今天把COROS按宕机了，强度过于饱和以至于不想修图了…
课表：4KM+15个400M
4KM配速420/km
15组400M配速130（理想化了），间歇2min
1-5组:配速130-128
5-15组:配速128-124
一个对运动没有抵抗力的人又来push自己了…今天真棒！明天加油👏#跑步[超话]#
发布于 北京