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2025-11-11 00:28来自 vivo X200 Ultra

#一张图证明我来过这里# 明天卖珍珠[太开心] http://t.cn/RI4TbS3 ​

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2025-08-28 16:24来自 微博 HTML5 版

#微博16周年# 2009年8月28日，微博开放公测。今天，我注册微博5831天了，以微博之力，让世界更美 http://t.cn/A6V2anuY ​

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2025-08-10 17:46来自 vivo X200 Ultra

苏州赴约记：这场体重管理圈的“武林大会”，干货多到记不过来！#体重管理产业会议# 最让人期待的是，大会由央视名嘴@陈伟鸿 主持！他带着“问答健康中国”的视角，和专家天团深度对话肥胖危机，一起拆解“国人减重大难题”。偷偷说，陈老师还走进了@信达生物制药 工厂，亲自解锁了那款“双靶点创新药 ​

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2025-08-09 19:35来自 vivo X200 Ultra

#我的美食日记#沙葱炒鸡蛋 http://t.cn/A6dvu2SE ​

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2025-08-06 18:09来自 vivo X200 Ultra

一个被低估的景点 很大的山 很黄的水 很高的佛#旅游景点# http://t.cn/z8LjSGx ​

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2025-07-31 15:10来自 微博 weibo.com

#HPV原来离我们这么近#身边就有小孩子检查发现感染了HPV，这个病毒其实在我们生活里并不罕见，小年龄男孩女孩同样有感染风险，这个暑假，家长的健康教育要加上HPV预防这一课。#健康过暑假##微博健康公开课##HPV早预防早保护##小年龄感染HPV#

最近#网友住酒店光脚洗澡感染HPV#的新闻打破了很多人的认知，HPV可能比我们想象中还要近！就像很多人以为HPV只和成年人有关，但其实小年龄男孩女孩同样有感染风险！研究显示，17-24岁是中国女性HPV感染的第一个高峰；15~19岁男性生殖器HPV感染率达28%，约每4个男孩就有1个感染者。作为家长，我们虽不必 ​

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2025-07-08 21:40来自 微博网页版

#进口九价 HPV 疫苗男女可接种且防癌# 救命！刚知道进口九价 HPV 疫苗现在男女都能打了！！ 之前总觉得 HPV 疫苗是女生专属，直到陪对象了解才发现，男生也会感染 HPV，还可能把病毒传给另一半… 现在有了男女都能接种的 #进口九价 HPV 疫苗 #，直接开启 “双向守护” 模式！ 身边有夫妻 一起打了， ​

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2025-07-02 11:00来自 vivo X200 Ultra

#适合国人的双靶点减重新药上市##医生说中国人要有自己的减肥法# 国家药监局批准了信达生物的玛仕度肽注射液上市，这可是全球首个GCG/GLP-1双靶点减重药，专为咱国人研发！ 中国超重、肥胖人群超5亿，和欧美相比，我们肥胖类型有自己的特点：内脏脂肪堆积更严重、代谢异常年轻化、脂肪肝合并率高 。 ​

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2025-06-29 14:09来自 微博网页版

#AQ 劝爸妈不信谣居然比我有用# 家人们，真的太神奇了！以前我苦口婆心劝爸妈别轻信那些养生谣言，比如 “吃绿豆能治百病”“按摩特定穴位可防癌”，可他们根本不听。但自从我给他们下载了 AQ 这个 AI 健康应用，情况大不一样。 就说上次我妈看到朋友圈说乳腺增生会直接癌变，吓得不行。我跟她解释好 ​

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2025-06-11 01:37来自 iPhone 13 Pro

#一张图证明我来过这里# ​

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2025-06-10 17:24来自 iPhone 13 Pro

#专家提醒警惕碘铜摄入超标# 买营养素之前一定要看好这两个数字，千万别超标！ http://t.cn/A6e9isru ​

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2025-06-05 17:50来自 微博网页版

#国产九价HPV疫苗与进口等效# 在日常生活中预防HPV感染，需从接触防护、卫生习惯、免疫力提升等多方面入手，以下是具体可操作的预防措施： 一、减少病毒接触风险 1. 公共场合防护 ◦ 避免直接接触公共马桶圈、门把手，可垫纸巾使用；公共泳池、健身房的储物柜避免赤身接触，穿衣物或毛巾隔离。 ◦ ​

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2025-05-20 10:00来自 iPhone 13 Pro

#爱是天赋本能还是后天技能# 沟通与情感交流 • 坦诚沟通需求：双方应坦诚地交流自己的喜好、期望、需求和感受，避免猜测和误解。 • 注重情感连接：不仅仅是身体的接触，更需要情感的投入。平时要多关心对方，加强情感交流，在性生活中也要通过眼神、语言等表达爱意。也可以辅助使用西地那非！ 健 ​

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2025-05-18 16:47来自 微博网页版

#518全民营养节#【76.6% 老人蛋白摄入不足！存钱不如存肌肉】 你家老人每天吃够蛋白了吗？爷爷需 72g、奶奶 62g！ 🔥关键秘诀：动植物蛋白双补！早奶 / 豆浆 + 午蛋 + 晚鱼虾瘦肉，豆制品、坚果巧加餐。 🎈518 全民营养节，每天一杯优质蛋白，像给身体存健康基金！肌肉结实腿脚稳，存蛋白就是存养 ​

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2025-05-16 13:21来自 iPhone 13 Pro

#不用答题直接免单# 家中有宝宝，合理囤药要充分考虑宝宝的生理特点和常见疾病，以下是一些建议： 准备适合宝宝的药物 • 退烧药：对乙酰氨基酚混悬滴剂或布洛芬混悬液，根据宝宝年龄和体重选择合适剂型和规格，用于缓解发热症状。 • 感冒药：如小儿氨酚黄那敏颗粒等，可缓解宝宝感冒引起的鼻塞、 ​

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2025-03-04 20:05来自 微博网页版

#HPV知晓日4城点亮地标#3月4日国际HPV知晓日：共防HPV，守护健康未来🌟 今天是全球第八个“国际HPV知晓日”，默沙东在北京秀水街、上海花旗、广州广发证券、成都双子塔四大地标开启点亮活动，传递“HPV需男女共防”的核心主题。🏙️✨ 🎯 为什么男女都需要关注HPV？ HPV（人乳头瘤病毒）不仅 ​

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2025-02-17 13:00来自 微博网页版

#原来速食拉面也能吃得健康#今天来深入聊聊速食拉面的健康话题。🍜 传统速食拉面，为了追求口感与速食的便捷，多采用油炸工艺。确实，那种香脆的口感让人回味无穷。但背后隐藏的弊端，却不容忽视。🔥 首先，高温油炸过程中，食材中的维生素、矿物质等营养成分大量流失，我们吃到的更多是“空热量” ​

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2025-01-24 12:25来自 微博 weibo.com

一项研究显示：中国女性HPV感染率按年龄呈“双峰”分布：第一个高峰在“17-24岁”，第二个高峰在40-44岁”。所以无论是未成年女孩还是成年女性，都要警惕HPV威胁！#HPV早预防早保护，爱要趁早#还有更多HPV相关知识点，快点击图片查阅，守护宫颈健康！ ​

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2025-01-12 16:39来自 iPhone 13 Pro

#999感冒灵这波暖到了我心趴上# 冬季寒冷，一不小心就容易感冒，如何有效预防治疗感冒呢？快来了解一下吧！🍃 注意保暖，适时增添衣物； 保持室内空气流通，定期开窗通风； 增强体质，适量运动，提高免疫力； 充足睡眠，保持良好的作息习惯； 饮食均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素C。 当感冒来袭，9 ​

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2025-01-09 12:00来自 微博网页版

#男性HPV感染率达90%#🚨🎉默沙东男性HPV疫苗获批上市，男性健康保护再升级！🎉🚨 🔍你知道吗？据研究显示，在有至少一个异性伴侣的人一生中，女性感染HPV的平均概率高达84.6%，而男性更是高达91.3%！这一数据揭示了HPV感染在男性和女性中的普遍性，同时也凸显了男性接种HPV疫苗的重要性。 ​

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2024-12-31 10:52

#健康是最想要的新年礼物# 【2025年，与健康同行】 🌟在新的一年里，让我们携手共筑健康防线！🌱坚持运动，让汗水成为健康的见证； 均衡饮食，用营养为身体加油； 规律作息，让睡眠成为最佳的修复剂。 🌈同时，我许下一个健康愿望：愿每个人都能拥有强健的体魄，远离疾病困扰，享受生活的美好。 ​

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2024-11-28 10:42

#00后已经开始护眼了##视力好的人为什么更显年轻# #荣耀300 电子叶黄素# 用眼过度，是现代年轻人普遍面临的问题，那么电子产品普及的今天，我们要如何健康用眼，首先，我们可以选择对眼睛有保护的周边产品打开护眼功能后在使用电子产品，可以帮助减轻视觉疲劳，其次，就是长时间用眼，可以让眼睛放松一 ​

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2024-10-21 10:00来自 微博 weibo.com

正确识别疼痛方能有效防治疼痛，减少负“痛”前行，提升大众疼痛重视程度、规范用药水平是关键。@英太青止痛蓝白盒 《中国疼痛疾病全攻略》白皮书从疾病识别、用药指导等方面，根据疼痛发生的身体部位，围绕常见疼痛类型展开权威科普，帮助患者全方位了解疼痛。看见痛点、直击痛点，戳↓↓掌握有效镇痛 ​

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2024-10-11 16:29来自 iPhone 13 Pro

#我给我妈租了个儿子# 随着季节变换，气温逐渐下降，老年朋友们要特别注意身体健康。秋冬季节，老人易患感冒、肺炎、心脑血管疾病等，如何预防呢？以下几点建议供大家参考：🌟保暖为首，适时增添衣物，避免受凉；🌟合理膳食，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质；🌟适当锻炼，增强体质，提高免疫 ​

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2024-09-19 11:00来自 iPhone 13 Pro

看完《#超凡奶粉在中国#》纪录片，我被内蒙古大草原的景色吸引了~ 在这个北纬45°的“黄金奶源带”上，它拥有得天独厚的自然条件，孕育出了令人称赞的超凡奶源。 【自然恩赐的牧场】 北纬45°的“黄金奶源带”凭借得天独厚的地理优势，为奶牛提供了绝佳的生长环境。 【科技与管理的结晶】 科学的管理方法 ​

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2024-08-26 12:07来自 iPhone 13 Pro

#就这么水灵灵地拥有了理想皮肤# 【皮肤状态与护理】🌸保持肌肤健康，从了解皮肤状态开始！ 正常皮肤：肤色红润，富有弹性，毛孔细腻，无明显瑕疵。 油性皮肤：油脂分泌旺盛，易长痘痘、粉刺，肤色偏黄，毛孔粗大。 干性皮肤：油脂分泌不足，皮肤干燥，脱屑，易起皱纹，色素沉着。 混合性皮肤：T区 ​

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2024-08-19 11:30来自 iPhone 13 Pro

#1个人看病不再是十级孤独# 今天，我们庆祝医师节，向所有守护健康的白衣天使致敬。医师节不仅是对医生的节日祝福，更是对医者仁心、救死扶伤精神的颂扬。在这个特殊的日子里，我们深刻体会到医师职业的伟大与神圣。 他们，不分昼夜，不论寒暑，始终坚守在医疗一线，用专业和爱心为患者带去希望。医 ​

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2024-08-10 13:40来自 iPhone 13 Pro

#今晚看直播还是过情人节# 还在为七夕节挑选礼物发愁吗？不妨试试这些健康又实用的礼物，让爱意与健康同行！ 1、 智能手环：实时监测心率、睡眠质量，助TA养成良好的生活习惯，健康每一天！ 2️、茶具套装：精选养生茶饮，品味生活，关爱TA的肠胃健康。 3️、按摩仪：缓解疲劳，放松身心，让TA在工 ​

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2024-07-18 15:51来自 iPhone 13 Pro

#为什么去屑不能太过# 很多人对头皮屑深恶痛绝，但其实，头皮屑在我们的生活中扮演着一定的角色。 🔍 头皮屑的作用： 保护头皮：头皮屑是头皮角质层代谢的正常产物，它们像一层薄薄的屏障，保护头皮免受外界污染和细菌的侵害。 调节油脂：头皮屑能帮助调节头皮油脂分泌，维持头皮的油脂平衡。 保 ​

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2024-06-14 13:00来自 iPhone 13 Pro

#99%的老爸明明需要但不舍得买# 他从不言说，却默默承担着一切。在这个特别的日子里，让我们为爸爸实现他的小小心愿。爸爸，您总说“这个不买，那个不用”，但我知道，您心中也有渴望。今天，就让我为您实现那些您不舍得买的愿望，向您献上最深的敬意和爱意。祝天下所有的父亲节日快乐！ 在这个温馨 ​

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2024-05-31 17:50来自 iPhone 13 Pro

#618太卷了某东采销每天全网比价# 购买低价又保真的营养品，可以参考以下策略： 1、选择知名品牌： 优秀的营养保健品品牌有汤臣倍健、swisse、修正、康恩贝、佰思佳、善存、健安喜和敖东等。这些品牌在市场上有着良好的口碑和广泛的认可，其产品质量相对更有保障。 挑选购买渠道： 2、电商平台：如京 ​

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2024-05-20 16:31来自 iPhone 13 Pro

#为什么西地那非这么受欢迎# 在520情人节这一天，除了传统的鲜花、巧克力和珠宝等礼物，越来越多的人开始关注健康礼物，在520情人节这一天，选择健康礼物不仅体现了对爱人的关心，也有助于提升彼此的生活质量。 健康监测设备：如智能手环、智能手表或健康监测仪器，可以帮助监测心率、睡眠质量、运动 ​

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2024-05-18 14:30来自 iPhone 13 Pro

#518中国营养节# 今天是第三届518中国营养节，以“科学营养，营养中国”，我倡议“精准摄入9大关键营养素，科学提升免疫力。” 因此，我想和大家分享的是补充关键营养素，做好慢病管理的话题。老年人补充关键营养素并做好慢病管理需要综合考虑多个方面。 通过均衡饮食、增加关键营养素的摄入、使用营 ​

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2024-04-25 08:10来自 iPhone 13 Pro

#公园20分钟效应你试了吗# 送完孩子继续公园溜达🚶‍♀️ ​

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2024-04-23 09:24来自 iPhone 13 Pro

#眼睛过敏会影响视力吗# 这主要取决于过敏的严重程度以及是否得到了及时的治疗。 如果眼睛过敏的症状较轻，例如只出现轻微的眼睛疼痛、发红等情况，并且没有伴随其他不适感，那么一般来说，是不会影响视力的。在这种情况下，通过积极配合医生的治疗方案，通常短时间内就能治愈。 然而，如果眼睛过敏的 ​

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2024-04-16 09:22来自 iPhone 13 Pro

今天的公园40分钟#公园20分钟效应你试了吗# 即使在忙碌的生活中，每天能抽出短暂的时间，比如二十分钟，去公园走走，从而给身心带来诸多益处。 从健康角度来看，这短短的二十分钟步行能够提升心肺功能，促进血液循环，对身体健康大有裨益。同时，公园的自然环境也能帮助我们缓解压力，放松身心，提升 ​

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2024-04-11 11:40来自 iPhone 13 Pro

#为什么每天刷牙还会蛀牙##郭晶晶亮相北京谈分龄防蛀# 很多家长会发现孩子每天刷牙还会出现蛀牙，这其实是有几方面的原因的： 首先，刷牙的方式和力度可能不正确。如果刷牙方法不正确或者力度过轻，可能无法有效清除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣，从而引发蛀牙。 其次，孩子的饮食习惯也会影响牙齿健 ​

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2024-04-10 17:38来自 iPhone 13 Pro

#吸烟者患肺癌的概率是普通人的15~30倍# #青3选手蒋智豪患肺癌# 科普时间到！肺癌早期可能出现的症状有很多，比如长期咳嗽，特别是那种刺激性干咳，还有痰中带血或咯血。有时候会觉得胸闷、胸痛，这些症状在活动后或者咳嗽时会加重。 除了这些，肺癌还可能引发持续性低热、声音嘶哑等症状。而且，有 ​

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2024-04-09 11:50来自 iPhone 13 Pro

#刚知道在某东买药放过期能免费换# 药品有效期是指药品在规定的贮存条件下能够保证质量的期限。这是衡量药品安全性和有效性的重要指标，因此认清过期药品的危害性是非常关键的。一旦药品过期，不仅药效减弱，还可能引发恶心、呕吐、头晕、腹泻等不良反应，甚至可能造成严重的肝肾损害或心脑血管疾病。 ​

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2024-03-29 14:15来自 iPhone 13 Pro

春天来啦！这个季节对孩子来说特别重要，因为春天是孩子长高的黄金时期呢！ 所以呀，家长们要抓住这个机会，给孩子提供充足的营养和运动，让他们健康快乐地成长！ 一起期待孩子们在春天里茁壮成长，迎接更美好的未来吧！

春季长个正当时，孩子身高别落下！今晚19:00，记得准时来@伊利QQ星奶粉 官方视频号直播间~我们请到@营养师梁方利 和伊利产品经理Ella，带你了解春季生长黄金期，轻松把握助长好时机。还有专业运动教练，分享运动小技巧，助孩子茁壮成长！锁定直播间，更有惊喜好礼等你领取,千万别错过！！说到春季助长 ​

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2024-03-29 13:04来自 iPhone 13 Pro

#女性健康必修课# 如何在日常饮食中做到科学减肥，科学减肥的关键在于掌握正确的饮食搭配和选择： 首先，我们要遵循挑选食物的四个准则：食材越少加工越好，食物越完整越好，脂肪选择天然不饱和的，蛋白质越纯越好。这四个准则可以帮助我们选择到对身体有益，且有助于减肥的食物。 其次，我们要注意 ​

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2024-03-18 21:23来自 iPhone 13 Pro

三个人凑不出一个奥数脑袋[微笑] ​

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2024-03-12 11:17来自 iPhone 13 Pro

#春天是一个巨大的过敏原##健闻登顶计划# 春天容易过敏，需要注意以下几点： 花粉过敏：春天是花粉过敏的高发期，尽量避免在花粉浓度高的时段外出，如果外出可以戴上口罩、眼镜等防护装备。回家后也要及时更换衣物，清洗皮肤和头发，减少花粉的残留。 食物过敏：春季也是一些食物过敏的高发期，如海鲜 ​

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2024-03-08 21:22来自 iPhone 13 Pro

打拳击🥊原来会脑袋疼啊[融化] ​

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2024-03-06 11:44来自 iPhone 13 Pro

#谁还没用过湿厕纸啊# 湿厕纸的好处确实很多啊[色] 首先，它的清洁效果非常好，能够有效去除干纸难以擦掉的污垢，甚至一些优质的湿厕纸还能有效擦除99.9%的细菌，对私处健康非常有益。 其次，湿厕纸的触感柔软舒适，使用时感觉像是水洗般清爽，擦完之后几秒就能干，不会湿湿的，非常适合日常使用。 ​

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2024-03-02 10:34来自 iPhone 13 Pro

注意体重变化，随时调整吃与动的平衡。 ​

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2024-02-27 19:59来自 iPhone 13 Pro

四下语文第二课已经学完了 ​

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2024-02-27 15:42来自 iPhone 13 Pro

🔥开年首场母婴盛会「2024NBM中童精品展」来啦！ 一站式逛遍母婴好物，海量资源等你精准对接！ 3月6-7日和2万+同行相聚杭州👀扫码免费领票👇 ​

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2024-02-20 21:47来自 iPhone 13 Pro

#北京下雪啦# ​

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2024-02-09 20:30来自 微博品牌活动

#集龙宝行龙运# 龙宝卡惊喜开奖！龙年福星当属我~[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]成功开出 @微博开新年 送出的3.18元福运红包，龙年一定万事兴龙~！#微博开新年# http://t.cn/A6jaXdua ​

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2024-02-02 15:20来自 iPhone 13 Pro

#以爱相连健康年# 春节将至，大家都想以最饱满的状态迎接新的一年。今天给大家推荐一些健康的过年方式，让我们一起过一个健康、快乐的春节！ 1️⃣ 户外运动：趁着假期，走出户外，呼吸新鲜空气。无论是散步、骑行还是爬山，都是锻炼身体的好方法。让我们在运动中迎接新春，收获健康与活力！ 2️⃣ ​

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2024-01-29 20:45来自 iPhone 13 Pro

解冻肉的方法[good][good]

#不要再把肉泡水里解冻了# 相信很多朋友从冰箱冷冻室里拿出肉类都是直接放水里解冻，我以前也这样做过，其实解冻的方式，很大和度上会影响食物的品质。那如何正确地唤醒冷冻食品，让其美味与营养并存呢？ 一、自然唤醒（上上策） 最理想的解冻方式是让食物在室温下自然苏醒。这样，食物可以慢慢地回到 ​

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2024-01-29 20:45来自 iPhone 13 Pro

正确的刷牙方法[作揖]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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2024-01-29 20:42来自 iPhone 13 Pro

看看自己的免疫力怎么样

#免疫力低下的5个表现##微博健康公开课# 【容易疲劳的人要考虑一下免疫力了】你有没有这样的感觉①一觉睡醒还是那么的累②干啥都提不起兴趣，玩也累，学习累，工作更累，③能躺着不想站着，能站着绝不走着，能走着绝不跑怎么省力怎么来。其实这些都是我们当代人的一种精神状况。累成了我们的代名词，去 ​

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2024-01-29 20:41来自 iPhone 13 Pro

保护好免疫力

#健闻登顶计划##微博健康公开课##这个问题吃什么# 第四课：三把钥匙，启动孩子的免疫之门。备考前的一段时间，孩子特别容易进入“免疫空窗期”的状态。而免疫力就像上了锁的宝藏，家长们只要掌握3把钥匙，就能帮孩子开启免疫力的大门，顺利度过考试期。@微博健康 #凡麒健康养生[超话]# ​

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2024-01-29 20:39来自 iPhone 13 Pro

提高宝宝免疫力[good]

#聪明宝宝闹龙年# 如何提高宝宝抵抗力？ 想要宝宝健康，提升宝宝抵抗力尤为重要，传统中医学亦有讲“正邪相争必有一伤，正气足则邪不可干”，宝爸宝妈若想提高宝宝抵抗力要注意以下几点： 1、 提倡母乳喂养，若确有困难需使用配方奶粉； 2、 正常饮食的宝宝应注意食物的多样性及均衡性，注意给宝宝补充 ​

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2024-01-29 09:10来自 iPhone 13 Pro

#10省将出现暴雪或大暴雪##健闻登顶计划# 春运遇到下雪天，确实给旅途带来了不小的挑战。 不过别担心，这里有一些建议帮助你平安 度过下雪天气： 防滑：下雪后路面会变得非常滑，所以走路或者开车都要特别小心。选择鞋底花纹深的鞋子可以增加摩擦力，降低滑倒的风险。如果必须开车，确保轮胎有足够的 ​

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2024-01-28 11:00来自 iPhone 13 Pro

#999感冒灵护你健康过大年# 年关将近，小伙伴陆陆续续返回家中或者外出旅行，即使在春运旅途中，也要注意健康饮食。 分享几点旅途中的饮食注意事项： 多样化饮食： 旅途中要保证食物的多样化，尽量选择不同的食物，包括蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质食物等，以摄取各种营养素。 保持水分摄入： 旅 ​

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2024-01-25 09:58来自 iPhone 13 Pro

#喝一滴酒都致癌吗##健闻登顶计划# 喝酒之后口渴的原因有多种： 首先，酒精是一种可以刺激肾脏和抗利尿激素分泌的物质，这会导致尿液增多，从而引起口渴。 其次，酒精会导致身体脱水，因为身体需要消耗大量水分来代谢和排泄酒精。 此外，喝酒时通常会伴随着高盐、高脂肪的食物，这些食物也会导致口渴 ​

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2024-01-16 19:48来自 iPhone 13 Pro

#每个月减重4到8斤相对合理##健闻登顶计划# 每个月减4斤也不是很容易做到的，减肥是一个需要耐心和毅力的过程，以下是一些减肥的建议： 制定合理的饮食计划： 保持健康的饮食习惯是减肥的关键。建议减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量。同时，要控制饮食的摄入量，不 ​

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2024-01-13 14:32来自 iPhone 13 Pro

孩子大了就是好，自己就可以预习了，不需要我讲完再做题了[抱一抱][色][舔屏] ​

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2024-01-08 22:33来自 iPhone 13 Pro

#中国人吃盐过多致死率世界第1##健闻登顶计划# 要减少食盐的摄入，可以采取以下措施： 控制饮食：在日常饮食中，应控制食盐的摄入量，尽量少吃盐。同时，可以多吃一些富含钾、镁等矿物质的食品，如海带、紫菜等，这些矿物质可以帮助调节身体的钠离子平衡，从而减少对食盐的需求。 改变烹饪方法：尝 ​

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2024-01-05 20:40来自 iPhone 13 Pro

#超七成年轻人开始关注奶茶健康##健闻登顶计划# 不管怎么样奶茶还是要喝的[抱一抱][抱一抱] 但是可以稍微健康点喝奶茶，可以试试以下几点建议： 1、控制频率：降低喝奶茶的频率，一个月喝一两次即可。 2、选择低糖：尽量选择无糖或低糖的奶茶，以减少糖分的摄入量。 3、注意配料：尽量避免奶盖、红 ​

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2024-01-04 23:05来自 iPhone 13 Pro

健康小事：如果睡前想吃东西，可以先把牙刷了。 #健闻登顶计划# 刚才有点饿了，想吃东西，想着明天早上还要上秤，不能让数字太难看呀，就忍了一下，赶紧去刷了牙，这一下确实没有再想吃东西了，除了一直以来养成的刷牙后不再吃东西的习惯外，刷牙对减少食欲还是有点道理的。 刷牙在一定程度上可以帮 ​

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2024-01-04 14:48来自 iPhone 13 Pro

不管是不是为了减肥，为了健康，也是要多出门走走路的，尤其是冬天❄️[羞嗒嗒]#健闻登顶计划# 走路对身体的好处是多方面的，以下是一些主要的益处： 1、增强心肺功能：走路是一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的氧气摄入量和耐力。 2、改善代谢：走路有助于增加代谢率，促进能量的消耗， ​

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2024-01-02 21:05来自 iPhone 13 Pro

减肥吧 减肥吧 连续100天健康饮食 蒸红薯 蒸鲈鱼 炒油菜 蒜黄炒肉丝 多么健康啊[舔屏] ​

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2024-01-01 21:07来自 iPhone 13 Pro

为什么消瘦的孩子更容易生病？#健闻登顶计划# 瘦弱的孩子容易生病的原因是多方面的。 首先，营养不良和缺乏微量元素可能导致孩子抵抗力下降，使他们更容易生病。缺乏微量元素如锌、铁等会影响免疫系统的正常运作，使孩子更容易受到感染。 其次，消瘦问题也可能与孩子的健康状况有关。消瘦通常定义为 ​

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2024-01-01 16:00来自 iPhone 13 Pro

#富得流油这种祝福谁能拒绝# 新的一年，如何保持身体健康？ 以下是一些建议： 规律作息：保持良好的作息时间表，早睡早起，保证足够的睡眠时间。 均衡饮食：保持饮食的多样化和均衡，摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和健康的脂肪，避免过多的油腻和加工食品。 定期运动：每天保持适量的运动，可以选 ​

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2024-01-01 09:50来自 粉丝红包

#甦甦susu的红包#我在@甦甦susu 的红包中抽到了7.94元，看来今年我要发发发了！超走运！好运送你一份，快来试试手气吧~http://t.cn/A6luyrvL ​

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2024-01-01 08:46来自 iPhone 13 Pro

#熬大夜后第二天睡觉能补回来吗##健闻登顶计划# 熬夜后，为了尽快恢复精力，可以采取以下措施： 适当休息：熬夜后身体需要休息，可以适当增加睡眠时间，或者进行短暂的午休，有助于恢复体力和精神状态。 补充水分：熬夜容易导致身体缺水，因此要及时补充水分，保持身体的水分平衡。 合理饮食：熬夜后 ​

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2023-12-30 22:50来自 iPhone 13 Pro

#每天喝牛奶真的有助于长高吗##健闻登顶计划# 喝牛奶确实有助于长高，我家孩子从小一直都有喝牛奶，身高也处于97%，当然和遗传也有很大关系，她也经常跳绳。 牛奶含有大量的钙质、蛋白质、维生素和矿物质等，这些营养物质对生长发育非常有益。在生长发育期，牛奶中的钙质和蛋白质可以促进骨骼生长，从 ​

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2023-12-30 17:50来自 iPhone 13 Pro

#北京两所高校冰场面向公众开放# 寒假可以滑起来了[可爱] ​

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2023-12-30 17:49来自 iPhone 13 Pro

#3个动作提升心肺功能##健闻登顶计划# 心肺功能是人体健康的关键因素，它决定了身体对氧气和营养的摄取和利用能力。具体来说，心肺功能的重要性体现在以下几个方面： 抵抗疾病：心肺功能强的人能更好地抵抗疾病，尤其是传染性疾病，如新冠等。这是因为良好的心肺功能能帮助人体维持良好的应激状态。 ​

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2023-12-30 15:32来自 iPhone 13 Pro

刚满月的蜜袋鼯，学会了侧手拉[偷笑][偷笑] ​

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2023-12-30 10:42来自 iPhone 13 Pro

试一试

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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2023-12-29 15:48来自 iPhone 13 Pro

陪孩子学习，刷手机刷到无聊。 就拿起某一本应用题，妈呀，这应用题可真的不简单呢[微笑] 做一题就想拿起手机看看，写答的时候也懒得写完整内容，就……，以后还是少嫌弃孩子吧[羞嗒嗒] ​

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2023-12-26 11:29来自 iPhone 13 Pro

#经常吃这些食物更容易患糖尿病##健闻登顶计划# 糖尿病的发生与饮食习惯有一定关系，经常吃高糖、高脂、高热量和高盐的食物，尤其是过度摄入糖分和淀粉类食物，会增加患糖尿病的风险。 经常吃高淀粉类食物，如大米、馒头、面包等，会增加患糖尿病的风险。这些食物中的淀粉在体内会转化为糖，如果摄入 ​

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2023-12-25 19:44来自 iPhone 13 Pro

#医生口中的清淡饮食很多人都误会了##健闻登顶计划# 清淡饮食是指少油、少盐、少糖、少辣，以清蒸、炖煮为主的饮食方式。 这种饮食方式有助于控制体重、降低高血压、高血脂等疾病的风险，同时还能帮助消化、保持肠道通畅。在日常生活中，我们可以适当多吃一些清淡的食物，如蔬菜、水果、粗粮、蛋白质 ​

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2023-12-24 20:27来自 iPhone 13 Pro

#医生辟谣不穿秋裤会得老寒腿##健闻登顶计划# “老寒腿”的学名是“膝关节骨性关节炎”，主要症状是膝关节疼痛、发凉，尤其是在降温的阴天或雨天环境下，疼痛症状更为明显，甚至还会出现关节僵硬、挪不动腿的症状。 “老寒腿”并不是被冻出来的，而是关节软骨老化磨损，尤其是膝关节长期负重或过度使 ​

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2023-12-22 18:04来自 iPhone 13 Pro

#冬至能在北京看到的三大奇观# 观看直播的截图 ​

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2023-12-21 10:40来自 iPhone 13 Pro

#医生不建议年轻人没问题就推拿##健闻登顶计划# 对，推拿在以下情况中可能会有所帮助： 缓解疲劳：推拿可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳。 改善睡眠：通过推拿，可以促进身体放松，缓解紧张情绪，有助于改善睡眠质量。 缓解疼痛：对于一些疼痛症状，如头痛、颈痛、腰痛等，推拿可以缓解疼痛，减 ​

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2023-12-21 10:36来自 iPhone 13 Pro

#草莓价格暴跌但为何没实现草莓自由##健闻登顶计划# 咋说呢，昨天买了一箱，感觉不够成熟，报吃[笑cry] 之前买了木瓜很好吃，这次买了10斤，怎么保存保鲜是个问题呀。 木瓜的保存方法有很多种，以下提供三种保存方式： 室温保存：将木瓜放置在室温下，最好在1-2天内食用完毕，否则容易变质。 冰箱保存 ​

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2023-12-20 20:07来自 微博会员中心

我刚刚在“会员抽抽乐”活动中抽中了【7天微博会员】！官方福利，100%中奖，快来试手气！！>>http://t.cn/A6WPIG8T ​

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2023-12-19 11:58来自 iPhone 13 Pro

#北京大风蓝色预警阵风7级# 刮大风出太阳的日子，北卧室17.8度，南卧室23度[笑cry] 参加活动买了人参白茶，人参果然有点东西，这茶明明只是温热的，喝了之后浑身都热起来了，暖和又不冒汗的感觉。 人参不能浪费，下午再炖个鸡汤吧[偷笑] ​

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2023-12-19 10:29来自 iPhone 13 Pro

#南京下雪# 看到南京学校停课，昨天北京复课，接孩子放学的时候，感慨北京上周下雪停课很人性化，接孩子的主力还是老年人多一些，下雪路滑，停课减少了很多摔伤，也缓解了道路交通[握手][握手][握手] ​

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2023-12-19 09:11来自 iPhone 13 Pro

#甘肃地震已致111人遇难#🙏🙏🙏 甘肃地震的消息让全国人民心痛不已。在这场灾难中，遇难者的离去让我们感到无尽的悲痛，让我们深感生命的脆弱和珍贵。 在这个时刻，我们更要团结一心，共同为遇难者祈祷，为他们的家人和朋友送去我们的慰问。 让我们用一颗真诚的心，为他们祈福，愿他们在另一个世 ​

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2023-12-17 19:05来自 iPhone 13 Pro

#每天只睡5小时的小学生熬不动了##健闻登顶计划# 孩子现在四年级了，每天基本能保证9个小时的睡眠，周末还会补觉到10-11小时。 孩子睡眠的必要性体现在以下几个方面： 生长发育：孩子在晚上睡眠时，生长激素分泌量高于白天，在深度睡眠状态才能保证生长激素分泌，较好地促进孩子的生长发育。 神经系统 ​

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2023-12-16 21:57来自 iPhone 13 Pro

[作揖]提高孩子免疫力刻不容缓

孩子输液导致的悲剧频频发生，提高孩子免疫力刻不容缓#儿童健康守护者计划##微博健康公开课# http://t.cn/A6lfVHOP ​

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2023-12-16 21:08来自 iPhone 13 Pro

#吃辣火锅为啥容易拉肚子##健闻登顶计划# 吃辣火锅容易拉肚子，主要原因有以下几点： 辣椒刺激： 辣火锅中通常含有较多辣椒、麻椒等辛辣、刺激性食材，辣椒中含有一定的辣椒素，辣椒素是一类刺激性物质，会对胃黏膜产生刺激作用。 一次性摄入此类成分过多时，胃部会由于辣椒素的刺激作用，而出现蠕动 ​

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2023-12-15 14:15来自 iPhone 13 Pro

#抵抗力差的10个征兆# 随着冬天的到来，温度进一步降低，流感也进入了高发期。 在这个特殊的季节，如何增强免疫力，有效预防流感，成为我们每个人都关心的问题。 我想和大家分享一些关于乳铁蛋白的知识，让我们一起科学防护，健康过冬。 乳铁蛋白是一种重要的免疫蛋白，它能够提高人体的免疫力，帮助 ​

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2023-12-15 10:43来自 iPhone 13 Pro

#你的免疫力是怎么变没的##世界强化免疫日##健闻登顶计划# 这些习惯可能降低我们的免疫力： 缺乏睡眠：睡眠不足会影响免疫系统的正常运作，降低免疫力。 饮食不均衡：缺乏维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质，会影响免疫系统的功能。 长期压力过大：长期处于紧张和压力状态，会削弱免疫系统的功能 ​

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2023-12-15 10:29来自 iPhone 13 Pro

#医生辟谣久坐抖腿有效促进血液循环##健闻登顶计划# 久坐时，可以通过以下方式促进腿部血液循环： 勾脚尖：双脚自然平放于地、后背挺直，坐在椅子上，用力勾脚尖、绷脚尖。肌肉泵的挤压作用有助于血液回流。 悬空伸腿：双手扶住椅子，脚悬空，用力向前伸直双腿。来回做几次，可运动腹部，缓解久坐导致 ​

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2023-12-14 20:41来自 iPhone 13 Pro

#北京地铁昌平线突发故障##健闻登顶计划# 看视频确实让人紧张，大雪天气都要注意安全呀。 学校发通知要求继续居家学习，孩子很高兴，除了可以多睡会儿，还能吃到妈妈做的好吃的饭[偷笑] 图片里是今天做的鸡汤米粉[偷笑] ​

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2023-12-14 18:42来自 iPhone 13 Pro

#三类人食用板栗有好处##健闻登顶计划##经常烂嘴角不妨吃点栗子# 板栗是一种营养丰富的食物，它含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素，以及磷、钾等多种营养成分。 具体来说，每100克鲜板栗含0.17克维生素B2，是同等重量面条的3倍，米饭的5倍，土豆的4倍。此外，熟板栗每100克中维生素C含量是36毫克，不仅 ​

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2023-12-14 15:48来自 iPhone 13 Pro

#那些长期喝咖啡的人都怎么样了##健闻登顶计划# 好着呢，就是口味从拿铁→_→美式→_→加浓美式。 喝咖啡有很多好处，主要包括以下几个方面： 提神醒脑：咖啡中含有咖啡因，可以提高神经兴奋性，起到提升醒脑的作用。 减肥瘦身：咖啡可以促进身体新陈代谢的速度，从而起到辅助减肥瘦身的效果。 消除 ​

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2023-12-14 15:42来自 iPhone 13 Pro

#周末补觉危害比熬夜还大##健闻登顶计划# 平时睡眠不足，周末补觉是一个常见的做法，但如何补觉才能更好地恢复精力呢？以下是一些建议： 避免长时间补觉：虽然周末可以多睡一些，但不建议一次补觉时间过长。长时间补觉可能会打乱生物钟，影响周一的工作状态。建议比工作日早睡一个小时，或者晚起一个 ​

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2023-12-14 09:53来自 iPhone 13 Pro

#至少要从30岁开始运动锻炼##健闻登顶计划# 无论年龄大小，只要身体状况良好，都可以开始锻炼。 锻炼可以增强心肺功能，提高身体免疫力，促进新陈代谢，有助于保持健康和良好的心理状态。 因此，建议根据个人情况和兴趣选择适合自己的锻炼方式，并坚持下去。 ​

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2023-12-13 20:39来自 iPhone 13 Pro

#为啥有人吃了剩菜没事有人却进了医院##健闻登顶计划# 我自己也是经常吃剩菜的，剩菜的处理应该遵循以下步骤，以确保食品安全： 分类处理：首先，将剩菜按照食材分类。例如，绿叶菜、根茎类蔬菜、肉类、海鲜等，这样可以更好地针对不同食材的特点进行处理。 剩菜储存：对于需要储存的剩菜，应将其分 ​

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2023-12-13 19:54来自 iPhone 13 Pro

#经常不吃早餐会加速衰老##健闻登顶计划# 早餐是全天能量和营养的重要来源，一顿营养均衡的早餐可以恢复体内的葡萄糖含量，极大的提高人们的思考能力和精神状态。 如果常年不吃早餐，当人体平衡膳食的需要得不到满足时，便只能以消耗体内的糖原和蛋白质来补充，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等 ​

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