今天本来想趁游泳日中间去上个举铁课，结果看错课名，进去才发现又是有氧打拳：各种踢腿、跳跃、换方向打拳，中间还夹着20个一组的全身 burpee，然后各种高抬腿原地跑和各种蹦。我：[费解]

结果上完一看，卡路里消耗跟我游泳居然也差不多……然后心率有一小段还非常高（盲猜burpee跳的时候），简直了[笑cry]

不过自己心肺能力果然提高了！20个burpee完全跟得上老师的节奏没有停顿，一气呵成，做完面不改色（喘气还是有的[笑cry]）我其实好久都没做了，但是宝刀不老嘛～