弹力带保持体态|弹力带_新浪新闻

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微天下

26-07-24 17:26 微博认证：新浪微天下官方微博

一条弹力带帮你保持绝佳体态： http://t.cn/AX9Ncaxa

曝猛：

跟着运动员学弹力带肩背训练……[加油] http://t.cn/AXKEH4LP

2026-07-17 15:26:23

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komi酱ww：

#坚持运动打卡# 跑40分钟椭圆机再来15分钟弹力带肩背真是快哉快哉

2026-08-03 11:56:15

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柒柒每日分享：

原来这才是走路和站立的正确发力······ http://t.cn/AXCSTnpr

2026-08-02 13:23:01

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坚持吃饭减肥的毛毛：

女明星童谣私教课程：三组瘦手臂动作针对性消除拜拜肉！徒手版本适合新手，想要进阶可以搭配小器械训练。 #健身# http://t.cn/AXCSfRKY

2026-08-02 12:06:46

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2026-07-24 17:26:35

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M设计师：

好多姑娘问我怎么练薄肌，我不是健身博主，也不是专家，只能告诉大家我练的是什么。 1、长期空腹有氧。早晨起来跑步机半小时到40分钟5、6公里。这个必须说一下，很多人空腹有氧会头晕乏力不舒服，如果这样就一定不要空腹健身。健身这事儿一定因人而异，如果自己不舒服就听身体的。空腹健身这事对我减

2026-07-17 18:20:57

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实用百科style：

4个动作瘦侧腰减掉拜拜肉 http://t.cn/AXNVoN5T

2026-08-10 11:40:00

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EvaEva塌鼻子_：

🫪学习网络热门动作2 没想到三个动作翻了俩… 可都是些我躺在收藏夹里很久的宝藏但也算是替姐妹们把不好练的热门动作先行踩雷避开了（当时刷到弹力带+哑铃去做臀推的窍门，完全觉得挖到宝了！因为我就是出差很多的那种，结果没想到…… #健身[超话]##肌不可失##出发才是硬道理#

2026-08-09 13:34:51

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JuliaD婷：

再次推荐女生撸铁着重练肩背，投资收益率非常高。我知道大家都更喜欢练下肢，容易上重量，有成就感，也喜欢蜜桃臀什么的。但从美观的角度说，练肩背更容易练出减肥了的效果。肩膀宽了，头就显得小了。背薄了，人就显得挺拔了。背练得好，脸都会更紧致。而且也不用上大重量，刚开始在家用俩矿泉水瓶就

2026-07-20 21:24:22

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天才榴莲包：

网友总结的一些运动健身最有用的小tips

2026-08-11 12:05:29

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