给大家一条赛后排酸跑建议:
1.放松心情，跑步距离和时间二选一作为目标
2.速干服装，夏天运动易出汗，服装优先选择排汗
3.跑鞋，适合自己的跑鞋很重要，结合自己的体重、跑姿和距离选择适合自己的跑鞋
4.及时补水和蛋白质
#一条微博晒端午##跑步[超话]#
发布于 北京