气血不足、周期不准的姐妹速速码住！这份28天养生茶攻略拿走不谢🍵跟着姨妈周期喝，4个7天轮完，手脚暖了、气色也上来了👇#馋馋养生小知识#
🌹姨妈前7天｜陈皮玫瑰花茶
陈皮+玫瑰花+桂圆+红枣，煮15分钟。专治胸胀、情绪大、爱发脾气，喝完整个人都顺了。

🫚姨妈期7天｜姜枣茶
生姜+桂圆+红枣+枸杞+红糖，煮15分钟。小肚子凉凉的姐妹趁热喝，赶走寒气、暖暖的。

🌟姨妈后7天｜五宝茶
党参+玉竹+红枣+当归+黄芪，煮15分钟。姨妈后是进补黄金期，补气血正当时。

🫘排卵期7天｜养黑茶
桑葚+黑豆+红枣+枸杞+桂圆，煮15分钟。容易腰酸肚子胀的姐妹安排上，温肾暖宫。

一个月4款换着喝，调理气血从每一天的小习惯开始🌱