我知道减肥怎样保持代谢不变低了 起床之后一定要吃东西 不要只喝奶茶咖啡 不管吃蛋白质还是碳水 哪怕零食饼干吃点都行 感觉这样身体代谢就开始工作了 然后后面饿了再吃 但是不要吃太多 饿了再吃就行 如果一直长时间保持饥饿代谢肯定会变低 以后一吃就胖 平时不减肥的时候可以大鱼大肉 正常吃就行 不减肥的时候可以多点运动 。好了以上可能不一定有科学依据，但是是我自己减肥的一点小心得。[女孩儿]
发布于 上海
twinkle闪_
我知道减肥怎样保持代谢不变低了 起床之后一定要吃东西 不要只喝奶茶咖啡 不管吃蛋白质还是碳水 哪怕零食饼干吃点都行 感觉这样身体代谢就开始工作了 然后后面饿了再吃 但是不要吃太多 饿了再吃就行 如果一直长时间保持饥饿代谢肯定会变低 以后一吃就胖 平时不减肥的时候可以大鱼大肉 正常吃就行 不减肥的时候可以多点运动 。好了以上可能不一定有科学依据，但是是我自己减肥的一点小心得。[女孩儿]