“中年危机”这个词一直离我很远，直到前一段时间，我的一个朋友住院了，诊断结果是焦虑加轻度抑郁，这个朋友平时挺开朗的怎么会焦虑呢！人到中年上有老下有小、工作没有上升空间、体力下降、精力不足，难免有焦虑的情绪出现；尤其遇到老人生病、孩子不听话、领导不满意工作业绩，情绪就变得低落、易烦躁，久而久之就容易引发身体的病变。

这是一个充满不确定性的时代，这也是一个焦虑的时代，如果没有感受过焦虑，你就不曾在这个时代真正活过。 《焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它》作者张心悦通过4篇16章内容，紧跟当下的热点问题，对我们身处的焦虑时代进行了多角度的解构，并对我们面临的新的挑战和新的课题进行了解读，介绍了新的媒体环境如何助长了我们这个时代的焦虑，我们对于家庭、亲子关系、两性关系有了哪些新的认识，时代给家庭和关系带来了怎样的挑战和机遇，心理学将如何指导我们穿越焦虑。

现代社会“焦虑”已经不是一个新鲜的词汇，我们如何面对焦虑和排解焦虑？我们如何更好的生活？相信读完《焦虑是头大象大象，如何一口一口吃掉它》你就能找出答案！
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