#经常不吃早餐会加速衰老##健闻登顶计划#
早餐是全天能量和营养的重要来源，一顿营养均衡的早餐可以恢复体内的葡萄糖含量，极大的提高人们的思考能力和精神状态。
如果常年不吃早餐，当人体平衡膳食的需要得不到满足时，便只能以消耗体内的糖原和蛋白质来补充，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，并是人体加速衰老，提前老化。
因此，为了保持身体健康和延缓衰老，建议每天吃早餐，并选择营养均衡的食物。
发布于 北京
营养师梁方利