四类重新评估法1⃣重新诠释：改变对事件的原始情绪反应。2⃣正常化：不确定。重新标记或重新评估变得困难。3⃣重新排序：大脑存储信息相互关联。4⃣重新定位：重新定位看待事物。——《效率脑科学》@萌萌视觉笔记 @人民邮电出版社 #效率脑科学 ##视觉笔记##涂知鸭#

四类重新评估法
1⃣重新诠释：改变对事件的原始情绪反应。
2⃣正常化：不确定。重新标记或重新评估变得困难。
3⃣重新排序：大脑存储信息相互关联。
4⃣重新定位：重新定位看待事物。
——《效率脑科学》

@萌萌视觉笔记 @人民邮电出版社 #效率脑科学 ##视觉笔记##涂知鸭#