅 3⃣如何读出自信力 4⃣在践行使命中绽放能量 5⃣增强自信力小建议 @萌萌视觉笔记 @格格读书会 #好书推荐# ​

2

0

5

一沫视觉圈

2021-12-11 08:17来自 nova5Pro人像超级夜景

《榨书》视觉笔记06 链接力：结识同道中人，获取黄金人脉~ 1⃣链接他人的好处 2⃣如何线上链接他人 3⃣如何线下链接他人 4⃣链接他人的三大核心 5⃣链接他人的四大建议 @萌萌视觉笔记 @格格读书会 #好书推荐# ​

0

0

1

一沫视觉圈

2021-12-09 10:49来自 nova5Pro人像超级夜景

《榨书》视觉笔记05 影响力：通过组织与传播打造个人品牌~ 1⃣为什么要读出影响力 2⃣如何用读书打造组织影响力 3⃣如何用读书打造个人影响力 4⃣抓住视频号的红利 5⃣打造影响力的三大建议 @萌萌视觉笔记 @格格读书会 #好书推荐# ​

0

1

4

一沫视觉圈

2021-12-07 19:17来自 nova5Pro人像超级夜景

《榨书》视觉笔记04 逻辑力：看懂逻辑构架，吃透底层逻辑~ 讲书的三大能力： 1⃣为什么要提高逻辑力？ 2⃣金字塔结构 3⃣MECE分类法 4⃣归纳法和演绎法 5⃣如何用逻辑力助力阅读 @萌萌视觉笔记 @格格读书会 #好书推荐# ​

0

0

2

一沫视觉圈

2021-12-07 15:57来自 nova5Pro人像超级夜景

元吴澄撰作品《月令七十二候集解》中说：“至此而雪盛也。”#一起练字# ​

0

0

2

一沫视觉圈

2021-12-04 09:53来自 nova5Pro人像超级夜景

寒冬腊月，即是指春节前最冷的三个月，寒月为十月；冬月为十一月；腊月为十二月。#视觉笔记##一起练字# ​

0

1

0

一沫视觉圈

2021-12-02 19:34来自 nova5Pro人像超级夜景

《榨书》视觉笔记03 表达力：读出好口才，实现流利表达~ 讲书的三大能力： 1⃣讲稿组织能力 2⃣制作PPT的能力 3⃣语言表现能力 @萌萌视觉笔记 @格格读书会 #好书推荐##萌萌视觉笔记[超话]##视觉笔记# ​

0

0

4

一沫视觉圈

2021-12-01 23:28来自 nova5Pro人像超级夜景

《榨书》视觉笔记02 阅读力：轻松读透一本书~ 读书中的那些痛，你中招了吗？@萌萌视觉笔记 @格格读书会 #好书推荐# ​

0

0

3

一沫视觉圈

2021-11-29 16:21来自 nova5Pro人像超级夜景

《榨书》视觉笔记01 主动成长的高回报读书法~ “榨书”，就是将读书的价值最大化。@萌萌视觉笔记 @格格读书会 #萌萌视觉笔记[超话]##好书推荐# ​

0

0

4

一沫视觉圈

2021-11-25 14:41来自 nova5Pro人像超级夜景

感谢有你，一路陪伴~ ​

0

0

2

一沫视觉圈

2021-11-24 20:21来自 nova5Pro人像超级夜景

“涂知鸭”品牌金句卡方案～#视觉笔记##萌萌视觉笔记[超话]#@萌萌视觉笔记 ​

0

0

3

一沫视觉圈

2021-11-22 15:37来自 nova5Pro人像超级夜景

《孝经纬》说：“（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”#视觉笔记# ​

0

1

2

一沫视觉圈

2021-11-22 06:44来自 nova5Pro人像超级夜景

“中年危机”这个词一直离我很远，直到前一段时间，我的一个朋友住院了，诊断结果是焦虑加轻度抑郁，这个朋友平时挺开朗的怎么会焦虑呢！人到中年上有老下有小、工作没有上升空间、体力下降、精力不足，难免有焦虑的情绪出现；尤其遇到老人生病、孩子不听话、领导不满意工作业绩，情绪就变得低落、易烦 ​

2

3

7

一沫视觉圈

2021-11-21 14:15来自 nova5Pro人像超级夜景

《焦虑是头大象》读笔记金句08 到底是社会禁锢我们，还是我们与其共谋了这场焦虑。 @人民邮电出版社 @萌萌视觉笔记 @张心悦#好书推荐# ​

0

0

3

一沫视觉圈

2021-11-21 00:23来自 微博会员中心

http://t.cn/A6xIuVlf ​

0

0

2

一沫视觉圈

2021-11-20 07:48来自 nova5Pro人像超级夜景

《焦虑是头大象》读笔记金句07 不幸的童年，其实就是命运递给你的一颗柠檬，你总可以用自己的方式与命运和解。 @人民邮电出版社 @萌萌视觉笔记 @张心悦#好书推荐##萌萌视觉笔记[超话]# ​

0

1

2

一沫视觉圈

2021-11-19 19:28来自 nova5Pro人像超级夜景

《焦虑是头大象》读笔记金句06 一个人之所以没有存在感，往往是因为它从来没有被当做一个独立的个体，从来没有被允许拥有属于自己的独立感受，而不断需要经由外界的评价、反馈来确认自己的存在。 @人民邮电出版社 @萌萌视觉笔记 @张心悦#好书推荐##萌萌视觉笔记[超话]# ​

0

1

2

一沫视觉圈

2021-11-18 13:05来自 nova5Pro人像超级夜景

《焦虑是头大象》读笔记金句05 成长不是被不安驱赶着奔跑，成长是一条影响未来的自由之路。 @人民邮电出版社 @萌萌视觉笔记 @张心悦#好书推荐##萌萌视觉笔记[超话]# ​

0

0

2

一沫视觉圈

2021-11-17 12:58来自 nova5Pro人像超级夜景

《焦虑是头大象》读笔记金句04 自我认识，是自己对自己的判断和评价是偏理性的部分。 @人民邮电出版社 @萌萌视觉笔记 @张心悦 #好书推荐##萌萌视觉笔记[超话]##视觉笔记# ​

0

0

3

一沫视觉圈

2021-11-16 19:22来自 nova5Pro人像超级夜景

《焦虑是头大象》读笔记金句03 成长，归根结底是获得这样一种让自己不断感觉“充实”、感觉“值得”，感觉“有意义”的内在状态。 @人民邮电出版社 @萌萌视觉笔记 @张心悦#好书推荐##萌萌视觉笔记[超话]# ​

0

0

2

一沫视觉圈

2021-11-15 16:22来自 nova5Pro人像超级夜景

《焦虑是头大象》读笔记金句02 媒体对个人感觉的强烈刺激也是对个人感觉的巨大稀释。#好书推荐# @人民邮电出版社 @萌萌视觉笔记 @张心悦 ​

0

1

4

一沫视觉圈

2021-11-14 17:50来自 nova5Pro人像超级夜景

《焦虑是头大象》读书笔记金句01 焦虑是我们内心的平衡被打破后出现的自然反应。 @人民邮电出版社 @萌萌视觉笔记 @张心悦#萌萌视觉笔记[超话]##好书推荐# ​

0

1

1

一沫视觉圈

2021-11-11 14:23来自 nova5Pro人像超级夜景

视觉元素～头饰#视觉笔记# ​

0

1

2

一沫视觉圈

2021-11-09 19:17来自 nova5Pro人像超级夜景

视觉元素～天象#视觉笔记# ​

0

0

2

一沫视觉圈

2021-11-07 15:36来自 nova5Pro人像超级夜景

冬，终也，万物收藏也”。 ——《月令七十二候集解》#视觉笔记# ​

0

0

1