来卷配速呀！节奏跑4km，配速4:30-4:25800m（1-5个），单圈1:34-1:32800m（5-10个），单圈1:32-1:30#跑步[超话]##运动就是坚持#

Jo彩虹

24-06-20 22:38 微博认证：国家一级田径运动员运动博主

来卷配速呀！
节奏跑4km，配速4:30-4:25
800m（1-5个），单圈1:34-1:32
800m（5-10个），单圈1:32-1:30
#跑步[超话]##运动就是坚持#

发布于北京