再次推荐女生撸铁着重练肩背，投资收益率非常高。我知道大家都更喜欢练下肢，容易上重量，有成就感，也喜欢蜜桃臀什么的。但从美观的角度说，练肩背更容易练出减肥了的效果。肩膀宽了，头就显得小了。背薄了，人就显得挺拔了。背练得好，脸都会更紧致。
而且也不用上大重量，刚开始在家用俩矿泉水瓶就能练肩，一个弹力带就能练背。具体的搜肩背什么的，就有好多跟练视频，只要能跟着练，都有用。
发布于 美国
JuliaD婷
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而且也不用上大重量，刚开始在家用俩矿泉水瓶就能练肩，一个弹力带就能练背。具体的搜肩背什么的，就有好多跟练视频，只要能跟着练，都有用。