浅睡多梦，多是心的气血不足了。所以你光用安神镇静的办法，吃点药片，往往没有用，因为气血没补起来。很多人睡觉特别浅，一晚上能醒来好几次，有些人虽然能睡着但是一晚上能做好几场梦，然后天亮了，人特别累，仿佛曾经睡着过，但又好像没睡过。人在睡眠的时候，气血是低速安静的流动，这样既能保证内脏的正常运转，静能安神，又不会扰动心神，慢慢就会进入深度睡眠。但身体是智能的啊，心神就是为身体服务的，如心首先发现供血不足了，心神就会跳出来去唤醒身体去动一动，这样气血就能走得快一点，供血就会充足一些。

 这样心神先动，于是人老是做梦，介于半睡半醒之间，仲景说，少阴病，脉细弱，但欲寐，说是少阴肾阳病，但这里一看脉细弱，脉道如河道啊，脉细就如水细，其实阴阳两虚也是气血两虚的进一步发展，但欲寐就是老想睡觉，很多上了年纪的人，早上起床，坐在门口坐着坐着就闭上眼睛，但是你让他回房睡又睡不着，这就是气血亏虚到极点了。

 好，到这里就明白浅睡或多梦，是心的气血不足，如果用镇静的方法去强制安静下来，那气血走得很慢，但气血供给问题没有解决啊，身体就会挣扎，就好比跟一个干体力活的农民工说，你这么辛苦，别干了躺平吧，但又不给钱，但人家要生活啊，你说他能躺平吗？

 所以真正能躺平，就给补气血，气血充足，心神得养，自然安心躺平。比如说老年人，头晕，耗伤肾精，头痛失眠多梦，腰腿酸软无力，那可用填精补髓的右归丸试试浅睡思虑过度，脑力劳动者，工作忙得连吃饭的没精神，那就可以用归脾芄的方法，引血归脾，平时可以多喝五红粥来食疗（红皮花生、红枣、枸杞、红豆、红糖）

浅睡，老是操心，爱八卦，喉中老有痰的朋友，一吃补药就上火，是痰阻着了心脉，令心气血不足，这些就先大补气血，可以参考用柴芍温胆汤，后面再用归脾芄就能上去了。

 有时候浅睡，有时干脆睡不着，经常烦燥，血压高，这个阴虚阳亢型，可以用黄连阿胶汤，同时指甲竖纹，皮肤干燥，头晕目眩，手指发麻，这种是肝血虚，可以用酸枣仁汤来处理。

以上说到中药，请在医生指导下用药。

#中医##中医养生##养生##中医式生活#