我的中医师傅给我讲了一个特别接地气的理论，他说女性30岁之后，一定要去盘一盘自己的「身体账本」的收入和支出。
睡觉，是收入
好好吃饭，是收入
足够的蛋白质、铁和总能量，是收入
运动之后充分恢复，是收入
长期熬夜，是支出
持续节食，是支出
高压工作，是支出
关系里的长期紧绷，也是支出
大部分人养生只研究怎么增加收入，吃什么补品，喝什么茶，泡什么脚，却从来不看自己的支出端已经漏成筛子了[笑cry]
发布于 北京
LittleKK小金金