Jo彩虹

2026-07-04 21:43来自 iPhone 17 Pro Max

最近…#日常分享##jo彩虹妹妹##jo彩虹妹妹[超话]# ​

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Jo彩虹

2026-02-08 08:13来自 iPhone 17 Pro Max

#日常分享# ​

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Jo彩虹

2025-11-18 00:30来自 会员特权专用

http://t.cn/AX2dQ9Rn ​

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Jo彩虹

2025-06-03 12:54

♥️🧡 Stanley水杯真的太爱了💛❤️ 小假期逛街，偶遇大吉巷Stanley快闪店，每一款都好好看❣️不买不买还是买了…高颜值大容量水杯真的会增加喝水的频率🥳🥳🥳吸管杯也是带妆女主们的刚需💕💕💕店内还可以免费刻字刻图案～老板超级nice！猜猜我最后“带走”的是哪款吧！👻👻👻 ​

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Jo彩虹

2025-03-29 23:57

石家庄马拉松参赛包里有什么？以及…#马拉松[超话]# http://t.cn/A6rhJvnQ ​

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Jo彩虹

2025-03-21 09:31

2025无锡马拉松，感受一下一站式丝滑领物。 #无锡马拉松##跑步[超话]# http://t.cn/A6Bjsfqk ​

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Jo彩虹

2025-01-22 00:23

冬天的北京在户外活动的频次逐渐减少，被朋友拉住上头了室内匹克球，治愈的声音和快乐的接打球让冬天都不枯燥乏味了！#运动打卡# http://t.cn/A63yb6Tg ​

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Jo彩虹

2025-01-12 08:44

厦门马拉松436拿下！吃了陈梦的补给，在演武大桥看到了彩虹…一切来的太突然，美好的2025，我们一起跑下去吧！#厦门马拉松##即刻开跑##跑步[超话]# http://t.cn/A6umACuQ ​

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Jo彩虹

2025-01-05 00:22

2025厦马早餐跑就遇到世界冠军，妈妈呀！今年我是不是又可以了！#厦门马拉松##一起跑下去##即刻开跑##跑步[超话]# http://t.cn/A6uN8cjv ​

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2025-01-01 19:57

元旦迎来全新的旅程，居庸关长城垂直挑战赛8km精英组A区出发2小时38分完赛！专注脚下的每一阶台阶，每一步，走稳走好2025#2025居庸关长城垂直挑战赛##即刻开跑##跑步[超话]# http://t.cn/A6uXBrTW ​

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2024-12-15 23:59

来东坡居士生活过的地方跑马是种什么体验🐴 儋州虽然不是苏东坡的故居，但却是他生活过的地方，很遗憾来去匆匆不能多停留两天，不过儋马的赛道也算是带我们领略了一番！ 半马10公里折返点的位置靠近儋阳楼，途径东坡书院，志愿者不同于其他马拉松比赛，多个站点都是“学生团”，别看年龄不大，补 ​

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2024-12-15 11:42

2024儋州马拉松｜公主完赛啦！ 半马221，开心完赛！儋州好热情！赛道还不错！补给超棒的～氛围好好呀！先来看看完赛包里有什么～ #一张图证明我来过这里##儋州马拉松##即刻开跑##Push组##跑步[超话]# http://t.cn/A6mmmbiw ​

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2024-12-15 00:09

儋州马拉松的参赛包里有什么？ 彩虹跑马常备实用好物大分享！ #即刻开跑##儋州马拉松##Push##跑步[超话]# http://t.cn/A6mm487B ​

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2024-12-11 07:40

【这一路漫长且自由】 小女生终于长成大人模样 从无脑模式转换为“解决问题小能手” 以前每次出行都很依赖身边人 现在会默默规划好所有 这一路是成长的过程 经历了这个阶段 也学会了更好的包容 希望每天都是更好的你 #Push组##即刻开跑##跑步[超话]# ​

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Jo彩虹

2024-12-09 14:46

海南的最后一天，挑战了最害怕的冲浪🏄‍♀️遗憾的是没有站起来，不遗憾的是终于敢面对和挑战自己恐惧的事情了，每一口被呛到的海水都很咸，但未来的每一天你也一定会越来越好🌧️☀️🌈#带着微博去旅行##Push组# http://t.cn/R2Wxmku ​

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2024-12-08 21:11

越山向海的每一步都有你们“保护” 赛道上遇到老朋友的感觉都是懵懵的 这142.2km遇到的每一个“你”都是“辛苦了”❤️ 在黑夜中每一束微小的光线 在每一个路过的鼓励加油声 在嗨翻过后的疲惫中向前行驶 这一段路-142.2km 有很多话想说 ···等我慢慢说 🎬祝宝 #越山向海##大宋悦享家##Push组# ​

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Jo彩虹

2024-11-30 23:29

违规跑鞋飞电5U？今天见识到了！ #即刻开跑##Push组##跑步[超话]# http://t.cn/ReClXdY ​

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2024-11-29 21:58

想做酷girl好难🤯 #带着微博去旅行##Push组# #带着微博去旅行[超话]# http://t.cn/RI1ENXb ​

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2024-11-26 17:58

被甜妹“投喂”才是最好的补给呀！ #即刻开跑##Push组##跑步[超话]# ​

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2024-11-25 23:52

想做童话世界里面的女孩子👧 #带着微博去旅行##Push组# ​

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2024-11-24 17:13

又一年越山向海，你准备好了吗？#越山向海htc人车接力赛# ​

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2024-11-23 20:02

喜欢山野间 #越野跑##越野[超话]# ​

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2024-11-23 06:09

【新加坡🇸🇬环球影城+海底世界】 📝 我是一个随意随性的人，出行不太喜欢做攻略和计划，但会经常怀念，还记得去年新加坡的环球和海底世界之行，很快乐🎉 #带着微博去旅行##Push组# ​

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2024-11-21 23:47

天津马拉松半马138完赛！ 今年没有好好训练，睡了三个小时起床半马，138是今年比较好的成绩了，满意！ #即刻开跑##天津马拉松##Push组# http://t.cn/RxrBSmT ​

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2024-11-09 17:44

【穿搭PK：日常vs马拉松 】 南昌马拉松想穿这套可好？ 明天最高气温26度，体感会比今天更热一些～ 我还在感冒，不过为了南昌马拉松已经疯狂喝热水吃药💊 明天也是想速速跑完，然后多休息一下。 所以…今天的这套OOTD应该OK吧🤔 👚Li Ning 🩳Li Ning 👟Li Ning #即刻开跑# #南昌马拉松# ​

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2024-11-09 16:56

【南昌马拉松领物现场】🏃‍♀️🎒 大家好，今天我给大家带来了南昌马拉松的领物现场实况！😄 整个现场人山人海，充满了跑者们的热情和期待。在队伍中等待的每一个人都迫不及待地想要拿到自己的参赛包💪📦 终于轮到我啦！工作人员递给我一个闪亮的袋子，里面装满了各种精心准备的福利。打 ​

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Jo彩虹

2024-11-02 20:10

杭州马拉松的每一年都没有机会参赛，今年依旧还是“观赛选手”！昨天晚上到的时候还在下雨🌧️今天的小太阳就出来了～明天也将是一个好天气，希望大家都能跑出好成绩！#杭州马拉松##即刻开跑##跑步[超话]# http://t.cn/z8ysHDc ​

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2024-10-22 18:00

第十四届北京平谷国际户外健身大会在26日启幕，提前带您走进最美徒步线路，一起相约美丽平谷，感受徒步魅力。 #第十四届北京平谷国际户外健身大会##户外徒步##徒步大会# http://t.cn/A6nZZpx0 ​

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Jo彩虹

2024-10-09 23:18

准备好报名上海马拉松了嘛[挤眼] #上海马拉松开启报名##上海马拉松# http://t.cn/RnCZFOw ​

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2024-10-03 13:05

【解锁松弛感最强的公园⛲️🍃】 嘿！十一小长假开始了，推荐你们来温榆河公园打卡【温榆生活节】👇下面是我重点推荐的打卡点！欢迎大家Get✅ 【葵仔】本次生活节的“代表”，这个季节的温榆河会开满向日葵🌻今年温榆河的向日葵虽然“迟到了”但是“葵仔”却为我们带来了更多惊喜！ 【Double ​

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2024-09-25 20:23

40km第一枪爬升2800 净时11小时35分排名263 我好累，第一个CP就饿了，过于自信没有给水袋加满水，还没到第二个CP点就没水喝了…过了CP2开始独自爬升，两个头灯还是能带来“安全感”的！好在40km参赛人很多，几乎很少路段是一个人，偶尔一个人的时候也害怕，所以只能加快脚步…2200级台阶好虐！万家灯火 ​

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2024-09-23 23:00

🌄如果有一场比赛是掺杂情绪的 ⛰️那一定是这一场TNF… 穿透恐惧的黑夜 独自爬过好汉坡 虽然赛程中也很害怕 但也最终一个人冲过了终点线🏁 我很爱你🌈 你很棒！也会更棒🎉 加油～ #tnf100北京国际越野挑战赛##tnf100##越野赛# ​

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2024-09-12 11:48

很认真在生活，也很认真在运动，做最好的自己#微博户外运动节##即刻开跑##Push# http://t.cn/A6R3rnHZ ​

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Jo彩虹

2024-09-11 17:45

人生很短暂，要勇敢地去追求自己向往的事物，并将其融入到日常生活中。无论何时何地，请记得保持微笑、积极向上地面对困难和挑战，并相信只要心怀善意和愿望，幸福就会随处可见。💫✨#微博户外运动节##即刻开跑# ​

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2024-09-07 20:57

受邀参加2024第十五届北京国际山地徒步大会的现场直播，阴雨连绵的天气并没有浇灭参赛者的热情，贴心的组委会为每位参赛者准备了雨衣和雨伞，记忆最深刻的是采访两位60+的老人，他们带着登山杖、穿着登山鞋，准备出发前说着平时也有登山的习惯，所以即便这样的天气也不怕，时光荏苒，愿每一位喜欢徒步 ​

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Jo彩虹

2024-09-06 11:30

跑完马拉松后，不知道为什么🧐腿不咋听话了 #马拉松##跑步[超话]# http://t.cn/A6RjJsEA ​

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Jo彩虹

2024-09-03 17:43

🏃🕰️ 马拉松必备装备—手表 🏃🕰️ 小伙伴们，你们准备好迎接马拉松的挑战了吗？在这个激动人心的赛季里，除了良好的训练和充足的体力外，一个功能齐全的手表也是不可或缺的。今天我要给大家推荐一款马拉松必备装备——手表！🌟 ⌚️一款优秀的跑步手表可以为你提供非常有用的功能，不仅 ​

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2024-09-01 18:21

2024一汽红旗长春马拉松，怀着“拉练”的心情报名了全马，没想到被早起的风雨差点“劝退”，伴着小雨清晨6点的长春真的很冷，在进入赛场前看到有卖衣服的，果断拿下一件【CHINA】 其实，我还动了“退赛”的念头，天气的冷加上没有训练准备的拉练变成炼狱，后来在全马和半马的分流区还是做了选择… 有 ​

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Jo彩虹

2024-09-01 17:02

2024一汽红旗长春马拉松428安全完赛，感谢华为Watch GT4一路相伴，时刻提醒我的心率，每公里进行配速报时才让我安全完赛，全马428，长春的赛道设置很有特点，不愧为“最有人情味的马拉松” #长春马拉松##c 一下 很长春##华为watchgt4# http://t.cn/RJhTuMd http://t.cn/A6RK94bu ​

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Jo彩虹

2024-08-25 21:41

2024吉木萨尔天山马拉松完赛小记#我为吉木萨尔代言##跑步[超话]# http://t.cn/A6RtsnDy ​

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2024-08-25 00:20

这一刻没什么想法 就是感觉很好很好 偶遇的流浪小猫 好久不见的老友 无处不在的美好 让我们相遇吧 在美丽的天山 #我为吉木萨尔代言##天山马拉松##跑步[超话]# http://t.cn/R2Wxk7k ​

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Jo彩虹

2024-08-21 11:54

斯巴达我收获的不仅仅是漫威系列徽章，还有很多很多的朋友和温暖#斯巴达勇士赛##斯巴达勇士赛[超话]# @斯巴达勇士赛SpartanRace http://t.cn/A6RLVTn1 ​

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Jo彩虹

2024-08-15 20:40

运动bra怎么选？！快来看！#跑步[超话]# http://t.cn/A68sAzWs ​

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Jo彩虹

2024-07-27 21:48

战胜心里的恐惧就是全新的自己呀！#运动就是坚持# http://t.cn/A68xfqSH ​

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2024-07-21 15:21

备赛哈尔滨马拉松 哈尔滨马拉松作为国内一项重要的全民健身赛事，每年都吸引着来自全国各地乃至世界各国的跑者前来参加。冰城的独特风光和热情洋溢的民众为这场赛事增添了无尽魅力。对于许多跑步爱好者来说，参加哈尔滨马拉松不仅是一场体能与耐力的大考验，更是一次亲身体会北国风采、挑战自我的绝佳 ​

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2024-07-20 00:06

哈尔滨马拉松开赛在即，今天给大家奉上满满的装备干货！让大家可以安全完赛～ 【服装篇】速干透气 速干透气的服装可以让我们在比赛中体感更舒适，纯棉等材质的衣物在出汗后容易贴在身上，不仅不舒服，还容易生病😷，所以大家一定要提前准备速干透气的衣物哦！ 【跑鞋篇】专业跑鞋 跑鞋一般分为几大类 ​

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Jo彩虹

2024-06-24 09:47

为爱发电💓#汪苏泷# @汪苏泷 http://t.cn/R2WxQOQ ​

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Jo彩虹

2024-06-20 22:38

来卷配速呀！ 节奏跑4km，配速4:30-4:25 800m（1-5个），单圈1:34-1:32 800m（5-10个），单圈1:32-1:30 #跑步[超话]##运动就是坚持# ​

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Jo彩虹

2024-06-13 22:27

上班VS下班 5KM没有打开20min有点点点遗憾 不过跟着嗨跑一起提速！ 我在进步，我感觉到了！ 这种感觉很棒🎉🎉🎉 #跑步[超话]# ​

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Jo彩虹

2024-06-10 21:04

给大家一条赛后排酸跑建议: 1.放松心情，跑步距离和时间二选一作为目标 2.速干服装，夏天运动易出汗，服装优先选择排汗 3.跑鞋，适合自己的跑鞋很重要，结合自己的体重、跑姿和距离选择适合自己的跑鞋 4.及时补水和蛋白质 #一条微博晒端午##跑步[超话]# ​

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Jo彩虹

2024-06-10 20:46

崇礼之巅-23km，518完赛#崇礼之巅##越野跑##一条微博晒端午# ​

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Jo彩虹

2024-06-08 21:56

自驾200公里参加一场越野赛，遇到的都是超nice的人，这一趟，很棒！#跑步[超话]##花样玩转端午假期##微博旅行家# http://t.cn/A6SPpXOW http://t.cn/A6Hg1hYC ​

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Jo彩虹

2024-06-06 22:37

今天把COROS按宕机了，强度过于饱和以至于不想修图了… 课表：4KM+15个400M 4KM配速420/km 15组400M配速130（理想化了），间歇2min 1-5组:配速130-128 5-15组:配速128-124 一个对运动没有抵抗力的人又来push自己了…今天真棒！明天加油👏#跑步[超话]# ​

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Jo彩虹

2024-05-08 19:37

29度的热爱🤦直接黑了一个度 ​

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Jo彩虹

2024-04-27 15:56

长期跑步的人什么样🤔#跑步[超话]##2024西宁半程马拉松# ​

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Jo彩虹

2024-04-25 11:26

西宁这座城市给我的印象是干净的，是安逸的，是友好的，也是热情的。三川汇聚，自古就是一颗璀璨的“高原明珠”是唐蕃古道的咽喉、丝绸南路的要道。也是世界高海拔城市之一。 夏季平均17-19℃的舒适温度成为理想的天然避暑胜地，被誉为“中国夏都”。8月是造访西宁最好的季节，吹着凉爽的高原风，跑 ​

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Jo彩虹

2024-04-22 09:17

所谓的生命力就是思考力、爆发力、治愈力，好好感受独处的时光☀️#一起运动过春天##珍爱地球##跑步[超话]# http://t.cn/AiNaaOFa ​

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Jo彩虹

2024-04-20 09:03

出发青岛，急匆匆地出门却和“惊喜”撞了满怀，有好心人的帮助还有高铁上暖心的热饮，这一趟终于不是公差了，可以和朋友们聚起来啦！#一起运动过春天##青岛马拉松##跑步[超话]# ​

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Jo彩虹

2024-04-14 00:18

【插播一条张学友演唱会下腰】 今天的福利真的是超棒！ 60+的友友让我感受到了不被年龄束缚的力量 自由且快乐 依旧有梦可以做 他会清楚的记得陪伴他的每一位奏乐老师，细节到姓名、年龄、是否是北京人… 这大概就是成熟绅士的魅力吧！ 折服了… 更惊讶的是60+还可以下腰 开玩笑像个小孩子 我突然不再恐 ​

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Jo彩虹

2024-04-11 23:19

两年前接触飞盘的时候，那时候还流行“飞盘媛”，后知后觉的我根本没整明白“飞盘媛”是什么意思，就凭着一股释放新技能的劲儿，爱上了这项运动。 从不会扔盘，到正手、反手收放自如… 从接不到盘，到预判准确率高达85%… 最最重要的是，从戴厚厚的手套到不戴手套也不慌！ 两年了，今年的盘零也跨 ​

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Jo彩虹

2024-04-10 14:38

hiiii～春暖花开，运动起来吧#一起运动过春天# ​

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2024-04-09 19:55

做个快乐的胖子#我的马拉松备赛日记# http://t.cn/A6TojxhZ ​

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Jo彩虹

2024-04-03 21:15

突然找到了快乐🎉 #迷惑行为大赏# ​

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Jo彩虹

2024-04-03 17:31

春天，万物复苏，最美的景色永远在路上，但对于花粉过敏的我来说，可太太太不友好了！今天分享一些过敏星人、鼻炎爱好者的运动建议，希望可以帮助到你们呀！ 【运动环境的选择】 1.室内 选择室内环境可以最直接的避免与过敏源接触，如果这个时候在备赛期，可以在跑步机上进行跑步，如果条件有限，可以 ​

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Jo彩虹

2024-04-02 23:13

【备战青岛马拉松】 一转眼又是一年青岛马拉松，去年以333的成绩惊喜完赛，今年感觉还没有做好准备，又要开赛了！如果你也像我一样，懈怠了很久，那么在临近赛前的三周，快收好这份备赛指南吧！ 【倒数赛前三周】 🏃训练要以恢复心肺为主，可以多跑一跑长距离有氧，适当提升配速，让自己的身体充分 ​

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Jo彩虹

2024-03-23 16:04

定格在无锡马博会的瞬间 #2024无锡马拉松# #无锡马拉松# #一张图证明我来过这里# http://t.cn/z8AdycX ​

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Jo彩虹

2024-03-23 12:28

和林更新见面啦 无锡马拉松无憾 #2024无锡马拉松##一张图证明我来过这里##日常[超话]# http://t.cn/R2WxpQa ​

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Jo彩虹

2024-03-15 22:21

很多女孩子都在犹豫运动跑鞋，推荐宁家这两款【绝影】和【烈骏】。 首先是【绝影】，这款鞋出道即巅峰，一直走在运动时尚的前沿上，主打一个弹弹弹～确实脚感像踩在弹簧上，每一步都有缓冲，但是对于体重轻的软妹子们会反馈一般，相对于强壮的男孩子们，鞋子的反弹会更明显。不过有一说一，上脚直接 ​

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Jo彩虹

2024-03-13 21:29

练长跑的孩子呀 从小就是吃苦的命[融化]#跑步[超话]# ​

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Jo彩虹

2024-03-04 16:31

能陪你一起快乐也是一件幸福的事呀！#2024新年plog##跑步[超话]# ​

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Jo彩虹

2024-03-02 10:37

只有跑🐴的人，才懂的尴尬🫢 #跑步[超话]##v跑体验官# http://t.cn/A6Y8ZRf2 ​

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Jo彩虹

2024-02-08 11:51

飞电3Challenger的脚感褒贬不一。 有人说它硬，也有人又说它激进。 作为一双碳板跑鞋，它的脚感确实有点“硬”，不过却很适合在橡胶跑道进行训练，有氧跑最佳，平均配速在5分-6分配左右脚感很好，因为橡胶跑道正好可以进行有效的缓震缓冲感，所以这个配速亲测有效！ 另外，也会有人问，是不是也可以 ​

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Jo彩虹

2024-01-29 09:24

#86岁丈夫77岁妻子跑了100多场马拉松# 跑步这件事本就孤独 前行的路上有人结伴再好不过 如果那个人恰好是你🔆 那会是件多么幸福且美好的事情呀 ​

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Jo彩虹

2024-01-16 22:54

今日运动打卡！ 赶在冬天还在 假装“冬训”一下！ #v跑体验官##跑步[超话]# ​

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Jo彩虹

2024-01-01 20:07

Thanks SHOKZ@Shokz韶音 happy new year's day！ ​

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Jo彩虹

2024-01-01 15:21

hi！hi！hi！ 2023年有一些遗憾 也有一些舍不得 那些想却不能说的话 那些想却没有做的事 就那样留在了“昨天” 2024年放手望而不得的一切 好好奔向开心快乐的所有所有 2024年希望你简单，快乐。 #2024年第一条微博# ​

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Jo彩虹

2023-12-26 17:09来自 体育博主动态

http://t.cn/A6llad0a ​

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Jo彩虹

2023-12-24 15:13

今天我要和大家分享一次特别的初体验，那就是攀岩。 在我们的日常生活中，攀岩可能是一项比较陌生的运动，但其实它是一项非常有趣、充满挑战和刺激的运动。当我第一次站在攀岩墙上时，我的内心充满了激动和期待。 攀岩不仅仅是一项运动，更是一种挑战自我的方式。 在攀岩过程中，我们需要克服内心 ​

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Jo彩虹

2023-12-23 18:53

🔥🔥hiiiiii～最近厦门马拉松的热度很高！你有没有心动厦门马拉松的盛况？想不想在赛道上展现出最好的自己？跟我一起，用三周时间，打造一个无懈可击的自己！💪💪 🌟🌟第一周：基础恢复。这一周的重点是找回跑步的感觉，恢复体能。每天慢跑或快走30分钟，让身体逐渐适应。同时，饮食上要注 ​

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Jo彩虹

2023-12-20 22:47

今天，将为大家带来一份关于厦门马拉松的备赛注意事项。距离厦门马拉松开赛还有三周的时间，让我们一起来了解如何做好充分的准备吧！ 【赛前准备】 首先，我们要关注的是赛前的准备工作。在较凉天气下，保暖和热身是非常重要的。我们可以使用雨衣和保温毯来保持身体温暖。在热身时，建议先不要脱衣服 ​

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Jo彩虹

2023-12-07 10:13

大雪❄️时节___纷纷？邀你来填写！ 说到雪，难免内心不悸动💗 还没有雪具的你，不会选？ 来【肆加贰雪具库】[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶] 这里有国际认证的教练[给你小心心][给你小心心][给你小心心] 为进阶型的滑雪爱好者量身推荐适合的滑雪装备 不会穿？[单身狗][单身狗][单身狗] 有帅气美腻的小伙伴 ​

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Jo彩虹

2023-11-24 16:12

终于要迎来人生的首上马啦！ D区出发，没有成绩压力🍐 值得一提的是，本次上马组委会“要求”所有跑者【必须】穿着适合路跑赛事的服装和鞋袜，如果有不符合比赛要求着装的跑者，工作人员会要求作出调整。 这是不是意味着本次上马将有更多精英跑者？同时大家会看不到“异装者”和“赤脚跑者”了呢！ ​

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Jo彩虹

2023-11-03 18:10

今天特别聊一聊我的北马战靴—飞电3ULTRA 首先，我个人是属于中前足落地的人，身高171cm、体重53kg，瘦脚背，高足弓。平时跑鞋穿39码，比赛喜欢大半码，正好这款有39.5码!所以直接闭眼入! 来聊聊这款飞电3U吧!去年年底在杭州马拉松上亮相后一度断货，溢价也很严重。 我日常走路、训练、比赛足底压 ​

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Jo彩虹

2023-10-30 18:13来自 微博网页版

#安全跑马知多少# 很多人完赛后身体酸痛 肌肉反应很大 有些跑者脚掌磨泡、脚趾顶黑··· 为了这场我最重视的北马 赛前特意在和睦家展位进行了足底测试 选择了最适合我的“战靴”完全完赛 另外，分享一个参赛知识点给你： 如果平时肌肉和关节力量不足 在比赛期间可以去医疗站 缓解肌肉和关节的不适 认真脸 ​

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Jo彩虹

2023-10-27 17:26来自 iPhone 15 Pro Max

阳光甚好，我浅浅动一下～你随意#跑步[超话]##随手拍# ​

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Jo彩虹

2023-10-25 12:55来自 iPhone 15 Pro Max

今天很累，但是再累也要为明天做准备呀！ 大兴“河马”结束后就陷入了一种很疲惫的状态，赶上北京的秋冬交替，困乏的每一天都不想动。生理期阶段的种种也不断的增强，为什么我就是乏力、恶心🤢呢！是天底下所有生理期的女生都这样嘛😣 赶上今天舒服的阳光☀️慢慢摇了个6公里，出出汗感觉会更 ​

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Jo彩虹

2023-10-23 20:31来自 iPhone 15 Pro Max

这是一个治愈的周末。 跑完半马后进行最美的疗愈体验 【音钵疗愈+以画疗心💕】 不知道你是否也喜欢海浪般的治愈声音 舒缓紧绷的情绪 放松疲惫的身体 耳边萦绕着音钵治愈的旋律 不知不觉好像睡着了 又好像清醒着 所有的繁琐都被清理干净 一切归零 很喜欢这种状态 在思维干净的状态下以画疗心 ​

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Jo彩虹

2023-10-21 19:20来自 iPhone 14 Pro

北京大兴永定河马拉松领物叮叮打卡～#北京大兴河马来了##V跑体验官##跑步[超话]# http://t.cn/RVZ62z0 http://t.cn/A6WqELQH ​

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Jo彩虹

2023-10-17 18:58来自 会员特权专用

http://t.cn/A6OYZ2xv ​

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Jo彩虹

2023-10-16 18:24来自 iPhone 14 Pro

天津马拉松赛后排酸跑6公里#天津马拉松##V跑体验官##Push组##彩虹语录[超话]# http://t.cn/A6WLOngR ​

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Jo彩虹

2023-10-15 15:26来自 iPhone 14 Pro

天津马拉松偶遇“皇上”，还给我点赞了呢！这个“显眼包”够显眼！#天津马拉松##V跑体验官##Push组##彩虹语录[超话]# http://t.cn/A6W2GgYK ​

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Jo彩虹

2023-10-13 01:16来自 iPhone 14 Pro

把一个叫彩虹的小姐姐送到了深圳[开学季][哈欠][彩虹屁]#彩虹语录[超话]# http://t.cn/RD4C3n3 ​

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Jo彩虹

2023-10-12 09:04来自 iPhone 14 Pro

才感盛夏，忽而见秋🍂 #彩虹语录[超话]##V跑体验官# ​

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Jo彩虹

2023-10-11 19:06来自 iPhone 14 Pro

北京马拉松中签！幸运从不会辜负努力的你！加油呀～#2023北京马拉松# http://t.cn/A6W78J8z ​

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Jo彩虹

2023-10-09 19:35来自 iPhone 14 Pro

开森呀！ 一年的努力又添上一笔 用自己的成绩中签北马 接下来要更加努力啦！ #十一星跑官##彩虹语录[超话]# ​

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Jo彩虹

2023-10-06 21:03来自 iPhone 14 Pro

[哇][哇][哇]假期最后一天，让我看看你们都吃了什么好吃的呀#十一星跑官##彩虹语录[超话]# ​

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Jo彩虹

2023-10-02 23:20来自 iPhone 14 Pro

小的时候特别不懂，老师一直说“每个阶段有不同的任务，人需要在正确的时间做正确的事情。 我的运动员时期，正好也是在一个争强好胜的年纪，输赢不重要，【冠军】才重要，而如今我说的最多的一句话却是“第一不重要…” 我不知道有多少人经历过这个阶段，好像一个阶段就长大了，也有遗憾，也有感慨， ​

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Jo彩虹

2023-09-30 14:13来自 iPhone 14 Pro

#一条plog告别九月# ​

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Jo彩虹

2023-09-29 08:55来自 iPhone 14 Pro

感谢@Shokz韶音 一路相伴[心] 双节快乐[心相印][心相印][心相印] ​

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Jo彩虹

2023-09-29 08:41来自 iPhone 14 Pro

感谢一直以来@RudyProject璐迪体育 Rudy的陪伴[心] ​

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