当今社会随着物质水平的提高，信息技术的高度发展，工作的压力越来越大，导致人们愤恨、易怒、神经质乃至情感失控，甚至患上了严重的抑郁症……殊不知导致情感失控的是我们的大脑在作怪，正确认识自己的大脑结构，科学的调整情感，疏解工作的压力，提高工作效率。

「边缘系统追踪你与想法、物件、人物和事件的情感关系。它每时每刻都在决定你对世界的感受，并且经常在不知不觉中驱动着你的行为。」——[美] 戴维·罗克《效率脑科学》

“边缘系统”控制着你的情感关系，也驱动着你的行为及做事方式，有时候不是身不由己而是“身不由脑”，只有你了解了大脑的结构，才能正确的做出调整，控制情感缓解压力，面对工作。《效率脑科学》全书四幕精选14个高频工作场景，用讲故事的形式，告诉你如何用科学改善工作提高工作效率；第一幕让你了解到如何在大脑的局限性下工作，如要进行任何非重复性的脑力活动，包括计划、组织、排列优先级、创作等，都需要用到一个微小、脆弱又耗能的大脑区域，即前额皮质；第二幕中，你发现大脑的生存本能有时会给你带来意想不到的后果，包括降低你的心智表现，甚至是缩短你的寿命；第三幕中，你了解到，在很大程度上，人们的大量行为被社交威胁最小化和社交奖赏最大化的愿望所无意识地驱动。第四幕中，你发现改变他人很难，因为我们天然地倾向于关注问题和提出建议。

承受压力时，能够利用压力来成长并取得成就，正确对待压力吧，它也许是你进步的阶梯！
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